¿Cuáles son las carreras planas?

Es una carrera a pie que tiene una distancia predeterminada en 60, 100, 200, 400 y 800 m en pistas. Es frecuente también realizar carreras sobre 300 m y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo yardas.

· Carreras de velocidad : 100, 200 y 400 metros. · Carreras de media distancia : 800 y 1,500 metros. · Carreras de larga distancia : 5,000 y 10,000 metros. · Carreras con vallas : 100, 110 y 400 metros.

Tipos de carreras que existen

Las pruebas de pista incluyen distintos tipos de carrera: llanas (de 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 y 10000 metros), de relevo (4x100 metros y 4×400 metros), de vallas (110 metros para hombres, 100 metros para mujeres y 400 metros para hombres y mujeres) y con obstáculos (3000 metros).

Carreras de relevos

Existen dos variedades, los 4×100 metros y los 4×400 metros, en las que hay cuatro corredores que se pasan de unos a otros la vara corriendo siempre en su misma calle. En esta disciplina, a parte de la velocidad, se requiere coordinación y estrategia.

La marcha atlética es una disciplina del atletismo en la que se intenta caminar lo más rápido posible (marchar) sin llegar a correr. El límite entre la marcha y la carrera se establece en el momento en que el atleta pierde contacto con el suelo de manera visible.

Dentro de la categoría de carreras de fondo se encuentran las siguientes pruebas:

Maratón (carrera olímpica)

Las pruebas de atletismo más comunes

En atletismo, las carreras de relevo son carreras a pie para equipos de cuatro o más, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo llamado Testigo o Estafeta y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera.

Running vs trail running: ¿cuál es la diferencia? Mientras la primera modalidad se practica sobre asfalto, la segunda tiene lugar sobre un terreno natural. En ambos casos, como sabes, de lo que se trata es de correr pero se hace en superficies diferentes.

Trail. Vocablo inglés que significa camino, sendero o ruta pero aunque no está reconocido por la RAE, cada vez es más utilizado en nuestro país para referirse a las carreras de montaña. Este deporte consiste en correr por senderos, caminos o caminos secundarios a través de montes, montañas o cerros.

Por ejemplo, correr en asfalto es mucho más seguro. Al correr sobre plano disminuye el riesgo de torceduras de tobillo. Sin embargo, correr en asfalto puede provocar molestias en las rodillas, ya que corres sobre un terreno duro, por lo que cada zancada genera un impacto que rebota y golpea las articulaciones.

Una carrera de relevos o carrera de posta​ es una carrera en la que los miembros de un equipo deben turnarse para realizar una misma actividad. En el caso de las carreras a pie, es común que los competidores de cada equipo deban pasar un testigo.

El testigo es una barra cilíndrica que se utiliza en las carreras de relevo o postas. Tiene una longitud de 30 centímetros, un diámetro de 12 milímetros y un peso mínimo de 50 gramos. Es liso y hueco.

El testimonio puede entregarse de forma ascendente (de abajo hacia arriba) o descendente (de arriba hacia abajo). A su vez, la recepción puede hacerse en forma “visual”, donde el corredor que recibe el testimonio mira en el momento de la entrega, o “no visual”, donde el receptor no mira cuando ésta se produce.

El ritmo promedio caminando para una persona de mediana edad sin condiciones físicas previas es de 4 a 6 km/h, según un estudio. Los expertos recomiendan caminar al menos 150 minutos a la semana a marcha moderada. Un estudio ha determinado que se quema más grasa a partir de los 5 kilómetros por hora.

Las verdaderas carreras comúnmente denominadas “carreras cortas” son las carreras terciarias, que tienen una duración de hasta 3 años y otorgan títulos oficiales. Son las carreras que imparten los Institutos de Educación Superior, más conocidos como institutos terciarios.

Las principales disciplinas del atletismo se dividen de la siguiente manera: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 metros planos hasta la carrera de maratón, que cubre 42.195 kilómetros.

En pista, se encuentran las pruebas de 100, 200, 400, 800, 1.500, 5.000 y 10.000 metros lisos; las de 100, 110 y 400 con vallas y la de 3.000 metros con obstáculos. La mayoría de las pruebas son individuales, pero también las hay por relevos, como la posta de 4 x 100 y la de 4 x 400 metros.

La duración de las carreras universitarias suele tener ciertos atributos tanto positivos como negativos, pues las carreras cortas te otorgan la práctica necesaria una salida laboral rápidamente, mientras que las carreras largas como licenciaturas o ingenierías expanden las posibilidades y oportunidades en el área ...

Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismo que incluye a las carreras a pie de mayor distancia: van desde los 5000 m hasta los 42 km que se disputan en la prueba de la maratón.

Montaña Yuckon

Desnivel: 6.000 m. Con una temperatura de entre -10 °C y -20 °C, tendrás que recorrer 700 km en el gran norte canadiense y, por si fuera poco, tendrás que hacerlo sin asistencia y con la ayuda de un trineo del que tirarás. Considerada la carrera más dura del mundo.

Marathon des Sables

En medio del desierto del Sahara se encuentra una de las rutas de carrera más exigentes y abrasadoras del mundo. La distancia total de la carrera es de 240 a 250 kilómetros, ajustándose año tras año.

Para recorrer 1 km, debes recorrer 2 vueltas y media a la pista.

Una T o una F delante del número indica si el deportista compite en eventos de pista (track), como carreras y saltos, o de campo (field), es decir, en lanzamientos.

5.000 metros. La salida se hace desde los 200 metros. Son 12,5 vueltas a la pista y participan 12 corredores.