¿Cuáles son las emociones positivas en la familia?

Del mismo modo, hay que promover las emociones positivas, como la alegría, el afecto, que dan lugar a la risa, la escucha, el cariño, las caricias, etc. Este tipo de gestos también marcarán el clima familiar y el carácter de los hijos, pero de forma más conveniente y beneficiosa.

Cuando cualquiera de los miembros de la familia, experimenta una emoción, aparecen unas conductas que vienen dirigidas por ese estado emocional. Así por ejemplo, la tristeza, el enfado, el miedo, … darán lugar a un tipo de conductas como los gritos, reproches, falta de empatía, desinterés, etc.

Visto desde este punto de vista, el término inteligencia emocional para padres viene siendo la capacidad que tienen los adultos para enseñar a sus hijos a identificar y comprender lo que sienten, el porqué surgió dicha emoción y cuáles pueden ser las consecuencias, y aplicarlo en su día a día.

Las consideradas emociones positivas básicas son principalmente la alegría y la sorpresa (¡ojo! porque la sorpresa también puede ser considerada neutral y no tanto positiva) . Por otro lado, las consideradas emociones positivas secundarias son muchas más, ejemplos de ellas pueden ser: calma, confianza, bondad, etc.

Fredrickson (1998) propone cuatro tipos de emociones positivas: la alegría, el interés, el amor y la satisfacción.

Amor, respeto, empatía, honestidad, autonomía y perdón son los valores fundamentales que toda familia necesita para conocer la felicidad.

La comunicación fluida y libre de las emociones facilita los sentimientos de conexión con los demás miembros de la familia y el encuentro auténtico. La comunicación emocional evita los sentimientos de soledad, desamparo y abandono emocional que pueden existir aún cuando las necesidades físicas están cubiertas.

Crear un ambiente estable en casa, que sea positivo y donde todos los miembros de la familia se sientan en confianza y seguros de sus reacciones. Reconocer las emociones y expresarlas. Intentar no censurar ninguna emoción, si no tratarla con naturalidad. Evitemos expresiones del tipo “no llores” o “no estés triste”.

7 consejos para dar apoyo emocional a nuestros hijos y...

Esta propuesta pretende que el alumnado del último curso de esta etapa identifique, exprese y comprenda las diez emociones consideradas como básicas en la clasificación de Roberto Aguado: miedo, alegría, tristeza, enfado, asco, curiosidad, admiración, sorpresa, culpa y seguridad (Aguado, 2018).

CLAIMA20150401_0190 Elenathewise Alegría, gratitud, serenidad y esperanza son algunas de las emociones positivas más relevantes, según Fredrickson.

Admiración, adoración, aprecio estético, diversión, ansiedad, asombro, incomodidad, aburrimiento, calma, confusión, anhelo, aversión, dolor empático, embelesamiento, envidia, emoción, miedo, horror, interés, alegría, nostalgia, romance, tristeza, satisfacción, deseo sexual, simpatía y triunfo.

Las emociones positivas implican sentimientos agradables, nos hacen sentir bien, contentos y satisfechos, pero sus efectos van más allá del mero placer. Las emociones positivas favorecen el pensamiento divergente, por el que nos volvemos más creativos y contamos con más estrategias a la hora de afrontar los conflictos.

Nos ayudan a absorber más información, tener varias ideas en mente al mismo tiempo y comprender la relación que existe entre diferentes ideas. Cuando las emociones positivas nos abren a nuevas posibilidades, tenemos más capacidad para aprender y mejorar nuestras habilidades.

Estas 27 emociones identificadas son: admiración, adoración, aprecio estético, diversión, ansiedad, asombro, incomodidad, aburrimiento, calma, confusión, anhelo, aversión, dolor empático, embelesamiento, envidia, emoción, miedo, horror, interés, alegría, nostalgia, romance, tristeza, satisfacción, deseo sexual, ...

Aquí están mis 10 valores esenciales de la familia.

Respeto: lo más importante siempre será el respeto por sí mismo para tener respeto por los demás. Es un valor con el que nos enfrentamos día a día en los diferentes espacios que compartimos.

En la familia se construye la identidad de la persona, se protege su autonomía y es la base desde donde se proyecta en el ámbito social. Son los padres quienes como primeros responsables de la educación de los niños, protegen su intimidad y promueven su desarrollo con base en los valores Page 2 culturales propios.

La afectividad desempeña un papel fundamental en la familia. Es a través de las expresiones de cariño y amor que los miembros de la familia se sienten valorados, queridos y seguros en su entorno. La falta de expresiones afectivas puede llevar a una serie de problemas emocionales y de relación en el seno familiar.

El miedo, la tristeza, la ira y el asco son estados emocionales que, cuando son intensos y habituales, afectan negativamente la calidad de vida de las personas.

Las emociones negativas (ansiedad, ira, tristeza) pueden reemplazar las emociones positivas y afectar la percepción positiva de la tarea. Además, puede aparecer la motivación extrínseca negativa que puede provocar la conducta de evitación y como resultado la no ejecución de la tarea.

Nos ayuda a construir mejores relaciones. Ésto se debe a que el ser conscientes de nuestras emociones nos ayuda a hablar claramente sobre nuestros sentimientos, evitar o resolver mejor los conflictos y superar los sentimientos difíciles con mayor facilidad.

5 tips para mejorar la convivencia familiar

Lo primero que debemos tener en claro es que la alegría y el optimismo en nuestro hogar debe estar basado en el amor y el respeto, nunca en la burla maliciosa hacia el otro ni la risa por la desgracia ajena. Recuerda que tus hijos necesitan disciplina y autoridad, pero también momentos alegres y divertidos.

Una comunicación abierta y clara es la base del respeto. Los niños deben aprender a hablar sin insultar y respetar a todos los integrantes de la familia. Para que la convivencia sea prospera, es fundamental que los problemas se hablen y se solucionen lo antes posible.

Las emociones negativas (como la tristeza, el enfado, la soledad, los celos, la autocrítica, el miedo o el rechazo), pueden ser difíciles y, por momentos, dolorosas.