¿Cuáles son las emociones positivas y negativas?

Emociones positivas (alegría, humor, amor y felicidad), emociones negativas (miedo, ansiedad, ira, tristeza, rechazo, vergüenza) y emociones ambiguas (sorpresa, esperanza y compasión).

Emociones positivas: Satisfacción, alegría, atracción, interés, gratitud, esperanza, amor, entusiasmo, deseo, placer,. Emociones negativas: Frustración, impotencia, odio, rencor, intranquilidad, envidia, miedo, apatía, ira, aburrimiento, decepción, asco, tristeza, vergüenza.

Las emociones positivas son aquellas que nos producen bienestar, es decir, una experiencia emocional agradable, placentera y deseable. Suelen causarse debido a una situación que consideramos beneficiosa, y se mantienen durante un periodo corto de tiempo.

El miedo- ansiedad, la ira, la tristeza-depresión y el asco son reacciones emocionales básicas que se caracterizan por una experiencia afectiva desagradable o negativa y una alta activación fisiológica.

Las emociones positivas producen sentimientos agrada- bles, con duración temporal corta. En cambio, las negativas implican un sentimiento desagradable (Fernández-Abascal, Martín y Domínguez, 2001).

Estas 27 emociones identificadas son: admiración, adoración, aprecio estético, diversión, ansiedad, asombro, incomodidad, aburrimiento, calma, confusión, anhelo, aversión, dolor empático, embelesamiento, envidia, emoción, miedo, horror, interés, alegría, nostalgia, romance, tristeza, satisfacción, deseo sexual, ...

Identificó 6 emociones básicas y prácticamente universales en todas las culturas. Según sus estudios éstas son: Miedo, tristeza, ira, alegría, sorpresa y asco.

Las emociones y los pensamientos positivos nos ayudan a abrirnos a nuevas posibilidades. Tenemos más capacidad para aprender y desarrollar nuestras habilidades. Esto nos lleva a un mejor desempeño en las tareas y las evaluaciones.

Admiración, adoración, aprecio estético, diversión, ansiedad, asombro, incomodidad, aburrimiento, calma, confusión, anhelo, aversión, dolor empático, embelesamiento, envidia, emoción, miedo, horror, interés, alegría, nostalgia, romance, tristeza, satisfacción, deseo sexual, simpatía y triunfo.

Las emociones negativas pueden surgir de un evento desencadenante, como una carga de trabajo abrumadora . Tus pensamientos sobre un evento también influyen. La forma en que interpretas lo que sucedió puede alterar cómo experimentas el evento y si te causa estrés o no.

La ansiedad a menudo se considera una emoción negativa , pero es necesaria para impulsarnos a actuar. A menudo nos resulta difícil responder a situaciones sin la presencia de esta emoción, pero es importante mantenerla bajo control ya que la ansiedad prolongada puede afectar nuestro funcionamiento cognitivo (Rosen, 2008).

Cómo mejorar el control emocional

El miedo es una emoción humana compleja que puede ser positiva y saludable, pero también puede tener consecuencias negativas . Si un miedo o una fobia afecta su vida de manera negativa e inconveniente, hable con su proveedor de atención primaria, quien puede ayudarlo a determinar el tipo de tratamiento que podría necesitar.

La sorpresa puede tener cualquier valencia; es decir, puede ser neutral/moderado, agradable, desagradable, positivo o negativo . La sorpresa puede ocurrir en distintos niveles de intensidad, desde muy sorprendido, que puede inducir la respuesta de lucha o huida, hasta poca sorpresa que provoca una respuesta menos intensa a los estímulos.

En el caso de los pequeños, las emociones básicas varían un poco y son las siguientes: alegría, ira, miedo, tristeza, vergüenza, sorpresa y desagrado.

Mira cuáles son las 6 emociones básicas que tienes.

Cuáles son las 5 emociones

Dentro de la gestión emocional, las cinco emociones son: miedo, rabia, tristeza, alegría y asco.

La felicidad es la emoción primaria más buscada. Aunque las personas experimentan felicidad por diferentes razones, esta emoción se define como un sentimiento agradable de satisfacción, bienestar y alegría.

La emoción siempre va primero, sin emoción no va haber un sentimiento. Una misma emoción puede despertar diversos sentimientos a una persona. Las emociones son reacciones psicofisiológicas que ocurren de manera espontánea y automática.

Miedo, rabia, alegría, tristeza: cuatro emociones básicas, que son vivencias comunes a todas las personas, de cualquier época y cultura y que desempeñan un papel fundamental en el desarrollo psíquico del individuo y de la especie humana en general.

CLAIMA20150401_0190 Elenathewise Alegría, gratitud, serenidad y esperanza son algunas de las emociones positivas más relevantes, según Fredrickson.

Las emociones son respuestas o reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo ante cambios o estímulos que aparecen en nuestro entorno y en nosotros mismos. Por ejemplo, si estamos cruzando la calle distraídos y escuchamos el ensordecedor sonido de un claxon (estimulo externo) cerca, nos asustaremos.

De hecho, cada vez hay más pruebas que sugieren que varias técnicas, entre ellas la meditación, la terapia cognitiva (un tipo de psicoterapia) y la autorreflexión (pensar en las cosas que uno considera importantes) , pueden ayudar a las personas a desarrollar las habilidades necesarias para realizar cambios positivos y saludables.

La ira, la tristeza, la angustia, el miedo y la ansiedad entre otras emociones que nos alteran negativamente requieren de un mayor cuidado, y lograr un autocontrol en el preciso momento en que estén sucediendo.

Te hemos proporcionado unos ejemplos para ayudarte.

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, una persona, un lugar, un suceso o un recuerdo importante. Es aquello que sentimos, cuando percibimos algo o a alguien. Son universales y comunes a todas las culturas.

Las emociones negativas pueden describirse como cualquier sentimiento que te haga sentir miserable y triste . Estas emociones hacen que no te gustes a ti mismo ni a los demás, y reducen tu confianza, tu autoestima y tu satisfacción general con la vida. Las emociones que pueden volverse negativas son el odio, la ira, los celos y la tristeza.