¿Cuáles son las habilidades sociales y emocionales?

Las habilidades sociales y emocionales incluyen la resolución de problemas, la negociación, la gestión de las emociones, la empatía y la comunicación, entre otras.

Son un conjunto de conductas que nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás, dichas conductas nos permiten resolver una situación social de manera efectiva y satisfactoria.

¿Qué tipos de habilidades sociales hay?

Habilidades sociales básicas:

Tipos de habilidades sociales

Definición de habilidades sociales

Las habilidades sociales son aquellos comportamientos eficaces en situaciones de interacción social. Las habilidades sociales son un arte de relacionarse con las personas y el mundo que le rodea. Son conductas adecuadas para conseguir un objetivo ante situaciones sociales específicas.

En términos generales, se pueden agrupar en tres grupos: habilidades cognitivas, habilidades socioemocionales o blandas y habilidades técnicas.

Pero, ¿qué son las habilidades emocionales? Las habilidades emocionales nos permiten manejar nuestras emociones de manera racional, es decir, son aquellas capacidades que muestran o trabajan la inteligencia emocional.

Habilidades sociales BÁSICAS:

Las habilidades básicas incluyen saber escuchar y hacer preguntas, dar las gracias, iniciar y mantener una conversación, presentarse, saber despedirse, hacer cumplidos, elogiar, etc. Mientras que las habilidades complejas incluyen conductas como saber disculparse y pedir ayuda, Ítem I.

Cuando hablamos de inteligencia emocional (IE), nos referimos a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos.

Las habilidades sociales básicas se adquieren mediante la observación de las conductas de otras personas y la copia de dichos comportamientos. Este tipo de comportamientos se aprenden de forma involuntaria y, por tanto, no suponen un esfuerzo para el individuo.

Métodos que usan las personas para afrontar situaciones que producen estrés. A veces estos métodos ayudan a que una persona enfrente una situación, tome medidas, sea flexible y persista en la búsqueda de soluciones. También se llama estrategias de afrontamiento.

Habilidades son destrezas que una persona tiene para realizar varias acciones. Incluyen habilidades comunes, como caminar, y habilidades raras, como hacer un salto doble hacia atrás.

El término habilidades blandas (soft skills) se refiere a los rasgos, características y competencias personales que informan cómo un individuo se relaciona con los demás y, a menudo, se usa como sinónimo de habilidades sociales o habilidades interpersonales.

Empatía. Dentro de las habilidades sociales se define como la capacidad de conectar con el sentimiento de la otra persona, siendo consciente de que se trata de un sentimiento que no es nuestro.

Las habilidades sociales o de relación interpersonal están presentes en todos los ámbitos de nuestra vida. Son conductas concretas, de complejidad variable, que nos permiten sentirnos competentes en diferentes situaciones y escenarios así como obtener una gratificación social.

Cuáles son las habilidades comunicativas esenciales en el trabajo

10 habilidades esenciales

Las habilidades lingüísticas de escucha, habla, lectura y escritura son los puntos de referencia que se utilizan para describir exactamente qué se debe ser capaz de hacer en cada uno de ellos.

Conclusiones finales. Tal vez la habilidad más importante de la vida es la capacidad y la voluntad de aprender.

Goleman identifica cinco aspectos principales de la inteligencia emocional: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidad social.

Se compone de cuatro partes:

Emociones positivas (alegría, humor, amor y felicidad), emociones negativas (miedo, ansiedad, ira, tristeza, rechazo, vergüenza) y emociones ambiguas (sorpresa, esperanza y compasión). Estas trece emociones básicas serían las que mejor pueden orientarse a programas de educación de competencias emocionales (Figura 7).

La falta de habilidades sociales significa tener dificultades para relacionarse y comunicarse con otras personas, y no tener un buen autocontrol emocional. Esta ausencia tiene como consecuencia que el niño tiene dificultades para tener buenas relaciones con personas de su entorno.

La empatía o capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona. La autorregulación emocional o la capacidad de manejar nuestras emociones de forma eficaz. La habilidad para resolver conflictos recurriendo a soluciones alternativas.

Las habilidades sociales avanzadas se desarrollan después de las primeras habilidades y ayudan a la persona a desenvolverte de manera adecuada en la sociedad; están integradas por la habilidad para pedir ayuda, participar, dar instrucciones, seguir instrucciones, disculparse y convencer a los demás.