¿Cuáles son los 10 principales beneficios de jugar baloncesto?

10 beneficios de practicar baloncesto para la salud

Aumenta la resistencia. Desarrollo de la agilidad, habilidad locomotriz y la rapidez de reflejos. Una mayor concentración y una espectacular rapidez de reflejos. Cuida y protege el sistema cardiovascular y mejora la resistencia muscular.

Aumenta la vitalidad: mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio. Combate el estrés: al reducir ansiedad y depresión, facilita la relajación, disminuye tensión y ayuda a conciliar el sueño.

Desarrolla nuestra agilidad, coordinación, habilidad locomotriz y la rapidez de reflejos. Aumenta la resistencia y capacidad de desarrollo de actividad física. Mejora nuestra capacidad de relajación y concentración, así como la calidad del sueño.

El Baloncesto como deporte de equipo, además de contribuir al desarrollo físico de los estudiantes, también brinda posibilidades para la formación de los estudiantes. La práctica de este deporte favorece a la formación de valores como: El patriotismo, la solidaridad, el humanismo, la honestidad, entre otros.

TRANSMITE VALORES

El deporte es uno de los instrumentos más eficaces que tenemos para socializar, educar y transmitir valores a los más jóvenes. También mejora la autonomía, la empatía, la capacidad para lidiar con la frustración, el autocontrol emocional y acrecienta sus habilidades comunicativas.

La lógica del baloncesto se establece a partir del análisis de la dinámica que surge en los principios del juego (Bayer 1986), las relaciones de oposición / colaboración y las acciones técnicas que en ellas se involucran.

Existen ciertos elementos que son fundamentales para la práctica del baloncesto:

10 beneficios psicológicos del ejercicio físico

El básquetbol permite al estudiante expresar su movimiento con una determinada calidad coordinativa, permitiendo la precisión y economía en la ejecución de la acción motora con exactitud, fuerza y control adecuado.

Respuesta: El objetivo del juego en el baloncesto es anotar puntos lanzando el balón dentro del aro del equipo contrario. Cada canasta exitosa vale dos o tres puntos, dependiendo de la distancia desde la cual se realiza el lanzamiento. El equipo que anote más puntos al final del partido es el ganador.

¿Qué son los valores deportivos? El deporte puede enseñar valores como la equidad, el trabajo en equipo, la igualdad, la disciplina, la inclusión, la perseverancia y el respeto.

La hormona de crecimiento es estimulada por la práctica de ejercicios intensos e intermitentes, (son llamados así todos aquellos ejercicios que contengan cambios de ritmo, dirección e intensidad), por esta razón el baloncesto califica como uno de los deportes que estimula el crecimiento y ayuda a desarrollar el máximo ...

Aumenta la seguridad y la confianza en sí mismo. Fomenta la convivencia y la sociabilidad, ideal para los niños tímidos. Permite conocer a más niños con los mismos intereses. Fortalece los lazos afectivos con los compañeros, amigos y/o familiares con los que juega.

La competitividad deportiva, trabajo en equipo y coordinación ojo-mano son solo algunos de los elementos que puede aprender un niño al jugar básquetbol. Y como si esto fuera poco, también es una excelente forma de mantenerse activos físicamente y evitar los padecimientos que puede desencadenar el sedentarismo.

El baloncesto consiste en introducir un balón, que dará punto, en un aro ubicado a 3 metros de altura. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero nunca con el puño. Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma.

Se llama juegos fundamentadores a aquéllos que se supone sirven para enseñar o practicar los fundamentos técnicos y/o tácticos básicos del deporte de que se trate. En el básquetbol, particularmente: juegos de driblear, de pasar, de lanzar, de marcar, de ayudar, de bloquear, de saltar, etc.

Los jugadores internacionales que tienen al menos 22 años son automáticamente elegibles para ser seleccionados, mientras que los jugadores menores de 22 deben declarar su elegibilidad.

Los Angeles Lakers

Junto a los Boston Celtics, se trata del equipo más laureado en la historia de la NBA. Los Angeles Lakers suman 17 títulos de la NBA tras ganar su último anillo en 2020, liderados por LeBron James y Anthony Davis.

Los beneficios de la actividad física

La actividad física mejora la función cognitiva, la memoria, la eficiencia y la atención y también previene el deterioro cognitivo. Aumenta los niveles de serotonina reduciendo la ansiedad y la depresión. Mejora la imagen corporal, el autocontrol y la satisfacción sexual.

Los beneficios de la actividad física para los niños, adultos, y adultos mayores de 65 años

Desarrollo de las cualidades motrices, de coordinación velocidad, flexibilidad, fuerza general y agilidad. Dominio de conocimientos, habilidades y hábitos necesarios en el baloncesto.

En el baloncesto, como en el resto de los deportes, el reglamento determina las condiciones y limitaciones en las que los participantes se relacionan con el balón, el espacio, el tiempo, los compañeros y los adversarios.

Entre los más conocidos encontramos el empuje, la tracción, el lanzamiento, la carrera, el salto.