¿Cuáles son los 5 elementos de la gimnasia rítmica?

Los cinco aparatos o implementos oficiales que se utilizan en la Gimnasia Rítmica son el aro, la cuerda, el balón, la cinta y las mazas.

A continuación les presentamos el aro, la pelota, las masas y la cinta, los cuatro elementos utilizados en esta disciplina, y la vestimenta que es un valioso complemento.

La gimnasia es una combinación de ejercicios que exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Estos ejercicios se realizan en 6 diferentes aparatos: suelo, potro, anillas, salto, paralelas y barra (orden olímpico).

La gimnasia rítmica olímpica es una prueba exclusivamente femenina que utiliza aparatos para demostrar destreza, flexibilidad y musicalidad, y debutó en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles en 1984. Sólo hay dos categorías: concurso completo individual femenino y concurso completo grupal femenino.

Reglas de la gimnasia rítmica

Cada aparato tiene penalizaciones distintas, las cintas no deben enredarse o tocar el suelo, las mazas no deben caer, el aro no debe vibrar en el aire y las pelotas no deben botar.

GIMNASIA

Disciplinas. Como práctica reglada, la gimnasia moderna, regulada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), se compone de seis disciplinas: artística, rítmica, trampolín, aeróbica, acrobática y gimnasia para todos.

Las reglas

Disciplinas.

Seguir las normas de la gimnasia como:

En primer lugar, la gimnasia rítmica se distingue como una disciplina exclusivamente femenina, mientras que en la gimnasia artística participan tanto hombres como mujeres. Hay varias diferencias sustanciales entre las dos especialidades: dinámica, modalidad, superficie de competición y sistema de puntuación.

Ribbon es un componente de gimnasia rítmica compuesta por un mango (llamado "palo"), una cinta y un accesorio.

La gimnasia rítmica: es una disciplina en la que sólo es practicada por mujeres. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz y al ritmo de la música.

Lo ideal es que la gimnasia rítmica empiece a practicarse a partir de los seis años, “cuando la pequeña tiene más control sobre su cuerpo”, explica la experta. Antes de esta edad, pueden practicar actividades como la psicomotricidad, que favorecen su coordinación y su desarrollo en distintos ámbitos.

Las gimnastas deben emplear acrobacia, movimientos gimnásticos y de danza para obtener una alta puntuación. La competencia dura entre 50 a 70 segundos y la gimnasta debe usar toda el área de competencia. Se destaca por la utilización de música en la que la interpretación artística también es evaluada.

En las tablas rítmicas, es básica la ejecución de movimientos gimnásticos, algunos de los cuales tienen, incluso, nombres especiales: pirámides, saltos hacia atrás, lanzamientos, entre otros.

La cuerda es un aparato que no tiene medida mínima, si no que va según la altura de la gimnasta. Para conseguir la medida correcta la gimnasta deberá pisarla con los dos pies y estirar ambos extremos con cada mano hacia arriba hasta la altura de las axilas.

Allí aprendió la gimnasia sueca, educativa o de Ling, llamada así en honor a su creador, Per Henrik Ling (1776-1839), quien dividió la gimnasia en cuatro ramas: pedagógica, militar, médica y estética.

Contribuye a perfeccionar el cuerpo de las personas y a su desarrollo armónico. En el proceso de la Educación Física se resuelven los problemas de sanidad, el aspecto de la educación del movimiento y las tareas educativas, es decir: Desarrollo de los sistemas vitalmente importantes.

Mejora la salud al estar físicamente activo y mantenerse en forma, reduciendo el riesgo de padecer obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes en la edad adulta.

Se considera que las primeras actividades relacionadas con la gimnasia, aunque no existen documentos, se originaron en China, hacia el año 2600 a. de C. Era un tipo de ejercicio parecido al Kung-fu. Existen pruebas documentadas de que ya en el 2000 a. de C.

Entre los pioneros del movimiento de gimnasia, un nombre digno de mención es el del alemán Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), quien fue el primero en establecer las bases y un conjunto de reglas para el ejercicio en grupo. Así fue como nacieron los principios organizados de la gimnasia.

HISTORIA DE LA GIMNASIA ARTISTICA

Cuando la gimnasia comenzó a desarrollarse en la antigua Grecia hace más de 2.000 años, el «gymnasium» era el centro de la actividad cultural. Los hombres se reunían no sólo a practicar diferentes deportes, sino a comprender el arte, la música y la filosofía.

Las mazas de gimnasia rítmica suponen uno de los elementos más difíciles de dominar debido a que la gimnasta debe de controlar los giros, lanzamientos y desplazamientos tanto suyos como de las mazas, estas no se pueden caer al suelo y los movimientos deben de estar en continuidad ya que, sino la gimnasta será ...

Qué tipos de gimnasia existen

Tipos de gimnasios

El carbonato de magnesio o tiza se produce en la naturaleza como un mineral, su principal función es actuar como agente de secado de las manos mediante la absorción del sudor, lo cual es de mucha ayuda para los atletas, pues evita resbalones que les podrían costar la competencia.