¿Cuáles son los beneficios de la recreación?

Mediante la recreación se promueven condiciones de vida saludables (foto: archivo ODI). De acuerdo con diversas investigaciones, favorecen el estado de ánimo, aumentan la autoestima, reducen el estrés, el estado de ansiedad y el riesgo de sufrir depresión.

Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.

La recreación se define como la acción y efecto de recrear, por lo tanto, hace referencia a crear o a producir de nuevo algo, también se refiere a divertir, alegrar, deleitar, en una búsqueda de distracción en medio del trabajo y de las obligaciones cotidianas.

Alude a la realización de actividades pasivas asociadas a la observación, como ir a presenciar un evento deportivo, a un concierto, contemplar un paisaje o la naturaleza, ir al cine o al teatro, entren otros.

Por ello, el escondite, la captura de bandera, la rayuela, la comba y el bádminton son los juegos recreativos más apropiados para ellos.

Las actividades físico recreativas son aquellas de carácter físico, deportivo, o turístico a los cuales el hombre se dedica voluntariamente en su tiempo libre para el desarrollo activo, diversión y desarrollo individual.

La salud tiene en la recreación un aliado de importancia, ya que le sirve al ser humano para generar un estado mental libre de tensiones, así como le provee actividades que favorecen sus relaciones personales, habilidades, destrezas y movilidad y, al mismo tiempo, la satisfacción de vivir.

Más que calidad de vida, una vida de calidad

Los beneficios de la recreación sobre la salud mental son variados, desde producir un aumento de la autoestima, un aumento en la autoconfianza, una mejora de la memoria, hasta una mayor estabilidad emocional, un mejor funcionamiento intelectual y mayor independencia.

Los beneficios de la actividad física

La recreación sana implica un aprendizaje desde el disfrute, que contribuye a la formación y desarrollo integral de la persona desde diversas dimensiones cognitiva, física, Page 3 Berdeal-Veja y otros. 126 espiritual, cultural y social y que excluye comportamientos de riesgo que dañan al ser humano, la sociedad o el ...

Recreativo significa relacionado con cosas que la gente hace en su tiempo libre para relajarse .parques y otras instalaciones recreativas.el uso recreativo del campo.

Etimología. El término recreación parece haber sido utilizado en inglés por primera vez a finales del siglo XIV, primero en el sentido de "refresco o curación de una persona enferma", y a su vez deriva del latín (re: "nuevamente", creare: "crear, dar a luz, engendrar") .

R: Correr, trotar o correr por senderos es generalmente la actividad recreativa al aire libre más popular. Otras actividades populares al aire libre incluyen: Ciclismo.

Se define como actividades recreativas a todas aquellas acciones que un individuo realiza con el propósito de distraerse y/o relajarse de sus labores o responsabilidades diarias, haciéndolas de manera entusiasta y sin ningún tipo de obligación. Estas pueden incluir juegos, ejercicio físico, ocio y muchas más.

La recreación favorece el desarrollo de diferentes destrezas motrices. Interactuar con el entorno y jugar activamente, tanto de manera individual como grupal, mejora la percepción corporal, el control de los propios movimientos, desarrolla la coordinación y el equilibrio y mejora su ubicación en espacio-tiempo.

En el ámbito del deporte el juego recreativo es una forma de desarrollo de la eficiencia y habilidad física a través de la diversión y el disfrute. Las actividades recreativas se pueden clasificar en actividades bajo techo y actividades al aire libre. El objetivo principal del juego recreativo es " jugar por diversión y disfrute ".

¿Qué son las actividades recreativas? Se define como actividades recreativas a todas aquellas acciones que un individuo realiza con el propósito de distraerse y/o relajarse de sus labores o responsabilidades diarias, haciéndolas de manera entusiasta y sin ningún tipo de obligación.

Recreación Activa: actividades físicas generalmente no competitivas para el disfrute y el bienestar. Deporte: juego, competición o actividad en la que un individuo o equipo compite contra otro u otros por disfrute y bienestar.

Ejemplos de actividades recreativas son caminar, nadar, meditar, leer, jugar y bailar. El ocio se refiere al tiempo libre que las personas pueden dedicar lejos de sus responsabilidades cotidianas (por ejemplo, el trabajo y las tareas domésticas) para descansar, relajarse y disfrutar de la vida .

Favorece la relajación y disminuye la ansiedad; mejora la circulación, la respiración, la digestión y el metabolismo; estimula la concentración, la memoria y el aprendizaje; fortalece los huesos, los músculos, el sistema inmunológico, la motricidad, el equilibrio y el tono muscular.

El ejercicio y otras actividades físicas producen endorfinas (sustancias químicas del cerebro que actúan como analgésicos naturales) y también mejoran la capacidad de dormir, lo que a su vez reduce el estrés . La meditación, la acupuntura, la terapia de masajes e incluso respirar profundamente pueden hacer que su cuerpo produzca endorfinas.

La recreación pasiva puede realizarse de manera individual o grupal, siendo un factor decisivo el área donde ésta se va a realizar. Entre las actividades de recreación pasiva más comunes tenemos el correr, jugar, bailar, practicar algún deporte, etc. (Pérez, 2012, p. 38).

Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.

Varios factores influyen en la participación en actividades de ocio, incluida la edad, el género, las limitaciones de la actividad, las preferencias y el afrontamiento familiar, la motivación y los recursos y apoyos ambientales .