¿Cuáles son los cambios fisicos en la vejez?

Se produce pérdida de fuerza, cambio en la figura corporal y disminución del peso. El corazón pierde eficacia, bombea menos sangre y aumenta de tamaño. También se reduce la mineralización ósea (sobre todo en las mujeres debido a los cambios hormonales). Los vasos sanguíneos se estrechan y pierden elasticidad.

El cerebro disminuye su volumen, pero no por una pérdida generalizada de neuronas ni de arborización dendrítica. Hay menor capacidad de atención, memoria de trabajo y trastornos motores. La masa muscular disminuye y aumenta su infiltración grasa, asociado a disminución progresiva de la fuerza.

Disminuye la elasticidad y aumenta la laxitud, lo que hace más profundas las líneas de expresión (arrugas). Disminuye la velocidad de crecimiento de uñas y pelo y aparecen las canas, que reflejan pérdida de función de los melanocitos. Aparece vello facial en mujeres y el vello nasal en hombres.

2. Las 4 etapas de la vejez

Puede acompañarse de comezón, tirantez o erupciones cutáneas. Por otra parte, a partir de los 25 años, los primeros signos del envejecimiento se hacen evidentes en la superficie. Los más visibles son líneas finas y arrugas, la pérdida de volumen y la pérdida de densidad. No obstante, no todos los cambios son visibles.

Algunas personas mayores tienen una afección llamada deterioro cognitivo leve, lo que significa que tienen más problemas de memoria u otros problemas de pensamiento que otras personas de su edad. Las personas con deterioro cognitivo leve generalmente pueden cuidarse a sí mismos y realizar sus actividades normales.

Los cambios que se producen en los huesos, músculos y articulaciones al envejecer van a generar una disminución de la estatura de forma progresiva. Se ha observado que después de los 40 años puede objetivarse una pérdida de 1 cm por cada 10 años de vida, y que después de los 70 años esta pérdida es aún mayor.

Al proceso que inicia desde el nacimiento y termina con la muerte se le conoce como envejecimiento. Y la vejez es una etapa de vida que comienza a los 60 años y es considerada la última etapa de vida y forma parte del envejecimiento.

Con el envejecimiento, el tronco se vuelve más corto a medida que los discos pierden líquido en forma gradual y se hacen más delgados. Las vértebras también pierden parte de su contenido mineral, haciendo que cada hueso sea más delgado. La columna vertebral se vuelve curva y comprimida (apretada).

El significado de senectud se utiliza como sinónimo de tercera edad, términos que hacen referencia a 3 etapas: 60 a 70 años: Senectud. 72 a 90 años: la Vejez. Más de 90 años: ancianos.

¿Qué significa cumplir setenta años? Quizás para algunos cumplir setenta años significa paciencia o determinación. Cumplir años es menos solemne de lo que la gente piensa. Para mí, es consolidación, un punto de inflexión, se concluye una etapa de siete décadas y se inicia el tiempo de los descuentos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), por su parte, clasifica la edad adulta de la siguiente manera: adulto joven, de 18 a 44 años; adulto medio, de 45 a 59 años; adulto mayor (o anciano joven), de 60 a 74 años; anciano, de 75 a 90 años; y anciano longevo, a partir de los 90 años.

El envejecimiento se nota sobre todo en la pérdida del volumen y en su distribución en la cara, dice la doctora Placer. En la cara hay muchos compartimentos grasos, situados en distintas capas, unas más superficiales que las otras.

Las 12 enfermedades más comunes en la vejez

Los nervios se extienden desde la médula espinal a cada parte del cuerpo. A medida que usted envejece, el cerebro y el sistema nervioso pasan por cambios naturales. El cerebro y la médula espinal pierden peso y neuronas (atrofia). Las neuronas pueden comenzar a transmitir mensajes más lentamente que en el pasado.

Las afecciones de salud mental más frecuentes en los adultos mayores son la depresión y la ansiedad. Las GHE 2019 muestran que, a nivel mundial, alrededor de una cuarta parte de las muertes por suicidio (27,2%) se producen en personas de 60 años o más.

En la vejez, el deterioro aparece en la memoria episódica, pero no en la semántica. Dicho tipo de memoria (semántica) y la procedimental se mantienen, en algunos casos incluso mejoran, y se reduce la memoria episódica, la que conserva los recuerdos detallados”.

Las capacidades del cerebro, como la memoria, el razonamiento y la comprensión (función cognitiva), pueden empezar a deteriorarse a partir de los 45 años de edad, según un estudio publicado en el British Medical Journal (BMJ)....

Los cambios más significativos en la reserva orgánica se dan en el corazón, los pulmones y los riñones. La cantidad de reserva perdida varía entre personas y entre diferentes órganos de la misma persona. Estos cambios aparecen lentamente y a lo largo de un período de tiempo prolongado.

Aun así en general, a nivel intelectual o cognitivo se aprecian una serie de características como por ejemplo, disminución de la actividad psicomotriz; disminución de la velocidad del procesamiento de la información; dificultad para solucionar problemas abstractos o complejos; o disminución de la memoria a corto plazo.

Durante la vejez, es común enfrentar la pérdida de seres queridos, amigos cercanos y, a veces, incluso la pérdida de independencia o habilidades físicas. Estas pérdidas pueden llevar a sentimientos de tristeza, duelo y soledad.

Desde un punto de vista biológico, el envejecimiento es el resultado de la acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que lleva a un descenso gradual de las capacidades físicas y mentales, a un mayor riesgo de enfermedad y, en última instancia, a la muerte.

No se puede definir a ciencia cierta una edad fija en la que la piel empieza a envejecer ya que depende de cada persona y de su contexto. Sin embargo, los expertos han marcado los 25 como una edad orientativa, ya que la piel pierde densidad y se empiezan a notar las primeras arrugas.

Las principales causas de pérdida involuntaria de peso en el anciano son la pérdida de apetito, también conocida como inapetencia o anorexia, el seguir una dieta restrictiva y/o excluyente que tenga como consecuencia una ingesta insuficiente, la presencia de un bajo estado de ánimo o tristeza, la presencia de problemas ...

No moverse durante períodos de tiempo prolongados puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, así como diabetes tipo 2 o cáncer. Foto: iStock. El sedentarismo sigue siendo uno de los factores de riesgo más comunes detrás de enfermedades como la obesidad o la diabetes.

La inestabilidad puede ser causada por alteraciones en el oído interno, problemas articulares, musculares o visuales, e incluso por afecciones neurológicas como el Parkinson.

Algunos ejemplos:

• Ir en bicicleta, un ejercicio físico completo.
• Caminar y, si puede ser, en compañía.
• Practicar yoga, tai-chi, pilates...
• Nadar y hacer ejercicios en el agua.
• Disfrutar del placer de la lectura.
• Asistir a cursos y actividades culturales.
• Participar en entidades sociales, culturales o deportivas.