¿Cuáles son los cuatro elementos del atletismo?

Las principales disciplinas del atletismo se dividen de la siguiente manera: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 metros planos hasta la carrera de maratón, que cubre 42.195 kilómetros.

Una buena técnica de carrera reduce el estrés y evita lesiones. Runners World te ofrece un interesante vídeo que muestra las 4 claves para conseguirla: Posición, cadencia, parte anterior del pie e inclinación.

El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

El término atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos categorías principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que comprenden: carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas fuera del estadio como algunas pruebas de marcha atlética, el maratón, el campo a través, ...

Localización de las partes en una pista de atletismo

transcurso, y la meta.

Los atletas deben tener una alta velocidad de reacción, deben desarrollar la resistencia a la velocidad, ritmo, la resistencia del ritmo de carreras, la fuerza, flexibilidad, técnica y la coordinación.

6 reglas a tener en cuenta en una pista de atletismo

Las ocho reglas de una pista de atletismo.

Una T o una F delante del número indica si el deportista compite en eventos de pista (track), como carreras y saltos, o de campo (field), es decir, en lanzamientos.

Las pruebas de atletismo más comunes

Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 metros lisos (que tiene lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratón, que cubre 42,195 kilómetros. El atletismo es el deporte olímpico por excelencia así como el que más expectación tiene en dicho evento.

Estas últimas también se conocen como decatlón y, como su propio nombre indica, se compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentación.

Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura. El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles.

A las pistas de atletismo se les suele llamar de forma coloquial tartán. Esto se debe al nombre comercial del material con el que están fabricadas la mayoría de ellas.

100 metros. Esta carrera, a diferencia de las demás de velocidad (200 y 400), se disputa en la recta que se encuentra la línea de llegada. Cada atleta (8 como máximo) se sitúa en una calle y se mantiene en ella a lo largo de toda la carrera sin poder salirse de ella.

La ría es el obstáculo más característico de estas carreras. Su valla tendrá 3,66 metros de anchura y debe estar firmemente sujeta al suelo de modo para que no se produzca movimiento horizontal alguno. La ría, incluido el obstáculo, tendrá una medida de 3,66 metros de largo x 3,66 metros (+ 2 cms) de ancho.

La mayoría de las competencias de atletismo se realizan dentro de un estadio y se dividen en campo y pista. Las competencias de pista (carreras y salto de vallas) se llevan a cabo en una pista de 400 metros, mientras que las competencias de campo se efectúan en el espacio ubicado en el interior de la pista.

Para recorrer 1 km, debes recorrer 2 vueltas y media a la pista.

5.000 metros. La salida se hace desde los 200 metros. Son 12,5 vueltas a la pista y participan 12 corredores.

El atletismo es un deporte de competición, que se practica en equipo o individual. Consiste en superar el rendimiento del contrincante, ya sea en velocidad, distancia, altura o resistencia.

Son las pruebas que realizamos con la finalidad de medir y valorar las diferentes cualidades físicas básicas, en sus diferentes facetas. La medición y valoración de estas cualidades, nos informa del estado actual del deportista.

En las pruebas de atletismo y sus diversas modalidades están muy presentes las leyes que rigen movimientos, velocidad, fuerza, inercia y, especialmente, la fricción. Corrida: en la corrida, por ejemplo, el atleta debe pensar en la aceleracción, distancia y empuje, buscando minimizar los efectos de la fricción.

10 reglas de buen comportamiento en una carrera

Saltos: Los atletas deben realizar sus saltos dentro de una zona designada. En el salto de longitud y el salto triple, se mide la distancia desde la tabla de batida hasta el punto más cercano de contacto con la arena. En el salto de altura y el salto con pértiga, los atletas deben superar la barra sin derribarla.