¿Cuáles son los efectos de la lectura?

Estimula las capacidades cognitivas. Mantiene el cerebro activo. Favorece la salud mental (atención, concentración, memoria). Reduce el estrés, la angustia y la ansiedad.

Estos son solo algunos de los que se podrán conseguir.

La lectura de toda clase de escritos permite desarrollar nuestra imaginación. Leer nos permite crear imágenes mentales de caras, situaciones, paisajes, espacios, etc. Es aquí donde empiezan los beneficios de que leer tiene para nuestro cerebro. La lectura es una actividad que nos permite desconectar y relajarnos.

Beneficios de la lectura: Mejora el lenguaje. Fortalece la concentración. Alimenta la imaginación.

10 sorprendentes beneficios de leer a diario

Leer también aumenta la actividad de la serotonina y la dopamina, dos de los neurotransmisores más importantes del cerebro.

Leer nos permite abrir nuestra mente, dejarnos llevar por nuestra imaginación. A través de la lectura podemos aprender sobre distintas formas de expresar nuestros conocimientos, sentimientos, emociones. A través de un libro podemos conocer otros lugares, otras historias, otras personas.

Más que traer, la ausencia de lectura se lleva, quita cosas. Nos hace menos libres, porque nos sustrae la posibilidad de estar preparados para saber elegir. Restringe, además, nuestra experiencia vital al aquí y ahora, a los límites que nuestra existencia nos impone, a lo que vemos y oímos a nuestro alrededor.

Entonces, ¿cuánto deberías leer al día? Bueno, tanto como puedas, siempre y cuando no comience a afectar otros aspectos de tu vida, o al menos de 20 a 34 minutos para que puedas disfrutar de todos los beneficios de esta actividad mágica.

La lectura es un hábito de comunicación que permite desarrollar los pensamientos cognitivos e interactivos de cualquier lector, el leer permite construir con facilidad nuevos conocimientos. Ayuda al desarrollo y perfeccionamiento del lenguaje. Mejora la expresión oral y escrita y hace el lenguaje más fluido.

La lectura frecuente no solo es esencial para nuestra vida diaria porque nos permite informarnos o aprender, sino también porque esta actividad estimula nuestra concentración y desarrolla nuestra imaginación.

Uno de los principales enemigos del sueño es el estrés, pero leyendo justo antes de dormir podemos reducirlo. Según el Instituto del Sueño, hay estudios que demuestran que seis minutos de lectura reducen hasta un 60% los niveles de ansiedad. Además, leer ralentiza el ritmo cardíaco y alivia la tensión muscular.

Beneficios de la lectura

La lectura aumenta la comprensión, atención, observación, concentración, reflexión / pensamiento crítico y memoria de las personas. La lectura de libros nos hace más inteligentes. La lectura despierta la curiosidad y alimenta la imaginación. Leer activa la inspiración, imaginación y el surgimiento de ideas.

Cuando leemos se activan procesos cognitivos que enriquecen la mente. Algunos estudios vinculan la lectura, incluso, al incremento de la felicidad. Cuado de lee un libro , una historia paralela nos acompaña –como una especie de sombra-ficción que alimenta nuestras vivencias.

La lectura permite escapar de las tensiones cotidianas, bajar el estrés, desarrollar habilidades cognitivas, activa la memoria a corto y largo plazo, te permite expandir tu vocabulario, así como mejorar las habilidades expresivas: escritura, ortografía y síntesis de conceptos, entre muchos más.

Dopamina: es la hormona de la recompensa y la satisfacción.

la capacidad para reconocer el significado de una palabra o frase en el contexto de las demás ideas; la habilidad para entender e identificar lo fundamental de la lectura; la habilidad para identificar las relaciones entre las ideas para realizar el análisis y síntesis de la información.

Al no saber leer existe consecuencia en el aprendizaje como es una mala ortografía, la falta de cultura y la pérdida de habilidades comunicativa.

40 a 50 páginas en promedio es lo que un adulto puede leer por hora. Sin embargo, ciertos factores determinan si leería más o menos por hora.

Aumenta y mejora el vocabulario. Ayuda a escribir mejor. Fortalece y mantiene en buena forma al cerebro. Según algunos estudios, puede ayudar a extender la esperanza de vida.

Bill Gates lee más de 50 libros al año, puede leer unas 150 páginas a la hora.

Incrementa nuestra capacidad de análisis y de comprensión de texto. Al leer, se activan regiones cerebrales que activan la imaginación y los recuerdos de experiencias personales propias. Puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo y de demencia. Se mejora la capacidad de expresión y el manejo del lenguaje.

La lectura es uno de los mejores ejercicios posibles para mantener en forma el cerebro y las capacidades mentales. Es así porque la actividad de leer requiere poner en juego un importante número de procesos mentales, entre los que destacan la percepción, la memoria y el razonamiento.

A continuación, enumeramos 21 estrategias de lectura que funcionan en todo tipo de contenido.

Sin lugar a dudas, sentarse es una idea mucho mejor que leer acostado. Aunque pueda parecer más cómodo estar acostado, aquí en Basmo aprendimos por las malas que la comodidad es solo temporal. Tu desempeño de lectura también es mucho mejor mientras estás sentado en una silla que cuando lo haces en la cama.

Leer antes de dormir nos ayudará a desconectar del día a día, además de combatir el aburrimiento. Potenciará nuestra relajación y nos ayudará a conciliar el sueño. Por no hablar de que la lectura es una excelente arma contra el insomnio y el estrés.