¿Cuáles son los mejores jugos envasados?

A la cabeza de la lista de la OCU se encuentra el Carrefour bio zumo de naranja 100% fruta exprimida , con una calificación B en Nutriscore. Tras él, completan el podio el zumo de melocotón, manzana y uva de Alcampo y el de naranja también de Alcampo, ambos zumos a partir de concentrado con una C.

La OCU ha catalogado el zumo de naranja con 100% fruta exprimida de marca Carrefour BIO como el mejor del análisis. En la escala NutriScore ha recibido la letra B que sugiere que es saludable. Se puede encontrar en los estantes de Carrefour por un precio de 1,79 euros.

Las mejores marcas de jugos sin azúcar para diabéticos:

Un brik de 200 ml de zumo exprimido contiene de media 22 gramos de azúcar.

Son zumos obtenidos a partir de un zumo de naranja concentrado, al que se le añade agua potable, para dar lugar a un zumo con una concentración de azúcares similar al zumo exprimido. Se les puede añadir pulpa y aromas, siempre que procedan de la fruta original (naranja).

Que un zumo sea más o menos saludable depende de sus características nutricionales: que tenga más o menos azúcares, que conserve más o menos vitaminas, que incluya más o menos fibra y que aporte más o menos sustancias de carácter fitonutriente, típicamente antioxidantes.

Qué buscar en un zumo saludable

Tabla de Contenido

Bonafont Kids, es la bebida que cuenta con menos azúcar, pues cada 100 ml de producto tiene 2.6 g de azúcares, sin embargo, hay un punto negativo, solo tiene 1% de jugo natural. Otro jugo es el Ciel mini Del Valle, también resultó con menos azúcar dentro de su contenido.

Recomendamos

Multifruta (330ml) contiene 15,8 g de azúcar, equivalente a 4 terrones.

En general, las naranjas con más contenido en agua y menos fibra son las más apropiadas para exprimir, y concretamente las variedades navelina, Valencia late y la naranja sanguina resultan especialmente idóneas para zumo”.

Sin embargo, hay zumos de frutas para diabéticos que son seguros y ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre de estas personas.

La sección de envasado de Zumosol pasó a pertenecer a otra empresa, LGC Fruits, en 2019. Pese a que el envasado ya no era tarea de Zumos Palma, el trabajo de ambas plantas se retroalimenta directamente. Si deja de haber zumo, deja de haber envasado.

Un pequeño brik de 200 ml de zumo exprimido o a partir de concentrado contiene de media 22 g de azúcar, el límite diario que marca la OMS para un niño menor de 7 años; y superior a la ingesta diaria recomendada para un niño de 3 años.

Según los ingredientes empleados, podemos encontrar: zumos naturales —zumos frescos que han sido estabilizados por tratamientos físicos autorizados que garantizan su conservación— y se diferencian de los zumos conservados —se les ha incorporado algún aditivo conservante autorizado—.

En principio, los nutricionistas aseguran que la fruta entera tiene más beneficios que su zumo. Y las razones son varias: Obtienes más fibra. Esta se concentra en la pulpa de la fruta, pero también en la piel.

“Todos los zumos 100% tienen mayores niveles de nutrientes que los refrescos azucarados”, dice Healthline. Si éste se consume en pequeñas cantidades tiene más beneficios que el refresco o el néctar.

Zumo: es el líquido que obtenemos de exprimir hierbas, frutas, flores, y otras cosas semejantes. Jugo: se considera jugo al zumo sacado por presión, destilación o cocción de vegetales o animales.

De media, los fabricantes aconsejan consumir en un plazo de tres a seis días, según el fabricante y el tipo de zumo; siempre refrigerados.

Si quieres conservar tu zumo recién exprimido por más tiempo sin llevarlo al congelador, puedes guardarlo en el frigorífico por tres días. Si lo congelas, puede durar entre 12 y 16 meses.

Pueden pasar hasta unas 10-12 horas sin perder totalmente el contenido de vitamina C de un zumo recién exprimido. Por lo tanto, no se pierde fácilmente y si compramos un zumo envasado, lo recomendable es consumirlo en el plazo de 3-4 días después de abrirlo.

El almuerzo, a media tarde o incluso por la noche, hasta dos o tres horas antes de acostarse son los momentos adecuados para comer fruta, siempre que no se pueda consumir por la mañana. Las mejores opciones de frutas para comer en ayunas nada más despertarse son las manzanas, los arándanos, la papaya o el aguacate.

Jugos naturales para desayunar

El jugo de piña y apio beneficia la depuración del organismo y ayuda a desinflamar el abdomen, por ello es una buena opción para tomar en ayunas . También posee propiedades diuréticas y antiinflamatorias.

Según el análisis de Profeco podemos concluir que la marca Del Valle es mejor que su competencia en algunos productos, ya que el porcentaje de fruta es superior, mismo que puede ir desde 18.1 al 100 por ciento, mientras que Jumex presenta niveles que van desde los 15.7 al 100 por ciento.

El zumo de verduras y hortalizas es una de las bebidas más saludables que existen, ya sean zumos verdes o, por ejemplo, el de remolacha o el de zanahoria, que ayuda a controlar la presión arterial y aumenta la energía. Las hortalizas tienen menos azúcar que la fruta, y eso hace que el jugo sea más aconsejable.