¿Cuáles son los síntomas de la intolerancia a la lactosa?

Síntomas y causas de la intolerancia a la lactosa

Descripción general. Las personas que tienen intolerancia a la lactosa no pueden digerir el azúcar (lactosa) que contiene la leche. A raíz de esto, tienen diarrea, gases e hinchazón después de ingerir productos lácteos.

La intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir un azúcar llamado lactosa, que se encuentra en la leche y los productos lácteos. Si la gente con intolerancia a la lactosa ingiere productos lácteos, la lactosa se deposita en sus intestinos, generando gases, retortijones abdominales, hinchazón y diarrea.

Los síntomas más habituales son:

Ronchas y habones por la piel.

Los comprimidos o gotas de venta libre que contienen la enzima lactasa (Lactaid, otros) pueden ayudar a digerir los productos lácteos. Puedes tomar los comprimidos antes de una comida o un refrigerio. O puedes agregar las gotas a un cartón de leche.

El dolor abdominal (o dolor de estómago) puede ser uno de los síntomas de lactosa. Este síntoma constituye un motivo de consulta médica muy frecuente en ambos sexos y en todos los grupos de edad.

La intolerancia es una falta de respeto a las prácticas o creencias distintas de la propia. También implica el rechazo de las personas a quienes consideramos diferentes, por ejemplo los miembros de un grupo social o étnico distinto al nuestro, o las personas que son diferentes en su orientación política o sexual.

Cómo tratarla

El tratamiento consiste básicamente en la eliminación de los alimentos que contienen lactosa o la toma de la enzima lactasa de la dieta. Puede utilizar Buscapina^® para aliviar los síntomas. Buscapina® actúa de una manera rápida y eficaz en el dolor abdominal, ayudando a liberar el malestar.

La leche de soya y las distintas leches de nueces sin azúcar añadido —como las de almendras, nuez, maní, anacardo, avellana o macadamia— así como las de cáñamo y lino, tienen más grasas insaturadas saludables para el corazón y también tienden a tener menos calorías que la leche de vaca.

Legumbres, cereales, tubérculos: todos salvo los indicados en alimentos no permitidos. Galletas y magdalenas que no contengan lactosa y papillas no lacteadas. Carnes, pescados y huevos: todos, salvo los indicados en alimentos no permitidos. Preferiblemente carnes magras.

150,00 € Exento de I.V.A. La intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir, sin molestias, cantidades normales de lactosa, el azúcar de la leche.

Los síntomas más frecuentes de la intolerancia a la lactosa son el dolor e hinchazón abdominal, diarrea, flatulencias, retortijones, vómitos o náuseas. Estos síntomas aparecen entre 30 minutos y 2 horas después de haber ingerido alimentos con lactosa; y desaparecen entre 3 y 6 horas más tarde.

Su profesional de la salud puede pedir una prueba de hidrógeno en el aliento o una prueba de glucosa en sangre. Durante una prueba de hidrógeno en el aliento: Usted respirará en un recipiente parecido a un globo, que mide la cantidad de hidrógeno en su aliento. Beberá un líquido aromatizado que contiene lactosa.

Incorpora Jengibre y Manzanilla. El jengibre es excelente para aliviar problemas gastrointestinales, incluyendo las náuseas y los gases. Hervir una cucharada de jengibre rallado en agua y añadir jugo de limón y miel para mejorar el sabor puede aliviar los síntomas de la intolerancia a la lactosa.

La alta concentración de lactosa resultante arrastra líquido hacia el intestino delgado, produciendo diarrea acuosa. La lactosa pasa posteriormente al intestino grueso, donde es fermentada por bacterias, produciendo gases que causan flatulencia, hinchazón y cólicos abdominales.

La intolerancia a los hidratos de carbono es la incapacidad de digerir ciertos hidratos debido a la ausencia de una o más enzimas intestinales. Los síntomas son diarrea, distensión abdominal y flatulencia. El diagnóstico es clínico y se realiza mediante una prueba de hidrógeno en el aire espirado.

¿Qué puedo tomar por la noche para desinflamar el estómago? Aparte del té de jengibre, puedes tomar una manzanilla para reducir la inflamación del estómago por la noche. Otras opciones son consumir una infusión de hinojo o de anís estrellado.

Estilo de vida y remedios caseros

La hinchazón o distensión abdominal con frecuencia es provocada por comer en exceso más que por una enfermedad grave. El problema también puede ser causado por: Deglución de aire (un hábito nervioso) Acumulación de líquidos en el abdomen (esto puede ser un signo de un problema grave de salud)

Los lácteos no fermentados contienen más cantidad de lactosa y por esto su consumo ha de ser menor. Contienen lactosa las leches de mamíferos, como vaca, cabra, oveja, búfala, entre otras. La leche en polvo, evaporada, condensada o concentrada, contienen más lactosa.

Ni los productos sin lactosa ni los productos sin lácteos contienen lactosa. Por ejemplo: entre los productos sin lactosa se incluyen la leche LACTAID^® y el helado LACTAID^®. Entre los productos sin lácteos se incluyen la leche de soja, leche de almendras y leche de coco.

Alimentos prohibidos:

Pan de salvado, pan blanco, pan de centeno, pan de maíz, pan integral, pan de gluten y pan de soja elaborados sin leche ni sus derivados. Galletas integrales o galletas de arroz.

¿Qué alimentos están permitidos si tienes intolerancia a la fructosa?

En este examen se obtiene la curva de concentración versus tiempo de hidrógeno (H₂) y metano (CH₄) en el aire alveolar, después de ingerir lactosa, tras un periodo de ayuno. El examen dura 3 horas, en promedio.

ACLARACIONES DE ALIMENTOS PERMITIDOS

¿Qué puedo comer? Huevos, algunos embutidos (jamón serrano, pavo, jamón york, que no contengan lactosa, ni almidones, ni azúcares), carne, pescado, pollo, pavo, conejo, cordero, agua sin gas, te infusiones sin azúcar.

La causa más frecuente es una pérdida progresiva de la expresión del gen de la lactasa en la edad adulta debido a una predisposición genética, denominada intolerancia primaria. La edad a la que aparece la intolerancia puede variar mucho, desde la infancia hasta la adolescencia o la edad adulta.