¿Cuándo aparece la decepción?

La decepción es un proceso interno y sucede cuando uno no se relaciona con las personas tal y como son, sino tal y como uno cree que son o tal y como quiere que sean.

La decepción es una emoción que sentimos cuando nuestras expectativas se quiebran de alguna manera. Siempre vamos a tener unas expectativas acerca de cómo creo que la otra persona ha de actuar conmigo o de cómo espero que satisfaga mis necesidades.

Tipos de decepciones y sus características

Decepcionarse es una situación dolorosa porque acaba con nuestras propias expectativas. El problema surge cuando no somos capaces de digerir esos sentimientos y canalizarlos hacia mejoras. Sin quererlo, podemos bloquearnos emocionalmente y quedar atrapados en el sufrimiento o, peor aún, en el rencor.

Generalmente, la decepción suele ir acompañada de otras emociones como la frustración, la tristeza, el enfado, la rabia o el hecho de sentirse engañado y desilusionado.

Cómo superar una decepción

Los sentimientos se mezclan a nivel emocional cuando se produce una decepción. La persona decepcionada experimenta enfado, tristeza e ira hacia el otro. Sentimientos desagradables que hacen que la decepción sea un estado incómodo a nivel emocional.

La desilusión no es lo mismo que la decepción. La desilusión es del campo de la fantasía, en cambio en la decepción hay una certeza en juego, algo que es verdad y se rompe.

El término alude a la congoja o la angustia que se experimenta a partir de un engaño o una traición. Por ejemplo: “No puedo creer que me hayas mentido: siento una decepción muy grande”, “Haber sido estafado por mi cuñado fue una decepción porque confiaba en él”, “¡Qué decepción!

Frases de decepción y tristeza

Sinónimos: desencanto, desengaño. Antónimo: ilusión.

¿Comprendes la diferencia entre estar enojado y decepcionado? Cuando estás enojado gritas, lloras, peleas, pero luego te calmas y todo pasa. Y sin embargo, cuando estás decepcionado gritas por dentro, muestras aparente calma, pero ese malestar interno no cede y cambias.

¿Qué hacer si estás triste?

En vez de hacer lo anterior, la psicóloga recomendó las siguientes estrategias a implementar para superar una ruptura amorosa:

Ligando empatía y comunicación. Cuando unes aquello en lo que tu pareja te ha decepcionado con lo que has descubierto sobre tu pareja a través del diálogo y la empatía, puedes plantear frases de este estilo: «Entiendo que te da mucho miedo que me pase algo pero realmente te necesito a mi lado.

Un hombre actúa despechado cuando le rompen el corazón, cuando lo dejan sin razón o lo engañan. Sin controlar sus impulsos, mandan mensajes a toda hora, hacen reproches e intentan herirte para que sientas lo mismo que ellos.

“La frustración implica emociones como el enfado, la ira y como decía el desengaño o decepción. Si cuando las cosas no salen como esperamos, reaccionamos desde alguna de estas emocione sy sabemos localizar el sentimiento de decepción, podremos identificarla”, nos detalla la especialista.

La idea de desilusión amorosa, por otra parte, hace referencia a la decepción que experimenta un individuo si una relación sentimental fracasa. Por lo general, cuando dos personas entablan un vínculo romántico, confían en que la pareja se consolide y perdure en el tiempo.

Lo que puedes hacer cuando tus amigos te decepcionan es pensar con claridad, disciplinar tus sentimientos, reconocer la perspectiva del amigo y tratar de mejorar la situación. Un viejo dicho dice: “Los amigos llegan a tu vida por una temporada, una razón o toda la vida”.

Puedes decir:

Duele dejarlo ir, sin embargo, a veces duele más aferrarse.

Forma verbal

Participio de decepcionar o de decepcionarse.

Hiperónimo: sentimiento. Antónimos: desesperanza, desilusión.

En otros contextos, sin embargo, enojado representa un estado de mayor vehemencia frente a molesto. En efecto, mientras que el enojo varía de intensidad y puede ir desde una irritación leve hasta una furia e ira intensas. Mientras que la molestia representa una emoción más leve.

A nivel físico puede provocar llanto, el letargo, falta de apetito, falta de energía, sensación de fatiga, lentitud corporal o problemas para dormir, opresión en el pecho entre otras. En un estado de tristeza el cerebro empieza a consumir más glucosa y oxígeno favoreciendo un estado de agotamiento.