¿Cuándo empieza a cambiar el cuerpo?

Al comenzar la pubertad, el cuerpo comienza a fabricar unas sustancias llamadas hormonas sexuales, que son las que producen los cambios corporales. Estos cambios pueden comenzar a partir de los 8 años en las chicas y de los 9 o 10 en los chicos.

La pubertad es cuando el cuerpo de una persona cambia mientras pasa de ser un niño a un adulto. Los niños se transforman en hombres. Las niñas se transforman en mujeres. Los cambios de la pubertad ocurren lentamente.

A los 20 años el cuerpo se adapta al ritmo, rendimos mejor en los ejercicios físicos; luego, a los 30, va perdiendo tono muscular, y con los embarazos sufren cambio importantes. A los 40, hay una disminución de la libido y a los 50 llega la temida menopausia. Todo eso supera nuestro estado físico.

Crecimiento de las mamas y ensanchamiento de la cadera. Desarrollo del aparato reproductor (se inician los procesos de ovulación y menstruación). Aparición y crecimiento del vello púbico, axilar. Aumento de la sudoración, aparición de acné.

A los 30 años. “A lo largo de la edad, el cambio más importante en la composición corporal se podría definir con el término de adiposidad, que se refiere a la sustitución de la masa magra (masa muscular o masa libre de grasa) por grasa corporal, con mantenimiento de peso.

En la mayoría de los varones, comienza a aparecer el vello púbico y facial, y su voz se vuelve más grave. En las niñas, aparece el vello púbico, les crecen los senos y les llega la menstruación. Estos cambios y la manera en que los demás los perciben podrían ser factores de preocupación para ellos.

La mejor forma física se alcanza, de media, a los 25 años, según las investigaciones. A esa edad, por lo general, los músculos tienen una capacidad de esfuerzo y recuperación mayor y la densidad ósea es máxima. A partir de entonces, lo sentimos, no vale con cenar poco.

Cambios después de los 40

Durante la década de los 40, se producen muchos cambios en nuestra fisionomía y en nuestra vida emocional. La grasa que antes teníamos en los glúteos y en las piernas se redistribuye en el abdomen, lo que hace que las enfermedades cardiovasculares sean un riesgo mucho más latente.

En general todo empieza a disminuir, nuestra masa ósea, muscular, la capacidad de nuestro cuerpo para eliminar sustancias tóxicas, y en cuanto a nuestro sistema inmune podemos decir que tardará un poco más en reaccionar ante ciertos virus.

Normalmente los cambios comienzan siendo muy sutiles, tanto que a veces pasan inadvertidos: como la alteración en la duración de los ciclos (que se acortan o se alargan), la cantidad de flujo menstrual, la hidratación de nuestra piel que solemos notar más seca o un ligero aumento de la caída del cabello.

La primera señal de pubertad es por lo general el desarrollo de los senos. Luego comienza a crecer el vello en la zona del pubis y las axilas. La menstruación (o período) por lo general es el último paso.

Los músculos, el hígado, los riñones y otros órganos pueden perder algunas de sus células. Este proceso de pérdida de masa muscular se denomina atrofia. Los huesos pueden perder algunos de sus minerales y se vuelven menos densos (una afección llamada osteopenia en etapas tempranas y osteoporosis en etapas tardías).

Cambios emocionales y sociales

Se interesan más por las relaciones románticas y la sexualidad. Tienen menos conflictos con los padres. Muestran más independencia de los padres. Tienen una mayor capacidad para mostrar afecto y compartir, y de desarrollar relaciones más íntimas.

Para algunos, los primeros signos de envejecimiento pueden aparecer a mediados de los 20 , mientras que otros solo notan arrugas, manchas solares y piel flácida a finales de los 40 o incluso principios de los 50. Algunas personas también pueden parecer más jóvenes que su edad, mientras que otras parecen mucho mayores. ¿Como sucedió esto? ¿Por qué algunas mujeres envejecen más rápido que otras?

Prepárese para la perimenopausia

Este cambio hormonal puede provocar presión arterial alta y enfermedades cardíacas. También puede aumentar su riesgo de ansiedad y depresión. Mientras que algunas mujeres apenas notan ningún síntoma, otras experimentarán sofocos, aumento de peso, menor deseo sexual y fatiga.

No se puede definir a ciencia cierta una edad fija en la que la piel empieza a envejecer ya que depende de cada persona y de su contexto. Sin embargo, los expertos han marcado los 25 como una edad orientativa, ya que la piel pierde densidad y se empiezan a notar las primeras arrugas.

SEPEAP (Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria) indica que la etapa más difícil es la adolescencia media, entre los 14 y los 16 años.

¿Qué es la adolescencia? La Organización Mundial de la Salud (OMS), define la adolescencia como la etapa que transcurre entre los 10 y 19 años. Normalmente la dividen en dos fases; adolescencia temprana de 12 a 14 años y adolescencia tardía de 15 a 19 años.

En estas edades (11-12 años) surgen las primeras fantasías sexuales y aparecen claramente los sentimientos de pudor y búsqueda de privacidad e intimidad que serán importantes para la construcción de la propia individualidad e identidad sexual.

Su cuerpo continúa cambiando entre los 20 y los 30 (aunque tal vez no tan dramáticamente como antes). ¿Y a los 40? Su cuerpo cambiará incluso más que en los últimos diez años, posiblemente a un ritmo más rápido.

Ahora puedes culpar a tus huesos. La mayoría de las personas no crecen más después de los 20 años, pero un estudio reciente publicado en el Journal of Orthopaedic Research encontró evidencia de que la pelvis (los huesos de la cadera) continúa ensanchándose tanto en hombres como en mujeres hasta aproximadamente los 80 años. , mucho después de que se supone que se ha detenido el crecimiento esquelético.

Etapa 1 – Grupo de edad: 25 – 35

La piel es voluminosa y tersa, con arrugas muy finas o sin arrugas en la mayor parte del rostro . Los primeros signos del envejecimiento comienzan en esta etapa. Aparecen arrugas en la frente con el movimiento.

Se conoce como adultez el periodo que va de los 25 a los 60 años, es el momento de la mujer en su plenitud. Abarca toda la evolución física, biológica y psíquica de la mujer, que alcanza durante estos años su máxima plenitud.

Son complicadas y existen muchos tipos diferentes de hormonas con diferentes funciones. Algunas mujeres pueden experimentar una caída de estrógeno a los 30 años, lo que puede afectar su deseo sexual y provocar brotes, pérdida de densidad ósea y aumento de peso .

Mientras que los hombres suelen dejar de ganar grasa corporal alrededor de los 55 años, el aumento de peso tiende a continuar en las mujeres hasta los 65 años, principalmente porque el metabolismo se ralentiza con el envejecimiento, lo que hace más difícil mantener o perder peso después de los 60 años. las caderas y los muslos hasta el torso después de la menopausia.

Uno de los cambios más notorios y que nos preocupa es el aumento de la cintura por el mayor depósito de grasa a nivel abdominal. Esto puede acompañarse de un aumento en la predisposición en el futuro de padecer ciertas enfermedades como por ejemplo las enfermedades del corazón y diabetes.

La cantidad de grasa corporal aumenta de manera constante después de los 35 años. Las personas mayores pueden tener casi un tercio más de grasa, comparado con la que tenían cuando eran más jóvenes. El tejido graso se acumula hacia el centro del cuerpo, incluso alrededor de los órganos internos.