¿Cuándo es momento de ir a terapia?

En términos generales, es recomendable acudir a terapia psicológica cuando existe un problema que supera las fuerzas que tienes en determinado momento para solucionarlo, que te impide vivir y experimentar bienestar y que por lo tanto te ocasiona malestar y sufrimiento.

Síntomas psicológicos

Simplemente, acudir al psicólogo nos permitirá un mejor desarrollo como individuos, como los seres complejos que somos, así que sin importar aún los tabús relacionados al “psicólogo” recuerda que primero está tu estabilidad emocional, mental, personal y hasta física y la de las personas que te rodean.

Algunas personas recurren a la psicoterapia porque han estado deprimidas, ansiosas o enojadas por demasiado tiempo. Otras podrían querer ayuda ante una enfermedad crónica que interfiere en su bienestar emocional o físico. Y otras podrían tener problemas a corto plazo para los que necesitan ayuda.

Es importante que en caso de presentar algún problema de salud mental te pongas en contacto con un psicólogo que te ayude a trabajar la problemática y, en caso de que se requiera de una ayuda externa te contacte con un psiquiatra para complementar tu tratamiento.

La evaluación psicológica es un procedimiento mediante el cual un psicólogo especializado recopila información sobre el paciente a través de test y entrevistas, con el fin de evaluar el funcionamiento y las capacidades del mismo en determinadas áreas y, a su vez, predecir cómo será su comportamiento en un futuro.

La gente necesita terapia cuando tiene problemas que no pueden afrontar por sí misma. La terapia ayuda a la gente a poner en orden sus sentimientos. La ayuda a elaborar y a resolver sus problemas. Cuando van a terapia, se empiezan a encontrar y sentir mejor y a hacer las cosas mejor.

Para evaluar, diagnosticar y tratar los trastornos o problemas que puedan sufrir las personas (por ansiedad, procesos de duelo, problemas familiares, etc.) son necesarias las terapias psicológicas.

Ir a terapia nos ayuda a reducir el sufrimiento mental, aliviando la depresión, la ansiedad, las adicciones, los trastornos alimenticios, los problemas para dormir y mucho más, lo que a su vez mejora nuestra calidad de vida y nos permite estar más felices, sanos y auténticos.

En conclusión, podríamos decir que, si te estás planteando acudir al psicólogo, lo más usual es que las primeras 2-4 sesiones sean de evaluación y que la intervención se prolongue al menos hasta las 13-18 sesiones. Esto se puede acortar o alargar en función de tus necesidades y objetivos.

La duración promedio del tratamiento psicológico es de tres meses y medio, sin embargo, esto va a depender del progreso que tenga el paciente con respecto al problema psicológico que lo hizo acudir a terapia. Las sesiones de terapia pueden ser de frecuencia semanal, quincenal o mensual.

La psicoterapia ―de «psicología» (ciencia natural que estudia los pensamientos, las emociones y el comportamiento humano) y «terapia» (forma de intervención social que busca la mejora de la salud del paciente, cliente o consultante que la solicita)― es un tratamiento científico, de naturaleza psicológica que, a partir ...

No es infrecuente que, quien consulta por ansiedad, se le hayan juntado distintas causas. Por este motivo, se recomienda que sea un psiquiatra quien realice al menos la primera valoración de una persona con ansiedad.

En resumen, desde el punto de vista terapéutico, una persona con depresión leve puede acudir tanto al psiquiatra como al psicólogo clínico, “pero si se trata de un cuadro grave en el que estén implicados tratamientos de base biológica, el psiquiatra puede prescribir y hacer una indicación farmacológica”.

Un psiquiatra es un médico que se especializa en el diagnóstico y el tratamiento de afecciones de la salud mental. Un psicólogo y otros profesionales de la salud mental pueden diagnosticar la ansiedad y brindar asesoramiento (psicoterapia).

Es necesario saber cómo te ves a ti mismo y cómo te sientes la mayoría del tiempo para estimar cuál es tu estado psíquico actual. El psicólogo también evaluará tu atención, orientación, memoria, inteligencia, lenguaje y juicio como indicadores del estado de tu salud mental.

“Preguntas como ¿hace cuánto tiempo que te lleva ocurriendo esto?, ¿cuánto te preocupa esto?, ¿qué opinión tienen las personas más cercanas de tu entorno?, ¿qué otros síntomas tienes? son cuestiones que pueden ayudar a entender y no dar nada por supuesto”, nos explica.

Las preguntas más comunes que hacen los psicólogos en la primera consulta pueden ser:

Es necesario preguntarle al paciente qué es lo que lo angustia en este momento, validándolo, esto quiere decir, haciéndole entender que comprendemos sus razones para estar angustiado, pero que nos interesa identificar qué es lo angustiante para él en este momento.

Ir a terapia nos ayuda a reducir el sufrimiento mental, aliviando la depresión, la ansiedad, las adicciones, los trastornos alimenticios, los problemas para dormir y mucho más, lo que a su vez mejora nuestra calidad de vida y nos permite estar más felices, sanos y auténticos.

Tipos de Terapia ¿Cuál es la Ideal Para Tí?

Normalmente al principio es recomendable acudir semanal o quincenalmente, y una vez la persona se encuentre algo mejor las sesiones se espaciarán.

Debido a que el tiempo entre sesión y sesión es más espaciado, en cada encuentro se requiere de más minutos para dialogar y ponerse al día sobre lo acontecido.

Trabajar dos enfoques diferentes de la psicología no sugiere que estén "peleados" uno del otro, sin embargo, la forma de enfrentar los problemas va a ser diferente. Ten por seguro que los profesionales que vayas a consultar harán lo mejor para ayudarte.

¿Cuántos pacientes puedo atender por día? El profesional podrá recibir solamente a una persona por vez y no se podrán pautar más de 4 (CUATRO) consultas diarias. Siempre que se considere IMPRESCINDIBLE concretar una entrevista personal.

La psicoterapia puede ayudar a tratar la mayoría de los problemas de salud mental, incluidos los siguientes: Trastornos de ansiedad, como la ansiedad social, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC, u OCD por sus siglas inglesas), las fobias, el trastorno de pánico o el trastorno por estrés postraumático.

También conocido como psicoterapeuta o simplemente psicólogo, es la persona que se encarga de tratar las emociones con el fin de ayudar al individuo a encontrar una solución a través de la aceptación de su ser y enseñarle cómo canalizar dichas emociones, además, nos hará apreciar nuestro comportamiento, personalidad y ...