¿Cuándo se cena en España?

Existen razones culturales detrás de la hora en la qu ehabitualmente se come en un país y las de España deben de ser motivo de estudio porque este mapa realizado por la cuenta especializada @loverofgeography deja claro que nuestro país es el que más tarde cena de toda Europa: entre las 21:30 y las 22:30.

Por último, en España, se cena alrededor de las 21:30. Generalmente, no es algo tan fuerte como la comida del mediodía, pero también suele tener varios platos y un postre. ¡Buen provecho! El texto dice que en la Península se toma el té a las 17:00 horas.

Como regla general, las naciones mediterráneas del sur de Europa cenan más tarde, mientras que las del norte lo hacen temprano. Esto es debido a que en el sur hay más horas de luz y por lo tanto más tiempo para disfrutar al aire libre.

Son Noruega y Finlandia los países que preparan las cenas más tempranas, ya que comienzan este ritual poco después de las 16:00 horas.

La cena (del latín cena) es la última comida del día, se ingiere al atardecer o por la noche​ y su horario concreto lo determina las costumbres de cada país, así como la cantidad de alimento que se ingiere en la misma. Las cenas suelen incluir dos o más platos, y pueden ir acompañadas de vino o postre.

En el momento en que el Sol está más alto en el cielo, es decir, a las 12 del mediodía según la hora solar, los relojes españoles marcan las 13:30. Según el astro rey, en España comemos entre la una y las dos solares y cenamos a las 20.30, unos horarios que no difieren tanto con los del extranjero.

Los horarios

Del mismo modo que el sol se levanta una buena hora antes en Alemania que en España, los alemanes suelen vivir un poco más temprano que nosotros. Fuera de los períodos vacacionales, suelen desayunar a las 7 de la mañana, comer a mediodía y cenar a las 6 o 7 de la tarde.

Si buscamos el país en el que más tarde se come uno encontrará que este puesto está ocupado por Grecia, que de media llegan incluso a las 15:30.

Dinner: una cena fuerte que generalmente se toma entre las 6:30 y las 8:00 y constituye la principal comida del día. Como curiosidad, los ingleses a veces llaman dinner a la comida del mediodía cuando esta es la más abundante, como en el caso de Christmas dinner. Supper.

En cualquier lugar de Suiza que usted coma, disfrutará de la comida! Suele almorzarse entre las 12 y las 14 horas, en algunos restaurantes también un poco antes. La cena se sirve por lo general a partir de las 18 horas hasta las 21.30 horas.

Este es el ranking de los mejores diez países gastronómicos del 2022:

El mejor país según este ranking es Italia y la última posición se la lleva Noruega. La cocina española es reconocida en todo el mundo por su exquisita variedad de sabores, colores y aromas.

Las comidas de la cena son la ensalada con verduras diferentes, el carne, y la pasta. Mucha gente comen el pescado y el carne como pollo y bístec. Normalmente las personas comen el helado, el pastel, o las galletas despúes de cenan. El lugar donde una persona de los Estados Unidos come depende de su preferencia.

Según los expertos, consumir alimentos antes de irse a acostar produce que el organismo permanezca en un estado de "alta alerta", lo cual estimula la producción de hormonas del estrés, como la adrenalina, y también pueden alterar los ritmos circadianos.

¿Qué alimentos debe tener una cena saludable? Vegetales, ya sea crudos o cocidos. Puedes optar por verduras salteadas, ensaladas crudas con salmón o recetas líquidas como crema de verduras. Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos (con moderación) como ser la nuez o las almendras.

Así para cenar una buena opción serían los alimentos de fácil digestión, como ensaladas, tortillas o purés de verduras, pescados… “Estos productos tienen pocos hidratos de carbono, y más contenido en proteínas, vitaminas y minerales”.

Los españoles realizan mayoritariamente tres comidas diarias: el desayuno, la comida del mediodía y la cena, y sólo el 28% toma algo a media mañana y media tarde.

Los 15 más populares

Los platos más consumidos, por orden , fueron: la ensalada verde, las pizzas, la ensalada de tomate; la pechuga de pollo, las lentejas; la sopa de pasta, los macarrones, la merluza, la tortilla de patata, los huevos fritos, lomo, judçias verdes, tortulla francesa, spaguettis y paella.

Rumanía. Comida: desde las 12:00 hasta las 14:00 horas | Cena: desde las 19:30 hasta las 20:30 horas.

Las personas en Italia generalmente comienzan el almuerzo a las 12.30 ~ 14.00 y comienzan la cena a las 8.00 ~ 9.30 pm. Por supuesto, el tiempo exacto depende de la familia, y quien suele comer a las 8.00 mira a las personas que comen a las 9.00 como marcianos, y lo mismo ocurre con lo contrario.

No obstante, lo más común en los países europeos es cenar entre las 19:00 y las 20:30, siendo úncamente el sur de Europa allí donde se llega a las 21:000. Más concretamente, tenemos de nuestro lado a Italia y Grecia con un horario que va de las 20:00 a las 21:00.

El alimento más consumido en el mundo es el arroz. De hecho, este cereal se considera el alimento base de muchas de las dietas a nivel internacional (sobre todo en Asia). Concretamente, en países como Bangladesh o Camboya puede llegar a representar casi las tres cuartas partes de la alimentación de la población.

En Portugal el horario de la comida (almoço en portugués) es sobre las 13:00 horas y el de la cena (jantar), cerca de las 20:00 horas. Es importante que no retraséis mucho la hora de la cena ya que muchos restaurantes de Oporto comienzan a cerrar sobre las 21:00 horas.

Los más dormilones son los finlandeses, los holandeses y los ingleses, que superan las 7,30 horas. Los españoles duermen una media de 7,13 horas, en línea con Bulgaria y Rumanía.

Sunday roast, carnes y asados

Tradicionalmente se come cada domingo, incluyendo papas asadas acompañando a un asado de carne (como un rosbif, cordero, cerdo, pato, pollo) y a una variedad de verduras (generalmente hervidas y servidas con gravy o asadas con carne en su jugo).

El desayuno inglés consiste en tiras de beicon, huevos fritos, salchichas, alubias, “hash brown” (patatas y migas de pan fritas en forma de hamburguesa), “black pudding” (morcilla), tomate frito y champiñones, todo ello acompañado por una tostada que se sirve a un lado del plato.