¿Cuándo se supera la depresion?

La duración de un episodio depresivo puede variar desde varias semanas a varios meses o incluso años. La mayoría de las personas suelen estar completamente bien entre 4 y 6 meses. Sin tratamiento puede durar semanas, meses e incluso años.

Dos de los tipos frecuentes de depresión son: Depresión mayor, que implica síntomas de depresión la mayoría del tiempo durante por lo menos dos semanas. Estos síntomas interfieren con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar y comer.

Te las contamos en la galería.

Las consecuencias de la depresión pueden darse en tres grandes áreas: psicológica, física y social. La principal consecuencia es la tristeza, sensación de vacío o ganas de llorar. Asimismo, además de la tristeza, se da una falta de interés por actividades que antes se disfrutaban.

Depresión: Fases del duelo

La depresión debe tratarse porque, de otro modo, más de un 40% de los pacientes va a permanecer deprimido. “Un 20% va a tener una recuperación sólo parcial y un 40% podría recuperarse espontáneamente después de un episodio depresivo al año, sin tratamiento”, advierte.

Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza. Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de poca importancia. Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes.

Tal vez parezcan sencillas, pero pueden ser de gran ayuda.

Hacer ejercicio durante 30 minutos o más al día de tres a cinco días a la semana puede mejorar significativamente los síntomas de depresión o ansiedad. Pero las pequeñas cantidades de actividad física, de tan solo 10 a 15 minutos a la vez, pueden marcar la diferencia.

Ácidos grasos omega 3.

Estas grasas se encuentran en el pescado de agua fría, la linaza, el aceite de linaza, las nueces y algunos otros alimentos. Los suplementos de omega 3 están siendo estudiados como un posible tratamiento para la depresión y para los síntomas depresivos en personas con trastorno bipolar.

A largo plazo, el alcohol y las sustancias empeoran la depresión y hacen que sea más difícil su tratamiento. Si no puedes dejar de beber alcohol o de consumir sustancias por tu cuenta, habla con tu médico o profesional de la salud mental.

Tipos de depresión

Como evitar caer en la ansiedad y la depresión

La depresión mayor, también llamada unipolar o trastorno depresivo grave, se da cuando el paciente presenta 5 síntomas o más durante al menos 2 semanas. La persona depresiva muestra importantes cambios en su comportamiento y necesita tratamiento. Este tipo de depresión puede inducir al suicidio.

La depresión enmascarada, también conocida como depresión somatizada, es una enfermedad silenciosa y crónica que se manifiesta a través de diversos malestares físicos como dolores de cabeza, espalda, diarrea, fatiga, ansiedad y cólicos, síntomas que pueden confundirse con otros males y complicar el diagnóstico y ...

Los tratamientos psicológicos tienen una duración muy variable, pues se adaptan siempre a la situación de cada paciente. Una terapia individual para problemas de ansiedad, por ejemplo, dura entre 8 y 15 sesiones; para depresiones, la duración puede ser algo mayor, acercándose a los 6 meses o el año de tratamiento.

El trastorno ansioso depresivo se caracteriza por la presencia combinada de síntomas característicos tanto de la depresión como de la ansiedad. Sin embargo, no se encuentra una mayor repercusión de una condición por encima de la otra, y tampoco tienen la intensidad suficiente para poder diagnosticarse por separado.

¿Cómo podemos ayudar a alguien con depresión?

Diez claves para aprender a quererse a uno mismo

Seis consejos para afrontar la tristeza en el día a día

Cómo ser yo mismo y apostar por mi propia identidad

Las causas más comunes por las que no se tiene ganas de salir de casa suelen ser: Estados depresivos. Temor a encontrarse en situaciones incómodas. Estados ansiosos.

¿Cuáles son algunos ejemplos?

Antidepresivos cíclicos aprobados para tratar la depresión

“Escitalopram y Sertralina son dos antidepresivos muy seguros y eficaces en depresión, ansiedad y TOC.”

Según sea el diagnóstico, el especialista trata la enfermedad mental o coordina el tratamiento que se le debe dar a su paciente. Él puede ofrecer: Psicoterapia; Medicamentos.

Los tipos principales de depresión incluyen: Depresión mayor -- Sucede cuando los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria por 2 semanas, o períodos más largos de tiempo. Trastorno depresivo persistente -- Se trata de un estado de ánimo depresivo que dura 2 años.