¿Cuándo suele dar la ansiedad?

Un evento importante o una acumulación de situaciones estresantes más pequeñas de la vida pueden provocar ansiedad excesiva, por ejemplo, la muerte de algún familiar, estrés en el trabajo o preocupaciones continuas por la situación financiera.

Los trastornos de ansiedad suelen comenzar en la adolescencia. Sin embargo, aunque depende del tipo de trastorno de ansiedad, la edad mediana de comienzo de los trastornos de ansiedad son los 17 años, hacia el final de la adolescencia.

Estar muy preocupado por el futuro y acerca de que sucedan cosas malas (ansiedad general). Presentar reiterados episodios de miedo intenso, repentino e inesperado, que se producen con síntomas como palpitaciones del corazón o dificultad para respirar, o sentirse mareado, tembloroso o sudoroso (trastorno de pánico).

Los expertos en salud mental revelan los tipos de personalidad con una mayor tendencia a la ansiedad: Personalidades más dependientes o evitativas, que suelen caracterizarse por la inseguridad, la baja autoestima, el miedo al fracaso... Los individuos con una alta autoexigencia y una baja tolerancia a la frustración.

Los niños que soportaron maltratos o traumas o que presenciaron eventos traumáticos tienen mayor riesgo de manifestar un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas. Los adultos que atraviesan un evento traumático también pueden manifestar trastornos de ansiedad. Estrés debido a una enfermedad.

La ansiedad es una emoción humana normal, al igual que la alegría, la sorpresa y el miedo. Entre las razones comunes para la ansiedad, se incluyen: la presión social, el trabajo, el estudio o el estrés relacionado con cumplir con fechas límite.

Otras maneras de manejar su ansiedad

16 maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad

La ansiedad es anormal cuando es desproporcionada y demasiado prolongada para el estímulo desencadenante. A diferencia de la ansiedad relativamente leve y transitoria causada por un evento estresante, los trastornos de ansiedad duran por lo menos seis meses y pueden empeorar si no se tratan.

El trastorno de ansiedad generalizada también puede provocar o empeorar otras afecciones físicas, tales como las siguientes: Problemas digestivos o intestinales, como el síndrome del intestino irritable o úlceras. Dolores de cabeza y migrañas. Dolor y enfermedad crónicos.

El estrés y la ansiedad a largo plazo, están relacionadas con la hipertensión, arritmias, los derrames y los ataques de corazón. Problemas inmunitarios: la exposición a ansiedad crónica puede causar numerosos problemas en nuestro sistema inmune, debilitando sus funciones.

¿Existe un tratamiento a base de hierbas que sea eficaz para controlar la ansiedad?

Algunos ejemplos de antidepresivos que se utilizan para tratar el trastorno de ansiedad generalizada son el escitalopram (Lexapro), la duloxetina (Cymbalta), la venlafaxina (Effexor XR) y la paroxetina (Paxil, Pexeva). Tu médico también puede recomendar otros antidepresivos.

Medicamentos por prescripción

Tener ansiedad todo el día puede producir fatiga, cansancio, dificultad de concentración, tensión muscular y problemas de sueño. Sin embargo, no toda ansiedad es igual. Hay distintos tipos de ansiedad y pueden necesitar de un abordaje distinto para afrontarlas.

Se definen cuatro niveles de ansiedad en función de sus efectos:

Cuando la ansiedad es permanente, frecuente, y llega a una intensidad desproporcionada que conlleva a una parálisis o afectación de alguna área, es de suma importancia iniciar un tratamiento. Por Koko Zavala. 16 junio, 2020.

Este tipo de ansiedad es puntual y remite cuando la situación que la provoca finaliza. Sin embargo, hay otro tipo de ansiedad prolongada en el tiempo, que no sólo no responde a una situación concreta, sino que además se traduce en un intenso malestar físico y en una reacción emocional desproporcionada.

Una crisis o ataque de pánico comienza de repente y con mucha frecuencia alcanza su punto máximo al cabo de 10 a 20 minutos. Algunos síntomas pueden continuar durante una hora o más. Un ataque de pánico se puede confundir con un ataque cardíaco.

Según la psiquiatra, la mayor diferencia es que la ansiedad se caracteriza por el miedo y la angustia constante, mientras que la depresión suele ser un trastorno en el que la persona se siente deprimida y no tiene motivación ni interés para realizar tareas que antes eran satisfactorias.

¿Cómo saber si tengo ansiedad?

Los síntomas de ansiedad encubierta pueden variar de persona a persona, pero en general, suelen incluir una combinación de los siguientes:

Los ataques de pánico pueden ocurrir con tanta frecuencia como varias veces al día, o tan poco como unas cuantas veces al año. A menudo, el trastorno de pánico comienza a final de la adolescencia o a principios de la edad adulta. Las mujeres tienen una mayor probabilidad que los hombres de desarrollar este trastorno.

Cuando una persona experimenta ansiedad, el cuerpo libera hormonas del estrés como el cortisol, lo que puede causar tensión muscular. Esta tensión puede manifestarse en el brazo izquierdo, ya que los músculos se contraen y se vuelven rígidos, generando una sensación de dolor.

Las áreas más afectadas por las contracturas suelen ser las zonas cervical y lumbar, la cintura escapular, los hombros, la cara, la musculatura de la mandíbula y la espalda en general”.

Cuando nos estresamos, tensamos automáticamente los músculos de la mandíbula y los que rodean los ojos y la boca, así como los músculos del cuello y la espalda. Estos músculos se tensan a la vez para preparar el cuerpo para reaccionar y luego se relajan cuando la situación estresante ha desaparecido.

¿Cuáles son los síntomas de las piernas inquietas? Esencialmente, consiste en una sensación desagradable, difícil de describir, en las piernas que aparece al acostarse o con el reposo, y que mejora transitoriamente al moverlas.