¿Cuántas calorías hay en un tamarindo?

Tabla nutricional de tamarindo (pulpa sin azúcar) con 57 calorías.

Cien gramos de pulpa de tamarindo representan 239 calorías. Es también uno de los frutos que concentra más proteína en comparación a otros, pues contiene alrededor de 2.8 gramos por cada 100 gramos de pulpa.

El tamarindo debe consumirse en pequeñas porciones, pues como se mencionó anteriormente, posee un elevado aporte calórico, siendo ideal no sobrepasar los 30 g de tamarindo por día.

Otros tamaños: 1 porción - 111kcal, 100 g - 45kcal, 100 ml - 47kcal, Otros tamaños: 1 taza - 287kcal, 1 onza - 68kcal, 100 g - 239kcal, más...

Búsqueda de Alimentos

Otros tamaños: 1 porción - 153kcal, 100 g - 256kcal, más... Otros tamaños: 1 onza líquida - 0kcal, 1 botella de 475 ml - 5kcal, 1 onza - 0kcal, Otros tamaños: 1 onza - 94kcal, 100 g - 333kcal, más...

El tamarindo es un fruto muy rico en sabor y tiene un gran contenido de vitaminas de los grupos B, C y E, así como un alto contenido de fibra (20 gramos en cada 100 gramos de tamarindo). Además, contiene importantes minerales como el calcio, el hierro, el potasio, el magnesio, el zinc y el fósforo.

Es que posee un alto contenido de tiamina, que es un elemento muy importante para una buena salud de nuestro sistema digestivo. A su vez, el tamarindo aporta una importante cantidad de fibra soluble, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento y el tránsito intestinal, siendo este fruto un potente laxante natural.

Se debe evitar el consumo de tamarindo si se están tomando medicamentos anticoagulantes, ya que esto puede disminuir aún más la presión arterial. Tampoco se recomienda su uso al llevar un tratamiento para la diabetes, ya que puede provocar hipoglucemia.

Contiene 27 gramos (g) de azúcar por porción (35 g), lo que equivale a casi 7 cucharadas cafeteras de azúcar, cubriendo el 108% de lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para ser consumido por un niño al día.

Este fruto tiene mucha pectina, el tamarindo tiene efecto laxante gracias a la cantidad de fibra que contiene, entre 3 a 5 gramos.

El tamarindo es un fruto muy rico en sabor y tiene un gran contenido de vitaminas de los grupos B, C y E, así como un alto contenido de fibra (20 gramos en cada 100 gramos de tamarindo). Además, contiene importantes minerales como el calcio, el hierro, el potasio, el magnesio, el zinc y el fósforo.

Otros beneficios del tomar agua de tamarindo

Ayuda a tratar las diarreas. Combate el estreñimiento. Contribuye con el alivio de la fiebre. Ayuda a tratar las úlceras pépticas.

El tamarindo es un fruto muy rico en sabor y tiene un gran contenido de vitaminas de los grupos B, C y E, así como un alto contenido de fibra (20 gramos en cada 100 gramos de tamarindo). Además, contiene importantes minerales como el calcio, el hierro, el potasio, el magnesio, el zinc y el fósforo.

Es también uno de los frutos que concentra más proteína en comparación a otros, pues contiene alrededor de 2.8 gramos por cada 100 gramos de pulpa.

El tamarindo es una leguminosa originaria de África que generalmente se usa con fines gastronómicos. Tamarindos.

Otros beneficios del tomar agua de tamarindo

El tamarindo se puede comer directamente, retirando la pulpa de la vaina, los huesos -parecidos a los de la aceituna-, y los filamentos duros que presentan, aunque lo habitual es encontrarlo en forma de una pasta, que también se puede preparar de forma casera.

Las cáscaras de tamarindo son ricas en carbono y de naturaleza porosa, lo que las convierte en un material ideal para fabricar nanoplanchas de carbono. Un material habitual para producir nanoplanchas de carbono son las fibras industriales de cáñamo.

El tamarindo aporta diversos beneficios para la salud, como prevenir enfermedades cardíacas, cuidar la salud visual, fortalecer el sistema inmune y evitar el envejecimiento de la piel, debido a que posee propiedades antioxidantes, además de ser rico en fibras, minerales y vitaminas A y C.

Acidez y diarrea te puede generar si lo consumes de forma excesiva. Y si padeces de hiperglucemia de acuerdo a un estudio publicado en el Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, mostró que una píldora de tamarindo a base de hierbas podría ser la posible causa del pico de azúcar en la sangre.

Además de que tienen deliciosos sabores, las aguas de tamarindo y jamaica son diuréticas y te ayudan a prevenir la retención de líquidos. Bébelas y te sentirás más ligera, menos inflamada y contenta de irte a la cama sin molestas.

Este es el listado de las frutas con más azúcar: Cerezas: tienen 12.82 gramos de azúcar por cada 100 de la frutilla. Dátil: contiene 63.35 gramos de azúcar por cada 100 totales de fruta. Higos: cada 100 gramos de pulpa contienen 16.26 de azúcar.

La pulpa de tamarindo se caracteriza por tener un sabor ácido el cual se atribuye a la presencia del ácido tar- tárico, además de ser buena fuente de vitaminas como A, C y complejo B (Tiamina, Riboflavina, Ácido Fólico).