¿Cuántas calorías tiene el pastel de cabracho?

Energía (100g):505 kJ / 121 kcal.

El cabracho es un pescado bajo en calorías. Una ración de 100 gramos apenas supera las 90 Kcal.

Información nutricional de tarta de queso de una porción (142 gr.) 1623 kj /388 kcal.

Aquí puedes ver los 5 pescados con menos calorías por ración (porción de 100 gramos): Merluza: la merluza es un pescado blanco y magro que es bajo en calorías. Por lo general, contiene alrededor de 70 a 90 calorías por cada 100 gramos. Lenguado: el lenguado es otro pescado magro con bajo contenido calórico.

Considerando los diferentes métodos de cocción y los distintos tipos de pescado, 100 gramos de pescado aportan una media de 124 calorías.

Helado o bizcocho

El helado contiene unas 200 kcal por cada 100 gramos, pero una porción de bizcocho de la misma cantidad es mucho más calórica, porque tiene aproximadamente unas 300.

Calorías y propiedades de la tortilla francesa

Una tortilla francesa promedio de dos huevos puede contener alrededor de 140-180 calorías, dependiendo del tamaño y los ingredientes adicionales que se le añadan.

Un pastel promedio tiene aproximadamente 450 calorías, nada exorbitante.

Un postre típico como una porción de tarta de queso, deliciosa para muchas personas, supone la nada despreciable cantidad de 320 kilocalorías para un trozo de 100 gramos. Quemar esa energía andando a paso rápido nos llevará una hora y 10 minutos.

Sobre la cantidad de calorías que tiene el queso fresco, por cada 100 gramos acumula un total de 310. Podríamos decir que una rebanada de este queso, es decir, una porción, puede tener mínimo 41 calorías, un dato importante para quienes quieren agregarlo a su dieta diaria.

En promedio, una rebanada pesa de 12 a 15 gramos, entonces, un pastel de 120 a 150 porciones pesaría 12 o 15 kilogramos.

Otros tamaños: 1 porción - 192kcal, 100 g - 384kcal, 1 onza - 109kcal, Otros tamaños: 1 taza - 386kcal, 1 porción - 193kcal, más...

Valor Energético 276 kcal, Grasa total 12, 9 g, Ac. Grasos saturados 5, 4 g, Hidratos de carbono 34, 1 g, Azúcares 3 g, Proteínas 5, 9 g, Sal 2, 09 g.

De cualquier forma, el pollo, conejo, ternera, pavo y ciervo son las carnes con menos calorías, por lo que serán las más indicadas a la hora de llevar a cabo una dieta sana y equilibrada.

Mariscos y crustáceos

Para alegría de muchos, el marisco no engorda. Además de ser un capricho gourmet, los mariscos y crustáceos (berberechos, calamares, cangrejos, pulpo, almejas, etc.) son alimentos ricos en proteínas de buena calidad, con muy poca grasa y que contienen ácidos grasos saludables.

El consumo de pescado forma parte de una dieta equilibrada y su ingesta debe ser de 3-4 raciones a la semana (1 ración = 125-150 g), ya que es un alimento muy completo que nos aporta proteínas de alto valor biológico, vitamina D y del grupo B, yodo, potasio, hierro, calcio, entre otros nutrientes.

En el caso concreto de los hombres, la Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que lo adecuado es un aporte calórico de 2000 a 2500 Kcal/día para un varón adulto. No obstante, el estilo de vida (si es más sedentario o activo) o la edad pueden rebajar esta cantidad de calorías.

Tal y como apunta la FEN, 100 gramos de tomate nos aportan 22 calorías y, por lo tanto, un tomate entero (que suele pesar unos 250 gramos) estaría sumando únicamente 55 calorías a nuestro plato.

Chocolate blanco

Este dulce se fabrica con leche, manteca de cacao y azúcar y es la variedad de chocolate que más engorda, ya que por cada 100 gramos nos aporta 50 calorías más que el resto de chocolates.

Los menos calóricos son los polos y sorbetes, con 100 kcal/100g. Los helados de leche son 210 kcal/100g de media.

Sorbetes y granizados

Otros helados también muy recomendables son los de tipo granizado de frutas naturales o de yogur también natural, porque “no son productos altos en azúcares ni en grasas”, comenta Triviño.

Por lo general, una taza de café con leche de 200 ml, preparada con una cucharada de azúcar y una taza de leche desnatada contiene unas 80 calorías. Sin embargo, una taza hecha con dos cucharadas de azúcar y una taza de leche entera aumenta hasta las 120 calorías.

Así, mientras un huevo cocido tiene unas 76 calorías, el huevo frito puede superar las 100 calorías. Y es que, además, es difícil que solo tomemos uno y la mayoría opta por echar un par de huevos a la sartén, lo que supondría unas 232 calorías para el organismo.