¿Cuántas calorías tiene pollo con chipotle?

Hay 262 calorías en una porción de Pollo en salsa chipotles.

893 kcal. Jugoso, dorado y crocante.

594 kcal. Jugoso, dorado y crocante.

Porción recomendada 1 cucharada – Calorías 11 Kcal – Proteínas 0.6g – Grasas 0.2g – Fibra Dietética 0.1g.

Otros tamaños: 1 taza - 769kcal, 1 onza - 94kcal, 100 g - 333kcal, más...

En 30 g de producto encontramos 113.4 calorías.

Es una de las carnes más consumidas del mundo por sus magníficas propiedades nutricionales, pero precisamente la piel es la parte que más grasas acumula. El consumo de carne de pollo no deja de crecer.

La pechuga: sin piel, es la porción con menos grasa y colesterol, solo 92 kcal/100 g. Esto la convierte en la parte que más se suele consumir debido a su uso en dietas principalmente hipocalóricas.

Tiene un aporte de entre 1 y 2 gramos de grasas por cada 100 gramos de alimento mientras el muslo es más graso: 4 gramos por cada 100". Así, si nuestro objetivo es reducir las calorías, debemos escoger principalmente pechuga de pollo y, por supuesto, no cocinarla de cualquier forma.

A la plancha

Aproximadamente suman un total de 111 calorías, con 2 gramos de grasa y manteniendo los 22 gramos de proteínas que en la versión asada o al horno. En cuanto a los minerales y vitaminas, no sufren ningún tipo de variación apreciable.

Una patata, en crudo, contiene unas 70-75 Kcal por cada 100g. Al cocinarlas, al menos en la mayoría de los casos, el aporte calórico va a ser más elevado. Entonces, todo va a depender del plato que elaboremos con este nutritivo ingrediente.

1,375 para personas con poca actividad física (de 1 a 3 veces a la semana). 1,55 para personas que hacen actividad moderada (entre 3 y 5 veces a la semana). 1,725 para personas que hacen actividad intensa (de 6 a 7 veces por semana). 1,9 para atletas profesionales.

Por tanto, se necesita una cantidad mínima, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) cifra entre 1.600 y 2.500 calorías al día para un individuo adulto sano.

Según la edad y el nivel de actividad: Los hombres adultos necesitan de 2200 a 3000 calorías por día. Las mujeres adultas necesitan de 1600 a 2400 calorías por día.

Hay 742 calorías en Pollo (Apanado y Frito) (250 g).

La misma pieza de pollo cocinada en una freidora de aire, tiene sólo 188 calorías y 6 gramos de grasa. Dependiendo de la receta y los ingredientes que elija, una freidora puede reducir las calorías hasta en un 70% u 80%.

Alternativas sin lácteos

Ajo. Junto con el azafrán y la cebolla, el ajo es uno de los condimentos por excelencia. De hecho, desde la antigüedad se utiliza como aliado para realzar el sabor de carnes, guisados, sopas y otra amplia variedad de recetas. No engorda, pues contiene tan solo 5 calorías cada 100 g.

Los aderezos cremosos con mayor contenido de grasa y calorías, como el César, el Ranch o Blue Chesse contienen alrededor de 110-120 calorías y 12g de grasa por tan solo 2 cucharadas. Vendría siendo casi el doble de las vinagretas.

Energía: 258,7 Kcal. Proteínas: 20,3 g. Hidratos de carbono: 4,2 g. Grasas: 17,6 g.