¿Cuántas horas duerme un millonario?

El mayor multimillonario del planeta, Bill Gates, y creador de Microsoft suele dormir siete horas.

Ahora, Elon Musk busca dormir, al menos, seis horas diarias.

El magnate declara que así es más productivo, aunque 'esté despierto menos tiempo'. Además, suele padecer dolores de cabeza cuando duerme menos horas, por lo que el descansar le ayuda a su bienestar.

Mucha gente exitosa duerme solamente de 4 a 5 horas por día.

El 45% de los líderes empresarios afirmó que duerme 7 horas diarias, mientras que el 33% duerme 6 horas; el 18% lo hace 8 horas; el 3% aseguró que son 5 horas o menos; y el 1% duerme 9 horas o más. El 47% consignó que la calidad de su descanso es buena.

Mark Zuckerberg (CEO de Facebook) duerme 7 horas al día (1:00 am a 8:00 am) y su fortuna está alrededor de los 16.000 millones de dólares tras el reciente desplome del 20% de las acciones de su compañía.

Nikola Tesla.

Supera a sus contemporáneos anteriores, parece que dormía, tan solo, dos horas al día.

El CEO de Tesla y Twitter dijo que trabaja siete días a la semana y duerme seis horas por la noche.

A sus 59 años, el empresario duerme ocho horas por noche, consume mucha proteína y se ejercita con un entrenador personal de celebridades de Hollywood. Foto: AFP. OGlobo - GDA. El multimillonario Jeff Bezos, dueño de Amazon y Blue Origin, pasó de ser un joven delgado en los años 90 a ser un musculoso hombre de 59 años.

Quienes duermen poco tienden a cometer más errores que el resto de las personas. “Descansar menos de seis horas afecta a las principales funciones cognitivas: la atención, la memoria y la consolidación del aprendizaje”, explica el doctor en psicología Pablo López de INECO.

Para los adultos, dormir menos de siete horas por noche con regularidad se vincula con un estado de salud deficiente, que incluye aumento de peso, un índice de masa corporal de 30 o más, diabetes, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y depresión.

En la edad adulta lo recomendable es dormir entre 7 y 8 horas, aunque depende de la persona. Hay quienes demuestran buena salud mental y física con solo 6 horas al día y otros en cambio para funcionar de forma productiva durante el día necesitan al menos 9 horas.

Aunque estoy en contra de los plannings u horarios establecidos , hay que reconocer que funcionan realmente bien . Dentro de estos plannings, dormir un mínimo de 8 horas debe respetarse sí o sí .

La gran mayoría de los trabajadores necesita entre 7 y 9 horas de sueño cada día. Hay pocos que necesitan menos o más que eso. Dormir la cantidad de tiempo que cada uno necesita es lo mejor a largo plazo.

Aunque no se especifica cuándo se despierta, duerme entre cuatro y seis horas al día.

Mark afirma acostarse pronto para dormir al menos ocho horas diarias, que el millonario de la tecnología monitoriza al detalle usando el anillo de monitorización Oura Ring. Un wearable que se ha hecho muy popular entre los millonarios del otro lado del charco.

Por su parte, el fundador de la red social Facebook, y ahora CEO del conglomerado Meta (que incluye entre otras Instagram y Whatsapp), Mark Zuckerberg recibe anualmente tan solo un dólar.

En cuanto a su día a día, Einstein tenía cinco hábitos infaltables: dormir 10 horas con siestas de un segundo, caminar, comer espaguetis, fumar pipa y no usar medias. De acuerdo con un artículo de la 'BBC', Albert Einstein dormía 10 horas al día.

En ese momento, Einstein, con solo 26 años, trabajaba como funcionario en la oficina de patentes de Suiza ocho horas al día seis veces por semana. "Podía hacer el trabajo de un día completo en solo dos o tres horas.

Durante sus últimos treinta años de vida persiguió un sueño: unificar su teoría de la relatividad con el electromagnetismo en una única teoría que se pudiera aplicar a cualquier objeto, bajo cualquier condición posible.

Si dividimos eso entre 24 horas, suponiendo que gana dinero en todo momento, Musk ganó por hora alrededor de 18 millones de dólares y 300,000 dólares cada minuto (sí, incluso mientras estaba comiendo, durmiendo o explicándole a su hijo cómo debe pronunciar su nombre).

La cifra significa que Musk gana unos 5 mil dólares por segundo, 300 mil dólares por minuto, 18 millones de dólares por hora y 432 millones de dólares al día.

Musk trabaja "mañanas y noches, siete días a la semana". Sus empleados en Twitter pueden esperar lo mismo.

¿TE GUSTARÍA TRABAJAR CON ANIMALES? Vamos a citar algunos animales dormilones, como el koala que es el animal que dedica más horas al día a dormir, un total de 22 horas diarias. Le sigue el perezoso, con casi 20 horas de sueño al día. Muy de cerca la zarigüeya, que suele dormir 19 horas diarias.

A diferencia de otros empresarios, Jeff piensa que es importante dedicar algunas horas a la reflexión, alejarse un poco de las extensas jornadas de trabajo, descansar adecuadamente, dejar de preocuparse por el futuro y concentrase en acciones concretas e inmediatas que puedan resolver un problema en particular.

Al magnate le gusta darse el tiempo para desayunar, leer el periódico y jugar golf. “Me gusta desayunar con mis hijos antes de que vayan a la escuela”, dijo Bezos en una reunión del Economic Club de Washington, DC. Según reportes, Bezos nunca programa reuniones matutinas para pasar tiempo de calidad con su familia.

Cinco trucos que te ayudarán a dormir ocho horas

Dormir poco tiene graves consecuencias sobre la salud, altera las funciones del organismo, y reduce la esperanza de vida, la consolidación de memoria o el estado físico de las personas. “Dormir mal influye en la concentración, en la atención, así como en el estado de ánimo de una persona.