¿Cuánto Aquarius se puede beber al día?

Lo mismo sucede con el Aquarius, que contiene 21 gramos de azúcar en una sola lata, cuando la Organización Mundial de la Salud recomienda no consumir más de 25 al día.

Gracias a su combinación única de sales minerales y vitaminas, Aquarius repone los electrolitos perdidos durante el ejercicio, evita la fatiga muscular y ayuda a mantener el equilibrio de tu organismo. Además, su bajo contenido en calorías te permite disfrutar de una bebida saludable sin preocuparte por tu dieta.

El Aquarius no es bueno para la diarrea ni para los vómitos, ni para los niños, ni para los adultos.

"Al igual que cualquier otro refresco azucarado, el Aquarius no es nada recomendable desde el punto de vista nutricional puesto que sabemos desde hace años la estrecha relación existente que hay entre el consumo de refrescos y la obesidad", añade.

Una lata de Aquarius (330ml) tiene 26g de azúcar, equivalente a 6,5 terrones.

El único refresco considerado saludable es el agua con gas, que solo tiene dos ingredientes: agua mineral y gas carbónico.

No hay duda que el agua es la bebida más saludable y recomendable. La recomendación es la de beber al menos dos litros de agua al día.

Una de sus principales consecuencias es que podemos desarrollar una lesión o enfermedad en nuestros riñones, además de incrementar el riesgo de sufrir arritmias cardiacas y edemas en diversas partes de nuestro cuerpo por acumulación de líquidos.

Vamos con ello. El Aquarius en concreto tiene una altísima concentración de azúcar, lo cual engaña al cuerpo, pudiendo agravar los síntomas de un cuadro de diarrea. “Puede provocar diarrea osmótica por la concentración de solutos (glucosa) en el tubo digestivo”, dice el doctor Pedro Martín.

Nestea / Nestea sin azúcares: 62 kcal / 5 kcal. Fanta de naranja y limón zero: 8 kcal. Aquarius de limón / naranja: 52 kcal / 64 kcal. Tónica: 78 kcal.

¡Bebidas saludables listas en pocos minutos!

La bebida con menos azúcar de 330 mililitros (16.2 g) es Kas, según los registros de la institución.

Se ha mencionado que el refresco de sabor como la fresa y manzana es menos perjudicial para la salud, y si bien puede que sea de los que tienen menos gas o azúcar, la diferencia es muy poca, tan mínima que no hace la diferencia, por tanto, no tomes en cuenta estos dos refrescos como una alternativa a los demás.

Tiene 4.2 gramos de azúcar por cada 100 gramos lo que suponen por cada lata 13.86 gramos, o lo que es igual una cantidad de azúcar equivalente a casi 3 azucarillos.

Agua carbonatada, colorante E-150d, edulcorantes E-952, E-950 y aspartamo, acidulante E-338, aromas naturales (incluyendo cafeína) y corrector de acidez E-331.

Los licuados, zumos y batidos de frutas y verduras pueden ser otra opción saludable ya que aportan los micronutrientes de estos alimentos y, en general, contienen poca energía. Eso sí, es importante recordar que no podemos sustituir todas las raciones aconsejadas de frutas y verduras (cinco al día) por estas bebidas.

Refrescos como la cola y la naranjada son bebidas muy poco saludables por su contenido en azúcar y en sustancias artificiales, y no son convenientes para un consumo diario. Hay que moderar su ingesta todo los posible.

Según un artículo de Harvard, las personas que consumen bebidas azucaradas con regularidad (1 o 2 latas al día o más) “tienen un riesgo 26 % mayor de desarrollar diabetes tipo 2 que las personas que rara vez toman tales bebidas. Los riesgos son aún mayores en adultos jóvenes y asiáticos”.

La bebida con más antioxidantes que aconsejan tomar todos los...

Té, una de las bebidas más saludables

Después del agua, el té elaborado a partir de plantas es una de las bebidas más saludables que podemos tomar.

El agua (en todas sus versiones), las infusiones (frías) y el café (caliente) son, según los expertos, las mejores elecciones “bebibles” para aliviar la sed y la sensación de calor cuando los termómetros se disparan. El café es una de las bebidas que más hidrata, después del agua.

El resultado "es una bebida que aporta de forma global, magnesio, manganeso, vitamina C y vitaminas B3, B5 y B6, necesarias para ayudar al buen funcionamiento del proceso de producción de energía sin perder la capacidad refrescante y el sabor único de Aquarius", explican.

Agua, jugo de pera, azúcar, acidulante: ins 330, aromatizantes, secuestrantes: ins 452 I - 385, conservantes: sorbato de potasio - benzoato de sodio, regulador de acidez: ins 331 iii, colorante: ins 102.

Aquarius es una bebida refrescante sin burbujas diseñada para mantener tu energía. Si tienes sed y no quieres beber agua, Aquarius es la alternativa más acertada. Aquarius tiene un ligero sabor a limón refrescante y calmará tu sed al instante.

Agua: posibilidad de añadirle zumo de limón. Infusiones y caldos. Suero oral de venta en farmacias. La leche preferible en forma de yogur natural.

Las bebidas sin alcohol más recomendadas son: Agua (0 kcal), infusiones (3-6 kcal), zumos naturales (50-120 kcal), café con leche desnatada o semidesnatada (70-100 kcal), Coca-cola light (0-7 kcal),), Nestea sin azúcares (2 kcal), Fanta Zero (8 kcal), Aquarius de limón (52 kcal), Aquarius de Naranja (64 kcal), Tónica ( ...