¿Cuánto debe pesar una jugadora de voleibol?

De acuerdo al promedio total en cada una de las categorías se determinó que el perfil de la jugadora de voleibol de liga de Bogotá debe estar en un rango de talla entre 1.60 mts. y 1.83 mts., en peso debe estar entre 45 kg.

Los jugadores de voleibol presentan generalmente cuerpos delgados y musculosos, piernas fuertes para un buen salto vertical en los saques y remates, velocidad de reacción rápida para anticipar mejor las señales de dónde caerá la pelota y cómo hacer una jugada con ella y una actitud positiva hacia el trabajo en equipo.

Se encontró que las jugadoras de voleibol eran más altas (177,1 ± 6,5 cm)que las jugadoras de baloncesto (174,1 ± 7,8 cm) y balonmano (165,9 ± 6,3 cm).

El balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presión interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm².

¿Cuáles son las posiciones en el vóleibol?

La altura de la red para mujeres es de 2.24 metros. Menos los 1.54 que mides da una diferencia de 70 cm menos 70 cm de tu brazo extendido da cero. Eso indica que tendrías que elevarte un metro para poder rematar algo que sí es posible. Puedes practicar ese deporte, no vas a tener problema.

“Fortalece los músculos de las piernas, especialmente los glúteos y cuádriceps, los músculos de los pies, la zona lumbar y los hombros, atenuando además el efecto nocivo sobre las articulaciones que tiene el vóley normal, ya que la arena amortigua mucho el impacto”, especifica Hernández.

Lista de equipación y materiales para el voleibol

Pero nuestro titular da claras muestras de otra cualidad de Muzaj, su enorme capacidad de salto, que sorprendió a todos con su nueva marca en ataque: 3,86 cm, un número que, para graficar, supera casi en 80 cm la altura del aro de básquet.

El jugador ideal de voleibol tendría que tener una importante inteligencia táctica, tener un buen manejo de los recursos técnicos, ser fuerte mentalmente, y desde el punto de vista social/psicológico tener una buena relación con el resto de los miembros del equipo y tener una alta eficiencia física.

El objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario mientras el equipo adversario intenta impedir simultáneamente que lo consiga, forzándolo a errar en su intento.

Aunque parezca muy obvio, el balón de voleibol reglamentario tiene que ser esférico y construido con una cubierta de cuero natural o sintético y en su interior tiene que tener una cámara de caucho o material similar.

"Tienen que ser esféricos, estar fabricados con materiales adecuados, tener una circunferencia comprendida entre 68 y 70 cm (27-28 in), un peso entre 410 y 450 gramos (14-16 oz) al comienzo del partido y una presión equivalente a 0.6-1.1 atmósferas (600-1100 g/cm2) al nivel del mar", establece la Regla 2 de la IFAB, la ...

En la ofensiva, el rematador medio está en la posición más difícil para el armador. Colocar el balón cerca de uno de los postes, donde están los rematadores opuestos y externos, es más fácil que hacerlo en el medio.

El rematador externo, también llamado "punta", juega en el poste izquierdo de la red. Tradicionalmente, explica Rosen, el rematador externo es el mejor del equipo en hacer remates para anotar. Esto se debe a que están ubicados en un lugar de la cancha donde es más fácil para el armador colocar el balón.

El rematador opuesto juega en el poste de la red en el lado derecho de la cancha. Esto significa que se enfrentan al rematador externo del equipo contrario. "Los rematadores opuestos tienen que ser grandes bloqueadores, porque están bloqueando al rematador externo del otro equipo.

Tiempos muertos

Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada set. Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el capitán.

Esa velocidad en cada golpe le valió el apodo de 'hombre rayo'. Así compensaba ser uno de los jugadores que a menos altura remataba: a 3,25 metros del suelo.

sets jugados, la suma del tiempo de duración del partido es menor de 35 minutos se jugara un 4º set, hasta que se cumpla como mínimo los 45 minutos, pero el resultado de este último set no contabilizará para el marcador final. Cada equipo podrá solicitar, en cada set, dos tiempos muertos de 30 segundos cada uno.

Ayuda a mejorar la salud cardiaca. Coadyuva a la reducción de la presión arterial. Disminuye las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades pulmonares.

Humerocubital, tríceps braquial, ancóneo. Articulación de muñeca, palmares, cubital anterior.

Coxofemoral, femorotibiopatelar o femorotibialrotuliana, tibioperonea, tibioperoneoastragalina. En un plano lateral, Oblicuo externo, Oblicuo interno, Psoas ilíaco, Escálenos, Esternocleidomastoideo. Cuadrado lumbar. Intervertebrales.

Principales técnicas de vóleibol

Hacerse una revisión médico-deportiva antes de empezar a practicar este deporte. Estar en buena forma antes de empezar a jugar a voleibol. Precalentar y estirar siempre antes de entrenar o de empezar un partido. Usar unas técnicas adecuadas.

Después de entrenar tanto a jugadores de la NBA como a jugadores olímpicos de voleibol, no hay duda de que los jugadores de voleibol tienen saltos verticales consistentemente más altos.

Sintetizando, se puede establecer el comportamiento promedio de un jugador por tipo de juego: en partidos de 3 sets se realizan 58 saltos, en 4 sets se ejecutan 76, en 5 sets 90 y como promedio general 70 saltos por partido.