¿Cuánto levanta Ronnie Coleman en prensa?

Ronnie Coleman, uno de los ex culturistas más carismáticos de la historia, deja pruebas gráficas de su impresionante fuerza: era capaz de levantar 360 kg en sentadilla y 1.043 kg en prensa de pierna. Actualmente tiene 53 años, mide 1,80 cm y pesaba alrededor de 180 kg fuera de competición y 135 kg en competición.

Se concentraba en tres ejercicios: sentadilla, press de banca y peso muerto. Las cifras de fuerza de Ronnie Coleman eran: press de banca 260 kg, peso muerto 365 kg, sentadillas 380 kg. En el press de piernas inclinado utilizó pesos de más de una tonelada, realizando entre 10 y 12 repeticiones en cada ejercicio.

800lb (363kg) de peso muerto por 2 repeticiones. Su máximo de 1 repetición fue de 900 libras (409 kg), lo que tiene sentido, ya que este 800x2 (362 kg) fue antes de un concurso, cuando por lo general se es más débil. Comenzó su carrera como powerlifter (levantador de potencia).

Gregory Mark Kovacs (Niagara Falls, Ontario, 16 de diciembre de 1968-Ib., 25 de noviembre de 2013)​ fue un fisicoculturista profesional canadiense de la IFBB, conocido por ser uno de los pocos culturistas en sobrepasar las 400 libras de peso (180 kilogramos).

Scot Mendelson realiza el récord mundial sin remera de press de banca con 325 kg.

Los entrena una vez a la semana, con varios ejercicios con barra y mancuernas, siempre peso libre y casi nunca en máquina.

El problema derivado de los entrenamientos que apartó de la cima al 'rey del culturismo' Ronnie Coleman. Coleman tuvo que pasar por el quirófano hasta 15 veces por problemas de espalda y cadera. Cómo reconocer una hernia inguinal y evitar las complicaciones graves.

Coleman tomó esteroides anabolizantes, como tantos otros culturistas de su época, pero en aquellos años no había tantas muertes, y una razón es que antes se hacían pruebas de sustancias como los diuréticos. "Cuando yo empezaba un tipo murió y comenzaron a realizarnos pruebas de doping a menudo.

Un culturista natural puede, en promedio, esperar ganar en una media de 20-25 kilos de músculo a lo largo de su carrera haciendo pesas. Esto toma un mínimo de cinco años para que todos lo logren, aunque en la mayoría de los casos, mucho más tiempo.

Louis Cyr, nacido Cyprien-Cyr Noé (Saint-Cyprien-de-Napierville, 10 de octubre de 1863-Montreal, 10 de noviembre de 1912) fue un famoso forzudo canadiense. Considerado el más fuerte de toda la historia humana. Cyr nunca se retiró de un desafío y permaneció invicto en Canadá y en el extranjero.

Considerado la nueva sensación del culturismo, Nick Walker, El Mutante, mide 1,70 metros, pesa unos 115 kilos y comenzó a entrenar y competir en 2012.

Jason Isaac Cutler, conocido principalmente como Jay Cutler (Worcester, Massachusetts, 3 de agosto de 1973), es un fisicoculturista estadounidense, miembro profesional de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB).​ Actualmente radica en Las Vegas, Nevada.

Ronald Dean Coleman es conocido como "El Rey". Para muchos es considerado como el mejor culturista de toda la historia de este deporte. Además logró el record de más victorias como profesional de la IFBB con 26 títulos. Desde su retiro, a día de hoy, Coleman se dedica a dar exhibiciones y seminarios por todo el mundo.

Premio para el ganador del Classic Physique

Por otro lado, en la modalidad de Classic Physique ha revalidado título por cuarta vez el influencer (12 millones de seguidores en Instagram) canadiense Chris Bumstead. Eso sí, el premio para esta categoría menor es de 50.000 dólares.

Mariola Pérez bate récord en Press Banca al levantar 60 kilos.

En una de sus últimas confesiones, ha hablado sobre su gran amigo, ya fallecido, Franco Columbo y ha desvelado además el mayor peso que logró levantar en press de banca: ¡casi 240 kilos!

¿Cuál es el promedio Press de banca? El peso promedio de Press de banca para un levantador masculino es 98 kg (1RM). Esto te convierte en intermedio en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

Paco Bautista, competidor de Mister Olympia, es considerado por muchos como el mejor culturista español de la historia. Consiguió títulos importantes a nivel nacional e internacional y peleó con culturistas de éxito en EE. UU., habituales del Gold's Gym.

El aguacate, el aceite de oliva y el aceite de coco son sus fuentes de grasas predilectas y las combina en muchas ocasiones con un batido en el cuál incluye frutas, avena y proteína whey cuando no tiene hambre ni ganas de cocinar.

La proteína de itolato de la serie CBUM es un aislado de suero 100% microfiltrado que contiene 25 g de proteína de la más alta calidad por cucharada con una digestibilidad máxima. Cada porción no deja lugar a errores, asegurando que está alcanzando su máximo potencial.

Alrededor de 135 kilos y 1,80 metros de altura hicieron que su columna y su cadera estuvieran sobrecargadas durante mucho tiempo, por lo tanto hoy su espalda no resiste prácticamente caminar sin ayuda.

De columna y de cadera principalmente, Ronnie Coleman se ha operado en total 10 veces desde 2007, tres en 2018, que precisamente han sido las que peores secuelas le han dejado y el culturista habla sin tapujos de negligencia médica con fines lucrativos ya que cada intervención cuesta una fortuna.