¿Cuánto miden las pruebas de campo?

Medidas de una pista de atletismo Las pistas de atletismo de un estadio olímpico tienen una medida de 400 metros de cuerda. Esto es, la parte interior de la primera calle, la que está pegada al hierba, mide exactamente 400 metros (200 metros de recta y 200 m de curva).

La mayoría de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo), tienen lugar en la zona comprendida en el interior del óvalo, y son, salto de longitud, triple salto, salto de altura, salto con garrocha, lanzamiento de bala, lanzamiento de disco, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de martillo.

Para recorrer 1 km, debes recorrer 2 vueltas y media a la pista.

Las pruebas de campo del atletismo se dividen en carreras, saltos, lanzamientos y combinadas, y ponen a prueba la fuerza, velocidad, técnica y habilidad para saltar, correr o lanzar de los atletas.

Es un deporte que involucra distintas competiciones: carreras de velocidad y/o resistencia, saltos (en alto y/o en largo), lanzamientos de jabalina, disco o martillo y otras pruebas de pista combinadas como el pentatlón, el heptatlón y el decatlón.

Las pruebas de campo en el atletismo se clasifican en dos categorías principales, de saltos y de lanzamientos. Entre ellos encontramos el salto de altura, el salto de longitud, salto triple y el salto con pértiga o garrocha.

Los tipos de pruebas de pista más importantes

El atletismo aporta efectos directos sobre la silueta corporal, reduciendo los niveles de grasa y fortaleciendo los músculos del organismo. El atletismo fomenta la imagen corporal positiva al enviar inputs directos sobre el buen funcionamiento del organismo y la capacidad personal para rendir y mejorar.

Entonces estás corriendo «100 metros menos» en 4 vueltas o 1600M.

Para los corredores principiantes, el ritmo medio para terminar esta distancia está entre 30 y 45 minutos (a más de 6 minutos por kilómetro), explica Mellor. "Lo que supone una combinación de correr y andar mientras te construyes como corredor".

Tres millas (5 kilómetros) es una excelente distancia para un principiante. Puedes prepararte para una carrera de esta distancia en tan solo dos meses.

800 metros. Se combina velocidad, resistencia y táctica. Los atletas completan dos vueltas al estadio. Los 800 metros deberán correrse por calles hasta el final de la primera curva, utilizando todas las calles disponibles.

Saltos y lanzamientos

El atletismo incluye cuatro disciplinas de saltos: el salto de longitud, el salto de altura, el salto con garrocha y el salto triple.

El estándar son ocho calles de un ancho de 1,22 metros, aunque pueden ser menos. Las rectas miden 84,39 metros, por lo que el espacio utilizado para correr los 100 metros lisos o los 110 metros vallas de atletismo suele comenzar en una prolongación de la recta que invade parte de la curva.

Tanto mujeres como hombres tienen que realizar el kilometro que son dos vueltas y media a la pista de atletismo (la vuelta son 400 metros).

Una T o una F delante del número indica si el deportista compite en eventos de pista (track), como carreras y saltos, o de campo (field), es decir, en lanzamientos.

El atletismo incluye cuatro disciplinas de saltos: el salto de longitud, el salto de altura, el salto con garrocha y el salto triple. En el salto triple, los atletas corren por una pista y hacen tres saltos seguidos antes de caer en un foso de arena. Los tres saltos se conocen como rebote o hop, paso o step y salto.

El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros.

Las disciplinas de los lanzamientos en el atletismo son cuatro: Peso, Disco, Martillo y Jabalina. Se dividen en dos clases en función de la ejecución técnica del lanzamiento: Rotación y Traslación. También se pueden clasificar como Circulares y Lineales.

La mayoría de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo), tienen lugar en la zona comprendida en el interior del óvalo, y son, salto de longitud, triple salto, salto de altura, salto con garrocha, lanzamiento de bala, lanzamiento de disco, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de martillo.

Se disputan en distancias cortas, 100 metros (mujeres), 110 metros (hombres) y 400 metros (ambos). Entran dentro de las carreras de velocidad y por ello la salida se ejecuta de la misma manera que en estas. Independientemente de la distancia, en la pista habrá 10 vallas que el atleta debe superar saltando.

¿Qué son las carreras de resistencia? Se considera una carrera de resistencia o de fondo aquella prueba que supera los 5 kilómetros de distancia. Por lo tanto, prácticamente la mayoría de eventos que se disputan al aire libre en asfalto están consideradas como pruebas de resistencia o de larga distancia.

El peso o bala es una bola maciza de metal de superficie lisa. Para hombres, el diámetro está entre 110 y 130 milímetros, y su peso es de 7,26 kilogramos. Para mujeres, el diámetro está entre 95 y 110 milímetros y pesa 4 kilogramos.

Las ocho reglas de una pista de atletismo.