¿Cuánto potasio tiene la carne de membrillo?

A diferencia de otras frutas, el membrillo no destaca especialmente por su aporte de vitaminas y minerales, salvo dos excepciones: el contenido en vitamina C (15 mcg/100 g de membrillo en crudo) y en potasio (200 mg/100 g).

Los 5 beneficios medicinales del membrillo

Debido a que se consume principalmente en forma de dulce, no se aconseja en personas diabéticas, que sufren hipertrigliceridemia y/o exceso de peso, pues aporta 230 kcal por 100 gramos de dulce de membrillo. Tampoco se aconseja a personas con insuficiencia renal o que requieran dietas controladas en potasio.

Membrillo - 5 al día.

Más allá del funcionamiento general del tracto digestivo que facilita la fibra dietética, también puede ayudar a prevenir ciertas afecciones gastrointestinales como la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) o la diverticulitis.

El membrillo es un fruto demasiado duro, astringente y agrio para comerlo crudo, salvo que se prepare de manera escarchada: en azúcar cristalizada. Se usa con más frecuencia para preparar mermeladas, compotas y pudines. También se consume pelado y asado.

El membrillo es el fruto del membrillero, árbol de la familia de las Rosáceas. La carne del membrillo tiene un sabor ácido y áspero que la hace incomestible al natural; sin embargo, es una fruta muy aromática. El membrillo es una fruta con un escaso contenido de azúcares, y por tanto un bajo aporte calórico.

Casi toda la producción se destina a la elaboración de mermeladas, jaleas o para agregar sabor a preparaciones. Las variedades más usadas en el país son Champion y Smyrna. La primera es de origen turco, con frutos grandes, de color dorado-amarillo y muy aromáticos, pulpa tierna y amarilla, de excelente calidad.

Este alimento típico del otoño es rico en nutrientes como las vitaminas A, B y C, también en minerales y bajo en grasas, por lo que resulta muy beneficioso para la salud.

Concretamente, es durante esta época del año cuando comienza la temporada de maduración de los membrillos, ya que se empiezan a recolectar a mediados o finales del mes de septiembre, cuando se encuentran en el momento perfecto para el consumo. La temporada del membrillo dura hasta el mes de febrero.

Otros tamaños: 1 cucharada - 46kcal, 1 porción - 78kcal, 100 g - 242kcal, Otros tamaños: 1 onza - 16kcal, 100 g - 57kcal, más...

30 g de dulce de membrillo sin azúcar tienen 40 Kcal, lo que representa el 2,0% de la cantidad diaria orientativa (CDO.)

11 eur/Kgr.

Frutas con contenido bajo de potasio:

Hasta 120 mg. por 100 gr. de fruta: Manzana, pera, sandia y mandarina. Entre 120 y 200 mg. por 100 gr. de fruta: Melocotón y limón.

Frutas con contenido bajo de potasio:

Datos nutricionales

Asimismo, una taza de café solo también aporta 2 miligramos de calcio, 80 de magnesio, 7 de fósforo, 115 de potasio y 0.05 de zinc, micronutrientes que también necesita nuestro cuerpo en otras cantidades.

Su consumo ayuda a cortar la diarrea, a evitar la deshidratación provocada por vómitos (ya que los mucílagos retienen agua), y a fortalecer los estómagos delicados. Las pectinas y mucílagos también reducen la absorción intestinal del colesterol y potencian la acción depurativa del hígado.

Cydonia es un género de planta arbórea perteneciente a la familia de las Rosáceas. Se trata de un género monotípico, cuya única especie es Cydonia oblonga, comúnmente llamado membrillo o membrillero.​ Es originario de la región del Cáucaso, en el sudoeste cálido de Asia (Irán, Armenia, Turquía).

El membrillo es una fruta que una vez recolectada se conserva entre dos a tres meses. Se recomienda comprarlos verdes para que de esta manera se acaben de madurar a temperatura ambiente. Una manera de conservar los membrillos que se compren maduros es envolverlos individualmente en papel y guardarlos en el frigorífico.

Valor nutricional del dulce de membrillo por 100 g. 292 Kcal | 1242 Kj. / 100 g. El membrillo forma parte de los alimentos reguladores, aquellos que aportan substancias que intervienen en los procesos metabólicos del organismo. Contiene vitamina C, antioxidante que previene el envejecimiento y embellece nuestra piel.

Variedades de membrillos:

- Común (tamaño medio, piel dorada, pulpa fragante, octubre). - Otras variedades de membrillero: de Fontenay, Champion (norteamericana), Maliforma (forma de manzana), Pineaple (norteamericana, sabor a piña), Dulce de Persia, De Puente Genil y Wranja.

Este proceso se origina porque el calor ablanda las paredes celulares de pectina y la astringencia provocada por los taninos compuestos fenólicos que se encuentran en las hojas y los frutos del membrillo.

Pocas calorías, mucho potasio

• Energía: 29 kcal.
• Grasa: 0,23 g.
• Proteínas: 0,3 g.
• Hidratos de carbono: 6,3 g.
• Calcio: 14 mcg.
• Fósforo: 19 mcg.
• Magnesio: 6 mg.