¿Cuánto tiempo dura la miel natural?

Tenemos que tener en cuenta que la miel cuenta con una fecha de consumo preferente, pero no de caducidad, por lo que la miel no caduca. No obstante, se aconseja consumirla preferentemente antes de los 2 años desde su cosecha, para obtener de ella todas sus propiedades y seguir consumiendo una miel de calidad.

Así es, la respuesta a tu pregunta: ¿Cuándo caduca la miel? Es: la miel no caduca. La miel tiene una fecha de consumo preferente, pero no caduca, es decir, no tiene fecha de caducidad.

- Caducidad de la miel

Todo alimento que se ponga a la venta debe indicar una fecha de caducidad o consumo preferente. En el caso de la miel desde que está envasada la caducidad es de 2 años pero….

La miel, en su composición natural, cuenta con alrededor de un 80% de azúcares y menos de un 20% de agua. Esta presencia de glucosa en la miel hace que se formen pequeños cristales que se van uniendo hasta hacerse más grandes y es cuando decimos que la miel cristaliza.

Si bien la miel es un producto muy resistente al tiempo, es cierto que con los años puede sufrir cambios organolépticos y fisicoquímicos, como cambios en la acidez y la humedad, que pueden propiciar la pérdida de calidad en la miel.

La miel de abeja no caduca, es por ello que no tiene fecha de caducidad. A la hora de comer este alimento no tenemos que preocuparnos por si está bueno o no. En España por normativa se pone fecha de consumo preferente, por ejemplo en EEUU no es obligatorio en miel.

Para que la miel conserve sus propiedades debe mantenerse alejada de la humedad y el calor y especialmente de la radiación UV. Así que deben ser guardados en el armario. No se debería dejar el tarro de miel a la luz en ninguna estancia.

Introduce la miel en agua tibia y remuévela, si se disuelve, significa que le han añadido aditivos como azúcares. Recoge un poco de miel con una cuchara y dale la vuelta, si cae rápido, no tiene la consistencia que debería tener la miel pura, ya que como te contábamos anteriormente, esta contiene muy poca agua.

Para ser más concisos, las calorías de una cucharada sopera de miel son 46 calorías aproximadamente, mientras que una cucharada sopera de azúcar blanco aporta aproximadamente 93 calorías.

Los resultados les han permitido identificar la muestra más antigua de miel en una vasija, encontrada en un yacimiento neolítico en Anatolia (en la actual Turquía), con una antigüedad de 9000 años.

El estado líquido o sólido de la miel no le otorga mayores o menores propiedades. Sin embargo, una miel sólida (cristalizada) indica una procedencia natural del producto, cosa que no podríamos descubrir a simple vista en una miel líquida. En nuestro caso, optaríamos por consumir la miel cristalizada.

Este fenómeno natural se produce cuando la glucosa – uno de los tres azúcares principales en la miel- espontáneamente se precipita. La glucosa pierde el agua (convirtiéndose en glucosa monohidrato) y toma la forma de un cristal (un cuerpo sólido con una estructura ordenada).

Además de usarse como edulcorante natural, la miel se usa como antiinflamatorio, antioxidante y agente antibiótico. Las personas suelen usar la miel por vía oral para tratar la tos y, en forma tópica, para tratar quemaduras y favorecer la curación de las heridas.

Tomar miel reduce el riesgo de coágulos sanguíneos, mejora el flujo sanguíneo, relaja los vasos sanguíneos y previene la oxidación del colesterol.

La miel virgen es de abejas meliponas sin aguijón nativas de América. Es diferente de la miel de abeja melífera (la más común) desde su consistencia que es menos espesa y su sabor que es más amargo.

La miel es el único alimento que realmente dura para siempre, gracias a que las abejas crean un producto altamente ácido y escaso en humedad.

La miel se compone principalmente de azúcares (78% a 80%) que se dividen a grandes rasgos en fructosa (o levulosa) 38%, glucosa (o dextrosa) 31%, y en el restante 31% se encuentra maltosa, sacarosa y una amplia variedad de polisacáridos. La miel también contiene alrededor de 17% de agua.

Esta golosina se guarda como cualquier conserva. Gracias a su alto contenido en azúcar se mantiene dos o tres meses en buen estado, a temperatura ambiente. Si se guarda en el frigorífico, puede durar hasta un año.

La miel debe conservarse siempre en envases de cristal o tarros de cristal. Las propiedades del vidrio hacen de él un envase perfecto para la miel. No se oxidan, suelen aguantar los cambios de temperatura y gracias a su cierre hermético, evitaremos la visita de insectos.

Lo ideal es guardar la miel a temperatura ambiente y apartada de la luz solar, en recipientes muy bien sellados, entre 18 y 27 grados C. Por debajo de 18 grados, la cristalización se da mucho más rápido. Nunca la guardes en el frigorífico porque cristalizará todavía más.

Resumiendo, lo mejor que podemos hacer es conservar la miel en un frasco de cristal herméticamente cerrado. Mantenerlo a temperatura ambiente y en un lugar oscuro para que así conserve su color y su sabor.

2023 - 10:36

El certamen 'Mieladictos' ha escogido a una miel de brezo leonesa como la mejor de España.hace 6 días

La miel de abeja natural tiene una textura suave y viscosa, ni demasiado sólida (salvo que haya cristalizado) ni demasiado líquida. Puedes hacer una prueba: añade una pequeña cantidad en un dedo y comprueba que permanece ahí, moviéndose solo ligeramente, porque si se derrama "a chorros" no es miel pura.

Las equivalencias son: 1 taza de azúcar = 3/4 de taza de miel. 1 cucharada de azúcar = 3/4 de cucharada de miel. 1 cucharadita de azúcar = media cucharadita de miel.

Es un excelente sustituto del azúcar: Sustituir el azúcar por la miel, te permite llevar una dieta más equilibrada. Pero ojo, ¡HAY QUE CONTROLAR LAS CANTIDADES! No puedes comer una cucharada de miel cada vez que te apetezca un dulce. La cantidad recomendada es una cucharadita de miel al día.

Una vez dicho esto, si tenemos que escoger una de estas alternativas para endulzar, la miel sería la opción más recomendable, puesto que aunque tiene el mismo aporte calórico que el azúcar, a diferencia de éste también aporta antioxidantes, vitaminas y minerales, así como otras propiedades.