¿Cuánto tiempo dura un pijama?

Datos extrapolables al pijama o la ropa que utilizamos para dormir. Evitarlo es muy sencillo: solo tenemos que hacer caso de lo que recomiendan las instituciones científicas y cambiarnos de pijama cada tres o cuatro días. Así lo aconseja el Clean Living Institute.

Los expertos coinciden en que debes cambiarte el pijama en un periodo entre 3 o 7 días, dependiendo de varios factores.

La frecuencia recomendada para lavar los pijamas depende de varios factores, como la frecuencia con la que se usan, el nivel de sudoración durante la noche y la preferencia personal. Sin embargo, en general, se recomienda lavar los pijamas después de cada uso o, en todo caso, no dejarlo más allá de tres noches de uso.

Cada una de las prendas tiene una vida útil promedio de dos años. Pero todo dependerá del uso que les demos y de su correcto cuidado. Asimismo, es necesario recalcar que estas se deben dejar de utilizar cuando ya no estén en buen estado, pierdan elasticidad, el color esté desgastado o cuando el material esté destejido.

¿Cómo cuidar mis pijamas?

Los beneficios de dormir sin pijama

Por lo que dormir sin pijama, nos mantendrá en una temperatura corporal estable. Aunque la prenda del pijama no sea pegada al cuerpo, limita cierto tipo de movimiento, mientras que no usar pijama, te proporciona total tipo de libertad para realizar cualquier tipo de movimiento.

Según esta marca, las camisetas deben lavarse cada dos o cuatro usos; los calcetines, cada vez que se utilizan; los sujetadores, cada dos o tres puestas; los pijamas deben lavarse tras tres o cinco uso; y las sábanas, cada dos semanas (por sorprendente que parezca).

Volviendo al tema de su lavado, los más pulcros indican que cada dos o tres días es lo idóneo para eliminar el olor a humedad. No obstante, en términos de higiene (como hemos apuntado antes) es posible estirar el tiempo de uso continuado hasta los 7 días, según apuntan algunos alergólogos.

Conlleva riesgo de sarna, piojos u hongos: muchas de las rojeces, erupciones o granitos en la piel se deben a la acción de los hongos, de los ácaros de la sarna o de los piojos.

Bacterias y gérmenes fecales

Un estudio realizado en la Universidad de Nueva York demostró que la ropa nueva no está tan limpia como pensamos. Lavar las prendas antes de usarlas no solo reduce la posibilidad de sufrir una reacción alérgica, sino que evitaremos estar en contacto con gérmenes fecales.

Sin embargo, como regla general, la ropa interior debe reemplazarse cada 6/12 meses. Aunque dependiendo del nivel de suciedad, es posible que desee actualizarla antes, para evitar la acumulación excesiva de bacterias.

¿Cuánto duran los jeans (o deberían durar)? De acuerdo con el International Fabric Institute Fair, la vida útil promedio de un par de jeans, es de 2 a 3 años. Algunos pueden durar más, pero otros pueden durar mucho menos que eso, incluso meses o un solo año.

Para mantener una higiene adecuada en nuestra zona íntima tanto de día como de noche (franja en la cual se recomienda dormir sin ropa interior), se llegó a la conclusión de que lo ideal es cambiarse una vez al día.

Cómo lavar tu Pjama

Recomendaciones para usar una buena pijama

La talla no debe ser tan justa, ni tampoco tan ancha: las pijamas deben ser prendas que queden holgadas a la silueta, para que en el descanso no se limiten los movimientos o tengan un exceso de tela que moleste en cualquier actividad de relajación.

Los pijamas cubren las extremidades inferiores por completo y protegen del frío en general durante toda la noche. Si bien se puede considerar el uso de cobijas y mantas durante la temporada fría de invierno, el uso de pijamas abrigados durante las noches frías es más efectivo y altamente recomendable.

Mientras que los expertos del Instituto Americano de Limpieza (ACI) mencionan “cambiarse de pijama cada tres o cuatro usos reduce la presencia de ácaros, disminuye el riesgo de proliferación de insectos como las chinches y nos protege frente a bacterias y otros patógenos peligrosos”.

Los especialistas en sueño coinciden en que dormir sin ropa potencia positivamente el ciclo de sueño. Esto hace que nuestro descanso sea más reconfortante y plácido, añadiendo el plus de que se intensificaría nuestra memoria gracias a que el cerebro haría sus funciones serenamente.

Por otro lado, dormir sin ropa da un respiro a tu piel, aumentando su transpiración y ofreciendo más descanso a los tejidos. Y, aunque no hay estudios que lo avalen directamente, dormir sin ropa interior evita infecciones vaginales al reducir la temperatura y la humedad de la zona y favoreciendo una mayor ventilación.

Eso nos lleva a la pregunta: ¿con qué frecuencia debes limpiar tu baño? En general, debes limpiar tu baño a fondo una vez por semana para mantener un nivel básico de limpieza.

"Si tienes el cabello áspero, los profesionales recomiendan lavarlo solo una vez por semana o incluso cada diez días. Si, por el contrario, llevas un estilo de vida muy activo, a lo mejor deberías aumentar la frecuencia a cada cuatro o cinco días. Si es corto, puedes lavarlo con más frecuencia sin correr riesgos.

“El crecimiento de bacterias no es mayor si los jeans no se lavan regularmente”, señaló Rachel McQueen, profesora del Departamento de Ecología de dicha universidad. Cabe destacar que, de acuerdo con un portal especializado en esos temas, Clothes Doctor, los jeans deben lavarse sólo una vez por mes.

Secarlas al aire libre

Si el baño dispone de ventana al exterior podemos dejarla abierta para facilitar la corriente y renovación de aire y extender la toalla en un toallero de barra. Mantendrán una forma recta y así evitaremos que queden pliegues donde proliferen hongos y bacterias.

Así las cosas, los médicos y expertos coinciden al opinar que las sábanas deben lavarse una vez a la semana, y como máximo cada par de semanas. No obstante, también debes tener en cuenta que el lavado de sábanas tiene una vinculación directa con la frecuencia de las relaciones sexuales.

Según recoge esta plataforma, las sábanas deben lavarse al menos cada dos semanas.

9 errores que cometemos al lavar la ropa

Si son prendas de color, el primero lavado ha de ser a temperatura baja (30ºC) para que no se destiñan. Si la ropa no es de buena calidad, puede perder parte del color, por eso también es recomendable separar la ropa y no mezclarla con prendas blancas. Si son blancas, se pueden lavar a altas temperaturas.