¿Cuánto tiempo dura una fobia?

A diferencia de la ansiedad pasajera que puedes sentir al dar una conferencia o al rendir un examen, las fobias específicas permanecen un tiempo largo. Sin tratamiento, las fobias específicas suelen durar toda la vida.

Una fobia que no se trata se va haciendo cada vez más patente, provocando más sintomatología que afecta cada vez más al paciente en sus relaciones sociales, reduciendo su autoestima, pudiendo llegar en casos extremos a aislarse socialmente de su entorno laboral, escolar y familiar.

Las 10 fobias más comunes

A continuación, hablamos de algunos de los tipos de fobias específicas más comunes.

Practicar un estilo de vida saludable también puede ayudar a combatir la ansiedad. Asegúrese de dormir lo suficiente y de hacer ejercicio, coma una dieta saludable y recurra a familiares y amigos en quienes confíe para recibir su apoyo.

Algunos de los miedos más generalizados son: miedo de no alcanzar la meta fijada, de no triunfar y de ese modo no obtener lo deseado. Miedo al abandono y sus consecuencias: el vacío y la soledad; miedo a la muerte. También podemos tener miedo a la autoridad o miedo de amar o de ser libres y veraces.

Aunque el miedo debería tener como fin protegernos, en las fobias se convierte en algo desadaptativo que puede llegar a ser un impedimento para nuestras actividades diarias. Al igual que los miedos, las fobias también se aprenden, acompañándose de cambios plásticos en el cerebro que se producen de forma muy rápida.

El miedo a las arañas (aracnofobia) y a los perros (cinofobia) son los más comunes.

Las fobias pueden provocar fuertes respuestas físicas, mentales y emocionales. También pueden afectar tu forma de actuar en el trabajo o la escuela, o en situaciones sociales. Las fobias específicas son trastornos de ansiedad frecuentes. En general, se dan con más frecuencia en mujeres.

Pueden ser causadas por una situación estresante, un acontecimiento traumático o también pueden ser imitadas de un familiar que tiene fobia y un niño acaba haciéndola suya.

Una fobia es un temor a situaciones o cosas que no son peligrosas y que la mayoría de las personas no las encuentran molestas. El miedo es algo muy común en las personas. Es una reacción natural o una experiencia adaptativa ante situaciones u objetos que implican un peligro real.

Otra fobia poco común es hacia los números, pero no a todos sino que algunos. Por ejemplo, tenerle miedo al número cuatro se llama tetrafobia y al número ocho octofobia. También existe la aritmofobia que es un miedo más común y es hacia todos los números.

Cuando este miedo se da ante situaciones u objetos que no suponen un peligro real ni tampoco es evolutivo, entonces nos encontramos antes un miedo que ya no es adaptativo y es lo que denominamos fobia.

El miedo es una emoción natural que se caracteriza por experimentar una sensación desagradable e intensa ante la percepción de un peligro real o imaginario. Es una de las pocas emociones básicas que compartimos con muchos animales.

Actualmente se conocen más de 470 fobias, con sus nombres y sus causas, lo que hace que muchos nos preguntemos si podemos estar sufriendo algún tipo de trastorno sin ser conscientes de ello. Fobias más comunes: Fobias más raras: Zoofobia.

Este tipo de tratamientos son relativamente breves (especialmente si su duración la comparamos con el tiempo medio de sufrimiento del trastorno, que suele ser de varios años), y podríamos estimarla en unos 6 a 12 meses, dependiendo de la gravedad, motivación del paciente para la realización de los ejercicios, grado de ...

A diferencia de la ansiedad relativamente leve y transitoria causada por un evento estresante, los trastornos de ansiedad duran por lo menos seis meses y pueden empeorar si no se tratan.

Primeras opciones de medicamentos

El proveedor de atención médica puede recetar paroxetina (Paxil) o sertralina (Zoloft). El inhibidor de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN), venlafaxina (Effexor XR), también puede ser una opción para el trastorno de ansiedad social.

Según un estudio del doctor alemán Karl Albrecht publicado en la revista 'Psychology Today', todas las personas del mundo sufrimos estos 5 miedos:

El mecanismo que desata el miedo se encuentra en el cerebro reptiliano, que regula acciones esenciales para la supervivencia, como comer o respirar, y en el sistema límbico, que regula las emociones y las funciones de conservación del individuo.

Una fobia es un temor a situaciones o cosas que no son peligrosas y que la mayoría de las personas no las encuentran molestas. El miedo es algo muy común en las personas.

La adrenalina nos pone en un estado de vigilancia alta ante un estímulo amenazante y el cortisol –hormona que producen las glándulas suprarrenales– ayuda a los músculos a liberar más azúcar. Ambos alertan para escapar, esconderse o enfrentar el peligro. Hay de miedos a miedos.

La turofobia es una de las fobias más raras que se conocen. Se trata del miedo que pasan algunas personas al ver o estar cerca de un queso.

¿Qué es el trastorno de pánico? Las personas con trastorno de pánico tienen ataques repentinos y frecuentes. Estos ataques se caracterizan por una ola repentina de temor o incomodidad, o bien, una sensación de perder el control, incluso cuando no hay un peligro real o un factor desencadenante claro.

Este trastorno puede hacer que sienta como si su vida diaria estuviera en un estado constante de preocupación, miedo y pavor.