¿Cuánto tiempo pasamos comiendo en la vida?

Comer: 3,66 años. Retrete: 92 días. Baño (higiene): 1,5 años. Limpiar: 1,1 años.

Así, según estos datos, pasamos una media de 26 años descansando, mientras que a trabajar dedicamos unos 12 años. The World of Statistics ha elaborado un detallado listado sobre cuántos años, meses, días u horas dedicamos a algunas actividades habituales durante nuestra existencia.

Una persona trabaja en promedio más de 90.000 horas a lo largo de su vida. Un artículo publicado este jueves en el sitio Business Insider reveló algunos datos inquietantes respecto a la situación laboral de trabajadores alrededor del mundo.

Pasamos el 30% de nuestra vida trabajando: cómo impacta en nuestra salud y cómo solucionarlo. Las personas pasamos un 30% de nuestra vida en el puesto de trabajo de media, según datos de Sodexo.

La mayoría de los adultos necesitan 7 o más horas de sueño de buena calidad en un horario similar todas las noches. Dormir lo suficiente no se refiere solo al total de horas de sueño.

Adultos más jóvenes (18 a 25 años): su tiempo óptimo de sueño es de 7-9 horas al día. Adultos (26-64 años): se mantiene el mismo rango de necesidades de sueño que en el caso anterior. Personas mayores (más de 65 años): lo más saludable para ellos es que el sueño ocupe 7-8 horas al día.

El ser humano pasa la mayor parte del tiempo trabajando y durmiendo: OCDE.

En el artículo 22 Bis de la LFT se establece que el trabajo para los menores de 15 años está prohibido y que no se puede utilizar el trabajo de mayores de 15 y menores de 18 años que no hayan concluido su educación básica obligatoria (preescolar, primaria y secundaria).

El empleo de por vida significa que la empresa y el empleado existirán y crecerán juntos», manifestó ayer Akira Totoki, experto nipón en técnicas de mejora de la productividad, en el transcurso de una conferencia patrocinada por la Cámara Oficial de Comercio e Industria de Madrid y Bedaux española, empresa consultora.

Corea del Sur es la nación desarrollada que tiene la jornada laboral más larga, según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE). La ley entrará en vigor en julio, aunque inicialmente solo se aplicará en las grandes empresas y luego llegará a compañías más pequeñas.

La jornada media laboral, según se estipula en el art. 32 de la LSL, es de 40 horas semanales y 8 horas diarias.

La jornada de trabajo no debe superar las 30 horas semanales. La jornada diaria no podrá superar las 10 horas y deberá otorgarse –dentro de dicho período- un descanso de a lo menos media hora y máximo de una hora.

El que vive para trabajar, no trabaja para vivir.

“Perder para ganar” esta frase es muy utilizada para referirse al cambio, a la transformación. El verdadero éxito en la vida está en elegir que pesa o vale más para uno, con el fin de tomar el camino adecuado que nos lleve hacia lo que realmente nos importa.

Las consecuencias de trabajar en exceso:

Las personas pueden sentir una reducción en su capacidad de concentración y sufrir fatiga mental y agotamiento físico. Este desequilibrio en su salud las puede llevar a cometer errores en su trabajo, que pueden desencadenar en accidentes laborales.

El estrés y las horas extras elevan el riesgo de problemas gástricos, desde diarrea y estreñimiento hasta intestino irritable. El estrés constante o los horarios extremos, hace que los procesos digestivos se alteren y empiecen a aparecer dichos problemas.

La conclusión del informe fue que entre las 22:00 y las 23:00 es el momento ideal para acostarse, ya que disminuyen las probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca. El riesgo aumenta en un 12% si te vas a dormir entre las 23:00 y las 00:00 y en un 25% cuando te metes en la cama más allá de la medianoche.

Sí, la falta de sueño puede afectar tu sistema inmunitario. Se ha demostrado en estudios que las personas que no tienen horas de sueño de calidad o suficientes horas de sueño tienen más probabilidades de enfermarse tras estar expuestas a un virus, tal como un virus de resfrío común.

Los problemas del sueño son frecuentes en las personas mayores. En general, la cantidad necesaria de sueño permanece constante a lo largo de la vida adulta. Los médicos recomiendan que los adultos duerman de 7 a 8 horas todas las noches.

Melatonina. La hormona melatonina controla el ciclo natural de sueño y vigilia. En algunas investigaciones, se sugiere que los suplementos de melatonina podrían ayudar a tratar el desfase horario o reducir el tiempo que se tarda en quedarse dormido, si bien el efecto suele ser suave.

Si te despiertas sintiéndote renovado y energizado, es una buena señal de que estás durmiendo bien. Si, por otro lado, te despiertas cansado, somnoliento o gruñón, es posible que no estés obteniendo la cantidad o calidad de sueño que necesitas.

Cómo dormir 8 horas diarias

Para mantener la homeostasis y responder a los cambios internos y externos, el cuerpo ajusta de manera constante los valores de ácido, presión arterial, azúcar en la sangre, electrólitos, energía, hormonas, oxígeno, proteínas y temperatura. De esta manera se logra mantener esos valores dentro de los límites normales.

Se trataba del Homo habilis, al que, como vemos, los biólogos le han asignado el nuevo género llamado Homo. El Homo habilis superaba a los Australopithecus en capacidad craneana y en inteligencia.

Con la base reguladora ya calculada el trabajador debe saber a qué porcentaje de la base reguladora tiene derecho, lo cual depende de los años cotizados. Con 15 años cotizados el trabajador tiene derecho a cobrar el 50% de la base reguladora en su pensión de jubilación.

Los tramos de cotización necesaria para jubilarse con el 100% de la pensión a la edad ordinaria son los siguientes: de 2013 a 2019 son necesarios 35 años y 6 meses cotizados; de 2020 a 2022, 36 años; de 2023 a 2026, 36 años y 6 meses y a partir de 2027, 37 años.