¿Cuántos arroz hay?

En el mundo existen más de 2000 variedades de arroz; de entre las importadas destacan: El arroz Arborio , variedad italiana que se adapta muy bien a las elaboraciones melosas y cremosas de los “risottos”, y la variedad Carnaroli , similar a nuestro Bomba, que mantiene un grado de “cremosidad” muy alto.

Arroz blanco, arroz integral, arroz rojo, arroz salvaje... Te contamos sus diferencias nutricionales y cómo aprovechar sus beneficios para la salud.

Arroz bomba, el rey de la paella

Y en todos ellos se cultiva la variedad llamada arroz bomba, de grano redondo, el más conocido y de más prestigio a la hora de elaborar cualquier receta de paella.

Tipos de arroz según su forma

En el mercado se encuentran tres tipos de arroz, según el tamaño del grano: Arroz de grano largo, tipo Índica: Arroz de grano medio, tipo Japónica. Arroz de grano redondo, tipo Japónica.

El arroz negro es el más rico en antioxidantes que existe.

Por ello ha sido un cereal venerado desde hace siglos en China y hoy en día es considerado como un “superalimento”. Ofrece una serie de beneficios: Aporta antioxidantes, según un estudio publicado en Food Chemistry.

Existen diferentes tipos de arroz. Pero el arroz integral es el más aconsejable porque conserva su grano entero, de ahí su mayor interés nutricional, según explica Adriana Oroz, dietista-nutricionista de la clínica Alimmenta .

Según los resultados de Profeco, la marca Italriso se posiciona como la opción más saludable y económica en el supermercado. Este arroz contiene 7.23 gramos de proteína por cada 100 gramos de producto.

Arroz de grano medio: es el arroz más utilizado en la cocina española, conocido popularmente como “arroz bomba”, es ideal para la elaboración de paellas. Asimismo, su aplicación en la cocina está muy presente en países como en Colombia, Perú, Ecuador o Argentina. Dentro de esta clasificación está el arroz risotto.

Este arroz es de grano redondo, un tipo de arroz que se utiliza tradicionalmente para cocinar la paella. Una vez cocido, se puede conservar en el frigorífico durante varios días. El famoso arroz de grano redondo de la paella que no debe faltar en ningún hogar mallorquín.

Arroz de Calasparra es un ejemplo para todos. Es el arroz mejor catalogado de España. D.O.P Calasparra apostó por la calidad y D.O.P Valencia por la cantidad.

El arroz albufera es un arroz de la familia japónica, de grano redondo, perlado y cristalino. Es una variedad de aparición reciente derivada del cruce entre las variedades Senia y Bomba, que se cultiva únicamente en el entorno ecológico del Parque Natural de la Albufera en Valencia.

Arroz Ribe

El grano es fino y redondo y pierde mucho almidón durante la cocción. Perfecto para rellenos, arancini y timbales.

Arroz Carnaroli

Es la joya de los arroces italianos. Su grano es grande y se mantiene bien durante la cocción. Ideal para risottos y platos regionales.

Durante estos meses no vamos a tenerlo, porque la producción de esta variedad en la pasada Campaña se redujo a la mitad como consecuencia de la sequía y su rendimiento en el campo fue menor. Lo recuperaremos a partir de octubre con el Arroz de la Nueva Campaña. Un saludo.

Esta estadística muestra el consumo per cápita de arroz en España por comunidades autónomas en 2022. la Comunidad Valenciana fue la región donde se consumió mayor cantidad de este cereal con cerca de cinco kilogramos por persona, seguido de cerca por las Islas Baleares.

La variedad J. Sendra es un arroz emblemático de grano redondo cultivado en el Parque Natural de la Albufera de València. Catalogado como “tipo Sénia”, su composición garantiza la textura cremosa del grano después de cocido y la completa absorción de los sabores.

Arroz bomba, el rey de la paella

Y en todos ellos se cultiva la variedad llamada arroz bomba, de grano redondo, el más conocido y de más prestigio a la hora de elaborar cualquier receta de paella.

Arroz basmati

Este arroz de grano largo tan aromático es el más digestivo de todas las variedades. De hecho, cuando hay dificultades intestinales, el arroz basmati es un gran aliado, pues el tipo de fibra que contiene resulta fácil de gestionar por este órgano.

Jojutla, lugar donde se cosecha el mejor arroz del. mundo, conserva técnicas artesanales que le permiten. al arroz una mejor forma de nacer, pues su inigualable.

China es el mayor consumidor de arroz en el mundo. En la campaña 2022/2023, lideró el ranking de consumo de este cereal con cerca de 154 millones de toneladas.

Arroz integral para prevenir enfermedades

Además, contiene más proteínas y fibra que el arroz blanco, lo que aporta una mayor sensación de saciedad y ayuda a regular el azúcar en sangre y la insulina. Hay estudios que ponen en duda este último hecho al compararlo con el arroz blanco, al no tener efectos significativos.

Pon una cucharada de arroz crudo en un vaso con agua fría y agítalo vigorosamente. Si todo el arroz se hunde en el fondo del vaso, entonces es saludable. Si los granos flotan en la superficie, ¡ten cuidado!

Arroz integral: propiedades, tipos y cómo cocinarlo. Conoce en profundidad el arroz integral, un grano con muchas propiedades saludables y muy fácil de cocinar.

El de grano entero es más natural, ya que no se procesa mucho, mientras que el blanco ha perdido el salvado o cubierta exterior. La forma de procesar el arroz tras la recogida nos permitirá obtener estas dos variedades de arroz: integral y vaporizados o precocidos.

Existen diferentes tipos de arroz. Pero el arroz integral es el más aconsejable porque conserva su grano entero, de ahí su mayor interés nutricional, según explica Adriana Oroz, dietista-nutricionista de la clínica Alimmenta .