¿Cuántos colores de aceituna hay?

Principalmente, encontramos cuatro colores diferentes durante todo el proceso de maduración: verde, envero, morado y negro.

En España se cultivan más de 200 variedades de aceituna. Cada una otorga a cada tipo de aceite un sabor y aromas característicos.

Niçoise. Negras o ligeramente moradas, no faltan en la típica ensalada del sur de Francia conocida con el mismo nombre. Tienen un sabor ligeramente ácido con notas herbáceas y de regaliz.

Las mejores son las aceitunas verdes, ya que son menos calóricas que las negras. Al respecto, unos 100 gramos de aceitunas verdes tienen 120 kilocalorías, mientras que la misma cantidad de aceitunas negras o las Kamalata proporciona hasta 289 kcal. Como vemos, la diferencia es notable.

La respuesta es sencilla: ninguna. Según aclara la Real Academia Española, ambas son el fruto del olivo y es incorrecto diferenciar ambos términos. Sin embargo, es un error frecuente denominar “aceituna” a los frutos de los que se extrae el aceite y “oliva” a los que se sirven en la mesa.

La aceituna Gordal es muy apreciada por su gran tamaño y su textura suave y carnosa. También conocida como «Gordal Sevillana», Bella de España o Morcal de Limón, es un tipo de aceituna muy internacional.

El problema es que mucha de esta aceituna carrasqueña «se ha registrado posteriormente como aceituna manzanilla de Sevilla, que es más cara, pues su precio medio alcanza los 0,90 euros el kilo».

Así es, las aceitunas negras tienen un sabor más acentuado y menos amargo que las verdes.

Por su lado, el aceite Picual es el más intenso de todos, con un marcado amargor en la boca y picor en el retrogusto. En cuanto al aroma tiene toque de tomate o hierba verde. El Picual es el más recomendable para la salud del consumidor debido a su alto porcentaje de ácido oléico y polifones.

Kalamata es la aceituna negra natural por excelencia, su nombre proviene de la región del Peloponeso donde se cultiva. Es una aceituna negra (casi púrpura) que tras ser preparada pierde su sabor amargo, se toma como aperitivo o en recetas, hoy día internacionales, como la ensalada griega.

Fruto del olivo, árbol de la familia de las oleáceas. La oliva es de pequeño tamaño, tiene una piel de color verde tierno que al madurar, se vuelve violeta, rojo y luego negro.

Si somos hipertensos, la mejor opción son las negras, pues debido al proceso de fermentación y conservación, las verdes tienen una mayor cantidad de sal. Las personas con anemia, o riesgo de padecerla, es mejor que elijan las aceitunas negras, por una cantidad de hierro que aportan, muy superior al de las verdes.

Las aceitunas, al igual que el aceite de oliva, se asocia a la prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad gracias a sus propiedades nutricionales: Grasas.

Los expertos recomiendan ingerir una dosis diaria de 25 gramos, lo que equivale a unas 7 aceitunas. Se trata de un alimento con un elevado valor nutricional que cuenta con importantes beneficios para la salud gracias a su composición y que ayuda, además, a mantener una alimentación sana y equilibrada.

Las aceitunas verdes aportan 167 kilocalorías mientras que las negras aportan 299 kilocalorías. El consumo diario de aceitunas debe ser moderado - unas siete, aproximadamente, según los expertos- dentro de un plan de alimentación saludable y equilibrado.

Las aceitunas no son verduras

Como tienen semillas, pulpa y cáscara, te lo podemos asegurar: ¡las aceitunas son una fruta! Son el fruto del olivo, un árbol de unos 12 metros de alto que usualmente se encuentra en regiones del mediterráneo.

¿Debemos usar un nombre u otro según queramos referirnos al producto con el que se elabora el aceite o al que consumimos como aperitivo? La respuesta es no. Se trata de dos sinónimos que designan al mismo producto y no existen diferencias entre ellas, más allá de su origen etimológico.

Origen de la aceituna.

Procede del árabe hispánico, en aquella época, podía traducirse como «pequeño aceite» y hacía referencia al fruto del olivo.

Las Aceitunas Castelvetrano es la Aceituna de aperitivo más utilizada en Italia. De color verde brillante, a menudo se les conoce como Dolce (dulce).

Se denomina «aceituna de mesa» al fruto de variedades determinadas del olivo cultivado (Olea europaea sativa Hoffg. Link.) sano, cogido en el estado de madurez adecuado y de calidad tal que, sometido a un determinado proceso de elaboración, proporcione un producto listo para el consumo y de buena conservación.

La aceituna de mesa mantendrá el mismo precio que en 2022 y se fija en 4 euros el kilo.

Curiosamente el país del mundo con más consumo de aceitunas por habitante es Albania, con 10 kilos/habitante y año. También destacan Argelia con 5 kilos, y Turquía, Siria y Líbano con entre 4,4 y 4,7 kilos año por habitante.

A nivel regional, la producción de aceite de oliva se localiza en Andalucía con el 80% del total, donde Jaén es la principal provincia productora con aproximadamente el 37% del total, seguida de Castilla La Mancha con el 8% y de Extremadura con el 4% del total nacional.

La aceituna hojiblanca es muy apreciada por su gran cantidad de pulpa en relación al tamaño del hueso. El aceite que se extrae de ella se caracteriza por no ser demasiado amargo, sino más bien dulce, con un sutil toque picante final.

La principal diferencia entre la aceituna verde y la negra es su contenido en sal y en hierro, el cual se ve alterado tras el proceso de oxidación. Las aceitunas negras contienen menos sal, es decir, menos sodio, el cual es perjudicial para las personas hipertensas.