¿Dónde colocar los pies en paddle surf?

Coloca tus pies correctamente : Para estar bien posicionado en tu paddle surf hinchable, tus pies deben estar colocados en el centro de la tabla. Deben estar separados a la anchura de los hombros para lograr el máximo equilibrio.

Como ya hemos dicho la postura correcta es en el centro de la tabla, con los pies separados a la altura de los hombros y con el cuerpo recto. Nuestra vista debe estar en el horizonte esto ayuda a una posición corporal correcta.

Mantén el brazo inferior recto y relativamente quieto. Tira del brazo superior hacia el cuerpo para extender la pala hacia adelante. Gira tu hombro superior hacia adelante y extiende su alcance. Inserta la pala en el agua lo más adelante posible y entiérrala pala en el agua.

Coloca los churros de espuma en el techo de tu coche y luego coloca las tablas SUP encima (recuerda poner la tabla al revés para evitar arañazos). Coloca las correas en la tabla paddle surf, pásalas por el habitáculo, sácalas por el otro lado y apriétalas al máximo. Comprueba que la tabla no se mueve y está estable.

Esta será tu postura de surf. Si eres un "Regular surfer" o pie regular, surfearás con el pie izquierdo hacia delante, mientras que si eres un "Goofy surfer" o pie goofy, lo harás con el pie derecho.

Una tabla de paddle surf debe estar inflada al menos a 15 PSI. Por debajo de este valor, la tabla puede ser demasiado blanda y, por tanto, menos estable. Después, depende del tamaño de la tabla y del modelo. Siempre es mejor consultar las instrucciones del fabricante.

Cuánto tiempo tardo en aprender Paddle Surf

En solamente un fin de semana, con 2 o 3 sesiones d un par de horas cada una, ya sabrás lo básico para poder practicar este deporte por tu cuenta y disfrutar de las magnificas sensaciones que produce el navegar encima de tu tabla.

¡Hacer paddle surf al amanecer es una experiencia increíble! Ventajas: Por la mañana estás solo en el agua y el mar está muy tranquilo, todo está en calma, es el momento perfecto para dar un paseo tranquilamente. Además, podrás disfrutar del amanecer. Son las condiciones ideales para el paddle boarding.

Las tablas de paddle surf inflables funcionan durante un promedio de 2-3 años o más debido a su durabilidad. La cantidad de años se basa en la cantidad sustancial de remeros experimentados que utilizan la tabla de remo para SUP.

Musculatura implicada en el SUP - Stand Up Paddle

Argumentan que la musculatura que más se trabaja es deltoides, pectoral, cuádriceps, dorsal ancho y faja abdominal.

Es importante no distraerse mirando los pies o el fondo del mar, de lo contrario corres el riesgo de caerte. Mantén la espalda recta: Esto te mantendrá lo más estable posible, si cambias de posición y te inclinas demasiado puedes caer.

DESINFLAR Y ENROLLAR TU PADDLE SURF

Para desinflar, quita la tapa de la válvula y empuja la válvula hacia abajo, luego gírala para bloquearlo en la posición abierta. Cuando la mayor parte del aire ya halla salido de la tabla, enróllala de la nose a la tail y fuerza a que el aire salga de la válvula.

El Sup debe ser almacenado en un lugar plano, limpio y ventilado, pero igualmente lejos del sol y la lluvia. En el caso de un paddle surf hinchable, para permitir que se seque de manera óptima, es aconsejable dejarlo ligeramente inflado, aunque no completamente para evitar que se dañe.

Si pesas menos de 90 kg, podrás flotar bien en cualquier tabla Sup estándar.

Si te gusta remar en el agua con tu tabla de Stand Up Paddle y buscas facilidades para transportar tu tabla de SUP tienes varias opciones; sostenerla con tus brazos a través del asa, apoyada en el hombro o en la cabeza, haciendo uso de un SUP Board Caddy o usando uno carro transportador de tablas como puede ser el SUP ...

Se repiten también en el skate y snowboard, al final, son muy parecidos al tratarse de deportes de deslizamiento. Así, tenemos que una persona es regular cuando surfea con el pie derecho situado en la posición trasera en la tabla. Si es al contrario, y coloca el pie izquierdo atrás, entonces es goofy.

La posición regular es aquella en la que el pie izquierdo va delante. La posición goofy es aquella en la que el pie derecho va delante.

Ser goofy o regular no influye absolutamente nada en tus habilidades posteriores.

El Sup debe ser almacenado en un lugar plano, limpio y ventilado, pero igualmente lejos del sol y la lluvia. En el caso de un paddle surf hinchable, para permitir que se seque de manera óptima, es aconsejable dejarlo ligeramente inflado, aunque no completamente para evitar que se dañe.

¿Cuánto tiempo se tarda en desinflar una tabla hinchable de paddle surf? Una tabla se deshincha en pocos minutos. Una vez que pulsas y liberas la válvula de inflado, el aire sale rápidamente de manera natural.

Medidas tabla paddle surf: - Peso Inferior <60 kg --> ELIGE UNA TABLA DE 9 PIES O UNA TALLA S. - Peso entre 60-80KG --> ELIGE UNA TABLA DE 10 PIES O DE TALLA M. - Peso superiores > 80 KG o dos personas --> ELIGE UNA TABLA DE 11 PIES O TALLA L.

Entonces ¿cuántas calorías quemamos cuando remamos y hacemos paddlesurf? Dependerá de tu capacidad y dedicación así como también de la cadencia y el ritmo de tu remada, pero hoy queremos contarte que una hora de remada intensa puede llegar a quemar entre 800 a 1000 calorías!

Siete grandes beneficios del paddle surf

Ayuda a mejorar el equilibrio y los reflejos, además de la postura corporal, y notarás que cuando caminas va a estar más erguido. Al practicar Surf SUP se tonifica todo el cuerpo. Desde el tronco hasta las piernas se ejercitan casi todos los músculos del cuerpo.

Así como el surf es un deporte exigente, en el que necesitas cierto nivel de forma física, el paddle surf es mucho menos exigente y fácil de aprender. El principal inconveniente de las tablas de SUP es su gran tamaño.

Las condiciones perfectas, por lo menos para empezar: mar plato, sin viento y con la marea subiendo. En caso de que haya viento, a poder ser que sea en contra.