¿El ajo es un antiinflamatorio?

La ciencia moderna ha encontrado que en el ajo existen diferentes compuestos que presentan efectos terapéuticos en el campo de las enfermedades cardiovasculares y del cáncer. También ha sido estudiada su actividad antimicrobiana, antinflamatoria y antiasmática (1,4,5).

Esto se debe a que el ajo tiene una sustancia llamada alicina que es conocida por su acción antibiótica, la cual podría ayudar a aliviar el dolor de muela.

Malestar estomacal o diarrea. Hinchazón. No se recomienda a personas con reflujo gastroesofágico, ya que puede causarles acidez estomacal e irritar el tracto digestivo. Puede aumentar el riesgo de hemorragias porque impide que se formen coágulos sanguíneos.

El efecto protector del ajo probablemente se debe al disulfuro de dialilo, un compuesto que parece combatir las citocinas inflamatorias (proteínas) que, de otro modo, amenazarían con dañar el cartílago.

El ajo tiene propiedades diaforéticas, expectorantes, antiespasmódicas, antisépticas, antimicrobianas, hipotensivas y antihelmínticas y es un promotor de la leucocitosis. Tradicionalmente se ha utilizado en el tratamiento de bronquitis crónica, catarros, asma bronquial y gripe.

El ajo no tiene otros efectos nocivos que hacer que el aliento, el cuerpo y la leche materna huelan a ajo. Sin embargo, el consumo de grandes cantidades puede causar náuseas y ardor en la boca, el esófago y el estómago.

Es rico en vitaminas A, B y C, adecuadas para estimular las funciones hepáticas. Además se encarga de desinflamar. El ajo es excelente para generar salud y bienestar.

Para gozar de forma efectiva de sus propiedades, se aconseja consumirlo crudo o poco cocido. El consumo de ajo es un remedio natural que no entraña efectos secundarios, salvo un posible malestar estomacal. Para evitar este posible inconveniente, lo más correcto es ingerirlo con otros alimentos.

La mejor manera de aprovechar las propiedades del ajo es cuando está crudo, sin embargo, si deseas utilizarlo para la cocina, te recomendamos machacarlo al menos 30 minutos antes de usarlo. Esto ayudará a que el ajo concentre las sustancias benéficas para la salud y no se pierdan al cocinarlo.

Debido a su alto contenido de fructanos, MDS dice que pueden causar hinchazón, gases y dolor de estómago en algunas personas, el ajo no es recomendado para quienes padecen problemas digestivos como gastritis, colon irritable, o en quienes llevan una dieta baja en FODMAP.

Una de las propiedades medicinales más destacadas del ajo es su capacidad para desintoxicar el hígado de sustancias tóxicas acumuladas en el organismo. Esto se debe a su composición nutricional rica en vitaminas, minerales, aceites esenciales y aminoácidos.

La deficiencia de la Vitamina K puede contribuir a la disminución de la fuerza en los huesos. Elevar el nivel de esta sustancia en el cuerpo puede ayudar a que las lesiones en las articulaciones no avancen. Se consigue en la mayoría de los vegetales de hojas verdes como espinaca, brócoli, lechuga, acelgas, perejil.

Carnes rojas. Mariscos. Vísceras. Bebidas alcohólicas (especialmente la cerveza)

También, se ha mencionado que el ajo podría ser una buena alternativa para tratar el insomnio, y hay personas que lo consideran como un tranquilizante para el sistema nervioso debido a los compuestos sulfurosos que contiene.

Sobre la base de dos ensayos con 87 pacientes hipertensos, el ajo parece reducir la presión arterial sistólica y diastólica media en supinación en unos 10-12 mmHg y 6-9 mmHg, respectivamente, por sobre el efecto del placebo; aunque los intervalos de confianza para estas estimaciones del efecto no son precisos, y esta ...

El ajo, a su vez, inhibe la actividad de la enzima convertidora de Angiotensina I, que transforma la Angiotensina I en Angiotensina II, la cual es un potente vasoconstrictor y, en consecuencia, provoca elevación de la tensión arterial.

De los resultados encontrados por los diferentes artículos se puede deducir que el ajo negro se postula como un potente alimento funcional que puede proteger del daño neuronal, la disminución de la memoria de trabajo y la memoria espacial inducida por glutamato monosódico, y prevenir el daño oxidativo inducido por la ...

Para algunas personas, determinados alimentos como las cebollas, el ajo o las legumbres, pueden causar hinchazón ya que son más difíciles de digerir que otros. Otra causa puede ser también que los músculos del estómago trabajen a un ritmo más lento de lo normal , lo cual provoca que se cree esta sensación de malestar.

Cómo limpiar el hígado de forma natural y rápidamente

Así el consumo de frutas como la sandía, el melón, la piña, la manzana y los arándanos, brinda grandes beneficios a la salud de riñones e hígado, que es uno de los órganos mas importantes que tenemos, ya que es el encargado de ayudar al organismo a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar toxinas.

Cuando se tiene hígado graso es importante seguir una dieta saludable y equilibrada que incluya alimentos como estos: Frutas y verduras: elige frutas y verduras frescas de temporada, como manzanas, naranjas, uvas, espinacas, brócoli o zanahorias. Son una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.

El poder curativo del ajo no se limita al corazón y las arterias, este alimento milagroso también es eficaz en tratar la hipertensión. Estudios revelan que el ajo puede ayudar a bajar la presión sanguínea hasta en un 8%, logrando así evitar un infarto o derrame cerebral.

En el caso de que te preguntes cuánto tiempo debes de comer ajo para eliminar el VPH, se recomienda que comas ajo crudo por al menos 2 meses y se recomienda comer de 1 a 3 dientes de ajo al día, ten en cuenta que su uso prolongado no tiene efectos en la salud y como te mencionamos anteriormente fortalece el organismo.

En la medicina natural, el ajo tiene un papel muy importante, sus propiedades lo convierten en un excelente coadyuvante para tratar problemas cardiovasculares y, además, ayuda a potenciar el sistema inmunitario. Principalmente, se recomienda su consumo en ayunas.

La manera en la que se debe preparar es pelar los ajos y cortar las cabezas por la mitad. Posterior a ello, se debe cortar los limones en trozos pequeños. Una vez realizado lo anterior, se recomienda hervir el agua y añadirlo en los trozos de limón y ajo.

El consumo excesivo de ajo puede tener efectos secundarios, Healhtline y Cleveland Clinic dicen que podría causar: Mal olor corporal y mal aliento: luego de comer demasiado ajo crudo es posible que comiences a transpirar ese olor.

Reduce la inflamación

El ajo también se asocia con una menor inflamación, lo que ayuda a aliviar el dolor crónico. Tomemos por ejemplo un estudio publicado en un número de 2020 de la revista Phytotherapy Research, en el que participaron 70 mujeres con artritis reumatoide.