¿Es demasiado 1 litro de cerveza al día?

Debe de saber que beber más medio litro de vino o 1 litro de cerveza en un solo día o más de 1,7 litros de vino y 3,4 litros de cerveza a la semana para los hombres y 1,1 litros y 2,2 litros para las mujeres, son perjudiciales para la salud.

A largo plazo, el consumo excesivo de alcohol puede provocar alta presión arterial; cáncer, de mama, boca, garganta, laringe, esófago, hígado, colon y recto; problemas de aprendizaje y memoria; problemas de salud, mental, como depresión y ansiedad; problemas familiares; o dependencia al alcohol.

Desde el Centro Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) indican que para no poner en riesgo tu salud debes beber como máximo una y dos cervezas al día.

El consumo excesivo de alcohol puede tener graves repercusiones en la salud, incluyendo la posibilidad de enfermedades hepáticas, como la cirrosis. Además, se ha demostrado que aumenta el riesgo de cáncer en áreas como la laringe, esófago, boca, garganta, colon e hígado.

Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede causar enfermedades crónicas y otros serios problemas como los siguientes: Alta presión arterial, enfermedad cardiaca, accidentes cerebrovasculares, enfermedad del hígado y problemas digestivos. Cáncer de mama, boca, garganta, laringe, esófago, hígado, colon y recto.

Puede ocurrir en un lapso de varias horas a 4 o 5 días más tarde. Entre los signos y síntomas se incluyen sudoración, aceleración de los latidos del corazón, temblores en las manos, problemas para dormir, náuseas y vómitos, alucinaciones, inquietud y agitación, ansiedad y, a veces, convulsiones.

Síntomas

El alcoholismo es una enfermedad y no un vicio, cuya necesidad o dependencia a la ingesta de bebidas alcohólicas en las personas, genera deterioro en su salud física y mental. No hay síntomas precisos, pero si existen cambios notorios en el comportamiento de la persona en el ámbito laboral y familiar.

En términos generales, una copa de vino (que suele ser de unos 150 ml) tiene aproximadamente el mismo contenido de alcohol que una cerveza de 330 ml. Por lo tanto, una copa de vino equivale a una cerveza de 33 cl en términos de contenido alcohólico.

La barriga cervecera es un tipo de grasa abdominal que se caracteriza por ser dura y prominente. Afecta sobre todo a los hombres y puede tener consecuencias negativas para la salud.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) determina que cuando una persona sobrepasa los 1.250 ml diarios, es decir, 4 o 5 cervezas, se puede hablar de alcoholismo. Por ello, debes considerar si sueles sobrepasar esta cantidad y si, además, se ha convertido en un hábito al que no puedes renunciar.

Consumiendo tres o más cervezas a diario tu tensión arterial podría resentirse, aumentando el peligro de enfermedades futuras relacionadas con el corazón.

El alcohol, al igual que otras drogas, tiene un poderoso efecto en el cerebro, produciendo sentimientos placenteros y atenuando los sentimientos negativos. Estos sentimientos pueden motivar a algunas personas a beber alcohol una y otra vez, a pesar de los posibles riesgos para su salud y bienestar.

Irritación gastrointestinal: el alcohol irrita directamente el revestimiento del estómago y aumenta la liberación de ácido, lo que puede provocar náusea y malestar estomacal. Inflamación: el alcohol aumenta la inflamación en el cuerpo.

En general, menos alcohol significa menos calorías y menos efectos nocivos para la salud. Por ello una cerveza SIN, light o "0,0" será siempre más sana que una tradicional.

Según el Instituto Nacional para el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, se considera que un consumo de alcohol moderado, o de bajo riesgo, en las mujeres es de máximo 3 bebidas en un día y 7 en una semana, y en los hombres es de máximo 4 bebidas en un día y 14 en una semana.

Existen diferentes test para identificar la dependencia al alcohol. El más utilizado es el test para la detección del alcoholismo AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) avalado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Acumulación de líquido en las piernas (edema) y en el abdomen (ascitis) Color amarillo en la piel, las membranas mucosas o los ojos (ictericia) Enrojecimiento en las palmas de las manos. En los hombres, impotencia, encogimiento de los testículos e hinchazón de los pechos.

Sobreconsumo o consumo excesivo es una situación en la que el uso de recursos ha superado la capacidad sostenible del ecosistema. Un patrón prolongado de consumo excesivo conduce a la degradación ambiental y al eventual agotamiento de las bases de los recursos.

Hombres: entre una y dos cervezas diarias (aproximadamente 700 mililitros, lo equivalente a 28 gramos de alcohol). Mujeres: una cerveza diaria (aproximadamente 400 mililitros, lo equivalente a 16 gramos de alcohol).

En términos generales, los alcoholes que se obtienen por destilado son los que pueden resultar más dañinos por su alta cantidad de esta sustancia. Algunas de ellas son: Tequila: de 35 a 55 grados de alcohol. Mezcal: 35 a 55 grados de alcohol.

Evite a las personas con las que usted normalmente bebería o los lugares donde tomaría. Planee actividades que disfrute y que no impliquen beber. Mantenga el alcohol fuera de su hogar. Siga su plan para manejar las ganas de beber.

El hígado tan sólo es capaz de metabolizar 0,12 g/l de alcohol en sangre cada hora, con lo cual el proceso de eliminación (dependiendo del alcohol consumido) podría llegar a finalizarse incluso 19 horas después.

El límite legal de alcohol en la sangre generalmente está entre 0,08 y 0,10 en la mayoría de los estados (Estados Unidos). A continuación, aparece una lista de los niveles de alcohol en la sangre y los probables síntomas: 0.05: disminución de las inhibiciones. 0.10: dificultades en la pronunciación.

Cada vez se escucha más el término “bebedor pasivo”, este término se refiere a aquellas personas que sufren las consecuencias del consumo de alcohol de otros. Hay personas que consumen alcohol para desinhibirse, ser más divertido y sociable.

Por otro lado, las cervezas ligeras suelen tener una graduación alcohólica que varía entre el 2% y el 4% vol, lo que equivale a aproximadamente 20 a 40 gramos de alcohol por litro.

El olor a alcohol puede permanecer en tu aliento entre 12 y 24 horas después de haber consumido tu última bebida.