¿Por qué dibujar?

En conclusión, el dibujo despierta y nutre nuestra creatividad al proporcionarnos una forma de expresión artística y visual. A través del dibujo, podemos explorar nuestra imaginación, desarrollar pensamiento lateral, comunicar emociones y experiencias, y experimentar con nuevas ideas y técnicas.

Dibujar es una actividad que favorece la comunicación interpersonal, ayuda a la exteriorización de emociones y fomenta la creatividad. Ya desde una edad muy temprana las personas comienzan a realizar primitivos garabatos como forma de expresión, antes incluso de la aparición del lenguaje.

La creatividad es un aspecto fundamental de la experiencia humana. Realizar ejercicios diarios de dibujo le ayudará a aprovechar su potencial creativo . Por ejemplo, puedes dedicar una pequeña parte de tu día a dibujar un objeto aleatorio que encuentres en casa o capturar un momento de tu entorno.

Puede ayudar a aumentar la confianza y hacernos sentir más comprometidos y resilientes . Además de estos beneficios, la participación artística también alivia la ansiedad, la depresión y el estrés.

Los académicos afirman que la razón detrás de esto es que hacer algo que amas libera endorfinas, sustancias químicas que te hacen sentir bien y que combaten el estrés y reducen el dolor . La artista mexicana Frida Kahlo, que luchó contra el dolor crónico a lo largo de su vida, dijo una vez: “No estoy enferma. Estoy roto. Pero soy feliz mientras pueda pintar”.

En resumen, dibujar estimula una amplia gama de procesos cognitivos, desde la observación y la planificación hasta la coordinación motora y la concentración. Al practicar el dibujo, el cerebro se ejercita y fortalece, mejorando así habilidades cognitivas clave.

Desarrolle un hábito de dibujo

Hacer del dibujo un hábito habitual es una de las mejores cosas que puedes hacer si quieres seguir mejorando , o incluso si simplemente quieres mantener el nivel de habilidad que tienes.

A través de los dibujos, los niños plasman sus fantasías. Ellos imaginan algo y lo plasman sobre el papel, contribuyendo así a estimular habilidades como la creatividad, la comunicación, la sensibilidad o su capacidad de expresión.

¿Cómo pueden el dibujo y la pintura reducir el estrés? Los estudios que se realizaron sobre el impacto del arte y la creatividad activa en el cerebro muestran que los niveles de dopamina a menudo aumentaban en pacientes que tenían nuevas salidas creativas . La dopamina es un neurotransmisor que a menudo está bajo en pacientes con ansiedad, depresión y estrés excesivo.

Se trata de la parte que la persona muestra y exterioriza como reflejo de su parte interior, emocional y sumergida. Al mismo tiempo, el no dibujar es otra forma de aportarnos información acerca del estado interno de la persona, el dibujo no ha de ser una imposición sino un medio de liberación.

El dibujo conforma un lenguaje que, siendo una expresión artística, posibilita representar vivencias u otros tipos de experiencia. Este tipo de representación a nivel simbólico puede condensar todo aquello que motiva al sujeto, sus sueños, ideología y también aquello que le angustia.

Cuando tengo ansiedad

La pintura puede ser una excelente forma de relajación y reducción del estrés. Intenta enfocarte en patrones repetitivos, como mandalas o diseños geométricos. Los colores suaves y las formas simétricas pueden ayudarte a encontrar un estado de calma y tranquilidad.

Se sabe que dibujar aumenta las emociones positivas y disminuye las negativas al crear una sensación de logro. Cada vez que creas algo nuevo o progresas en tus habilidades de dibujo, tu cerebro produce hormonas que te hacen sentir bien .

En resumen, dibujar estimula una amplia gama de procesos cognitivos, desde la observación y la planificación hasta la coordinación motora y la concentración. Al practicar el dibujo, el cerebro se ejercita y fortalece, mejorando así habilidades cognitivas clave.

Mediante los dibujos desarrollan su inteligencia lógica, espacial, incluso emocional, al expresar los sentimientos con los colores, posturas y facciones en las caras.

El dibujo tiene una función similar a través de medios visuales. Aunque comúnmente no se piensa que el dibujo sea una manifestación de inteligencia, de hecho es un ejercicio intelectual que permite a un individuo utilizar la visualización como una forma de comprender y proyectar conceptos: la aprehensión.

Habilidades cognitivas: el dibujo y la pintura pueden mejorar la memoria visual, la concentración, la observación atenta y la coordinación ojo-mano.

Dibujar bien puede ser un desafío para los principiantes porque, además de requerir conocimiento de conceptos y técnicas artísticas fundamentales, implica una coordinación fluida de manos y ojos que resulta de la memoria muscular que se cultiva naturalmente con el tiempo a través de la repetición, la práctica y la paciencia.

Lista de ideas para dibujar

Probablemente su cerebro esté procesando nuevas habilidades aprendidas y necesite algo de tiempo para crear nuevas redes que mejoren sus habilidades . La primera vez que tienes esta sensación es muy frustrante. Pero cuando esto ocurre por segunda vez, sabes: “¡ajá, se acercan las vacaciones!”

Los estudiantes aprenden cuatro habilidades fundamentales de dibujo: forma/borde, medida, luz (valor) y espacio (perspectiva) y superan las dudas sobre su capacidad para dibujar con precisión y confianza.

Lo más importante que cualquier artista podría darte es: simplemente comienza a dibujar cosas . No tiene que esperar por bolígrafos o papel de buena calidad; simplemente elige un bolígrafo y comienza a dibujar en papel de impresora. Recuerda, cuanto más dibujes, mejor lo harás.

El dibujo sirve como una herramienta para la representación de objetos reales o ideas que, a veces, no es posible expresar fielmente con palabras (o único medio de expresión ante la carencia de escritura).

Al dibujar, tienes una imagen singular en mente en la que estás trabajando para crear. A medida que esa imagen se une, sientes un logro . Este sentido de valor y productividad puede ayudar a calmar la posible sensación de que no está logrando las cosas que desea.

Si una situación te hace sentir desesperado, empieza a dibujar caminos. Así, seguro que encuentras el que necesitas. Además, los caminos siempre simbolizan la búsqueda y el encuentro.

La pintura proporciona alivio del estrés

Centrarse en la pintura permite que la mente de una persona se relaje y deje de lado todos los problemas y exigencias que pueden haber provocado estrés . Cuando las personas crean algo hermoso a través de la pintura, estimulan la mente creativa y al mismo tiempo alivian la tensión mental.

Una forma de arco, por ejemplo, puede indicar que alguien es reservado, mientras que los garabatos retrazados suelen ser una señal de exceso de trabajo . Las cruces pueden ser un signo de ansiedad, las líneas rectas sugieren que alguien es del tipo "sensato" y las formas puntiagudas pueden indicar una naturaleza ambiciosa y competitiva.