¿Por qué duele la parte baja del glúteo?

El dolor de glúteos puede deberse a su tracto gastrointestinal, como hemorroides, o a los músculos o nervios que corren a través de sus glúteos, como ciática, síndrome piriforme, bursitis, hernia de disco o músculos tirados.

¿Por qué nos duele el glúteo?

El gluteus minimus

El músculo glúteo menor está situado justo debajo del glúteo medio, por encima y dentro de la fosa ilíaca externa.Su forma triangular lo hace fácilmente reconocible, sobre todo porque termina en un tendón unido a la cara anterior del fémur.

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE),como el ibuprofeno, la aspirina y el naproxeno, reducen la inflamación y disminuyen el dolor.

“El síndrome piramidal suele generar dolor en la parte posterior del muslo y de la zona glútea y el principal signo es una fuerte molestia o dolor punzante que puede ir acompañado de sensación de hormigueo o entumecimiento”, explica Irene Seco, fisioterapeuta de bluaU de Sanitas.

Región glútea. El nervio glúteo inferior es un ramo del plexo sacro que se forma a partir de las divisiones dorsales de los nervios L5, S1 y S2 y sale de la pelvis a través del foramen isquiático mayor, pasando generalmente por debajo del músculo piriforme.

Se trata de una inflamación de las estructuras que cubren el trocánter mayor, el cual se encuentra en la zona lateral del muslo (entre el glúteo y la ingle). A diferencia de otras lesiones a la cadera, esta sí es dolorosa y se presenta de forma persistente e intermitente.

El diagnóstico es fundamentalmente mediante la exploración física. En casos refractarios puede utilizarse la Ecografía o la Resonancia Magnética Nuclear, donde se puede apreciar aumento de intensidad en los tendones glúteos, la presencia de lesiones en el tendón o la existencia de calcificaciones.

Cuando tenemos una contractura del glúteo notaremos un mordisco a ese nivel que empeora con los movimientos, en reposo podemos notar como el dolor irradia por la parte posterior del muslo llegando incluso a la pierna.

El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor. Aplique calor en el glúteo del lado lastimado. Utilice una compresa de calor por 20 a 30 minutos cada 2 horas por la cantidad de días indicados. El calor ayuda a disminuir el dolor y los espasmos musculares.

La mayoría de las causas del dolor en los glúteos se pueden abordar con tratamientos caseros, fisioterapia y medicamentos, si es necesario. Algunas causas graves o continuas de dolor en los glúteos resultantes de problemas de la columna, como estenosis espinal o hernias de disco, pueden requerir cirugía si los síntomas no mejoran con opciones de tratamiento conservadoras.

Doble la pierna derecha en un ángulo de 90°. Acuéstese en el suelo, incline la pierna doblada hacia afuera y tire del pie hacia el hombro izquierdo. Mueva el muslo derecho hasta estirar el área del glúteo que le duele. En cada exhalación, intensifique el estiramiento acercando el pie al hombro.

Pero también puede ser causado o empeorado por hábitos o comportamientos diarios, como: apretar los glúteos en momentos de estrés, una causa muy común . postura y posicionamiento, como sentarse e inclinarse hacia un lado, o cruzar constantemente las piernas a un lado del cuerpo.

En el caso del síndrome piramidal, la intensidad del dolor se concentra en el glúteo y de ahí parte a sus alrededores. Mientras que en la ciática, el dolor se inicia en la espalda e irradia hacia el glúteo y la parte trasera de la pierna. Incluso puede llegar hasta el pie.

El tiempo de recuperación va a variar según cada paciente, pero generalmente, si seguimos los consejos del médico, y de tu fisioterapeuta, el síndrome piramidal se puede resolver después más o menos un mes de haber iniciado el tratamiento, con un correcto diagnóstico anterior al mismo.

Los estiramientos y el ejercicio pueden relajar y fortalecer el músculo piriforme. Utilice una postura correcta al sentarse, pararse o conducir. Siéntese derecho y no se encorve.

Habitualmente, se desaconseja el reposo absoluto, tal y como suele suceder con la mayoría de afecciones que implican a tejidos musculares. En cualquier caso, si sufres el síndrome piramidal, debes evitar el sobreesfuerzo y mantener un ritmo de vida pausado mientras el problema persista.

El dolor suele ser crónico y empeora cuando se presiona el piriforme contra el nervio ciático (por ejemplo, mientras se está sentado en el asiento del coche o un sillín de bicicleta estrecho, o durante la carrera).

La lesión del nervio glúteo inferior suele tener un origen iatrogénico. La artroplastia total de cadera es el procedimiento quirúrgico más común en el que se puede lesionar el nervio glúteo inferior. 1 Otras causas pueden incluir traumatismo, atrapamiento y compresión, o isquemia del nervio .

¿Qué es la Trocanteritis? La bursitis trocantérea, o trocanteritis, es la inflamación de las bursas presentes alrededor del trocánter mayor del fémur siendo una de las causas más frecuentes de dolor de cadera (dolor en la parte lateral).

La tendinopatía de cadera corresponde a una lesión en la que existe inflamación en los tendones glúteos que se insertan en el trocánter mayor del fémur. Afecta en mayor proporción a los tendones de los músculos glúteo medio y glúteo menor, generando dolor limitante en la cara lateral de la cadera.

El síntoma más común de la tendinitis de la cadera es el dolor de cadera que ocurre gradualmente. También puede causar dolor a la palpación en el punto de la cadera donde se encuentra el tendón. Las personas con tendinitis del psoas ilíaco suelen sentir dolor en la parte delantera de la cadera.

El síndrome piriforme es una afección en la que el músculo piriforme , ubicado profundamente en la nalga, sufre espasmos y causa dolor en la nalga. El músculo piriforme también puede irritar el nervio ciático cercano y causar dolor, entumecimiento y hormigueo en la parte posterior del muslo y la pierna, lo que provoca un dolor similar a la ciática en las nalgas.

Los síntomas de un desgarro del glúteo medio implican dolor y sensibilidad en la cara lateral de la cadera que pueden agravarse con actividades como correr, subir escaleras, sentarse o caminar durante mucho tiempo y acostarse sobre el lado afectado de la cadera.

Síntomas de una lesión del glúteo mayor

Dolor en las nalgas . Rigidez en las nalgas/caderas. Hinchazón visible. Ternura en la zona.

El nervio glúteo superior es una rama colateral posterior del plexo sacro que tiene su origen en dos raíces: una superior, que se origina en la cara posterior del tronco lumbosacro, y otra inferior, que proviene de la cara posterior de S1.

Descanso: Su médico le aconsejará evitar ejercicios y actividades de alto impacto. Hielo: Aplicar hielo para aliviar el dolor y la inflamación. Compresión: Se debe aplicar presión con una venda elástica en el sitio afectado para reducir el dolor. Elevación: se le indicará que eleve la pierna para aliviar la hinchazón.