¿Por qué el mar lo cura todo?

Las sales minerales y el yodo favorecen la cicatrización y la curación de todo tipo de heridas superficiales en la piel. Es el exfoliante perfecto que ayuda a cerrar los poros y mejorar notablemente el acné.

El agua del mar es muy recomendable para mejorar la circulación sanguínea del cuerpo. Su temperatura fría activa nuestro corazón y mejora todo el sistema circulatorio en general. Fortalece las articulaciones y los huesos. El simple hecho de meterse dentro del agua ya provoca efectos positivos a nuestro cuerpo.

A nivel externo, el agua de mar tiene un efecto muy beneficioso sobre nuestra salud: ayuda a combatir problemas respiratorios, cura enfermedades de la piel como la psoriasis y cicatriza heridas, calma los dolores procedentes del reuma, artrosis y artritis, reduce el estrés y la ansiedad.

El agua de mar gracias a su rica cantidad de componentes como yodo, zinc, potasio, magnesio, oligoelementos, sales minerales, etc… nos ofrece excelentes beneficios para el organismo. 2- Mejora la psoriasis y otras afecciones de la piel.

El contacto con el mar hace que nuestro cuerpo libere serotonina, la hormona de la relajación, disminuyendo la ansiedad. Todo el entorno contribuye a hacerte sentir mejor: el aire, el movimiento y sonido de las olas y la luz del sol.

Desintoxicar: una vez que el cálido sol abre nuestros poros, el agua salada puede entrar y extraer las toxinas . ¡No más imperfecciones, piel desigual o exceso de grasa!

Espiritualmente hablando, el océano representa sabiduría e iluminación infinitas . También simboliza la mente subconsciente y nuestras emociones. Muchas personas espirituales utilizan los océanos como parte de sus rituales o prácticas meditativas, considerándolos una fuente de energía y curación.

"Estos tipos de gérmenes pueden propagarse rápida y ampliamente si las personas que están o han estado recientemente enfermas nadan en la misma agua que otras", dijo Robinson. " Es fundamental que las personas se mantengan alejadas del agua hasta al menos 72 horas después de que desaparezcan los síntomas para que podamos detener la propagación del virus ".

Las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de la sal reducen la congestión, desinfectan y abren las vías respiratorias . Este tratamiento se utiliza para aliviar los síntomas de alergias, asma, bronquitis, EPOC y resfriado común. El Dr. Daniel Layish, MD, realizó una investigación clínica reciente en The Salt Room®.

Entre las bacterias autóctonas del medio marino, podemos encontrar bacterias como las Vibrio Vulnificus (también conocida como la bacteria "comecarne") o las Vibrio Cholerae, responsable de enfermedades como el cólera.

Un soplo de aire fresco del mar

No sólo aceleran tu capacidad para absorber oxígeno, sino que también aumentan naturalmente tus niveles de serotonina , la hormona clave que estabiliza tu estado de ánimo, tus sentimientos de bienestar y felicidad.

Asimismo, pasar tiempo en la playa puede disminuir la ansiedad y la excitación del sistema nervioso , que es lo que te hace sentir estresado y ansioso. Te levanta el ánimo. El tiempo en la playa aumenta tu autoestima y favorece la relajación. Las personas con trastorno por déficit de atención pueden sentirse más tranquilas en la playa.

¿Cómo mejora tu estado de ánimo la playa? El psicólogo clínico Richard Shuster informa que mirar fijamente al océano cambia la frecuencia de nuestras ondas cerebrales . Y nos pone en un suave estado meditativo. Ergo, el efecto relajante sobre los sentidos cuando observamos el fluir y reflujo del oleaje.

Además, pasar tiempo cerca del océano puede ayudarnos a relajarnos y a reducir los niveles de estrés, lo que puede mejorar la calidad del sueño. El mar está lleno de minerales que son buenos para nuestro cerebro. La sal del agua nos ayuda a absorber más nutrientes, lo que puede mejorar nuestra memoria y concentración.

No solo se libera serotonina casi de inmediato cuando se llega a la playa, sino que el sonido y las imágenes son relajantes y aportan paz. Se duerme mejor, después de unas pocas horas en la playa, uno de los mayores beneficios que experimentará una persona es una noche de sueño maravilloso.

También es tradición esa noche arrojar al mar para pedir buenos deseos siete flores, siete hierbas o siete frutas.

Mejora tu estado de ánimo

Que es un beneficio que debes tener en cuenta, y mucho. Tan importante es la salud física como la mental. Hay muchos estudios que indican que las actividades al aire libre junto al mar mejoran la salud mental. Y también la autoestima.

De hecho, según Parker Ortiz, el agua de la playa tiende a ser más limpia que el agua de la fuente , ya que ha sido disipada por millones de galones de agua del océano. Según el informe de Surfrider, los vertidos de aguas residuales y la ganadería son causas de la contaminación de las playas, especialmente en lo que respecta a las bacterias fecales.

De hecho, el movimiento del mar y su inmensidad tienen un efecto casi hipnótico, el cual genera esa sensación de tranquilidad y bienestar que nos permite recargar energía. Por otro lado, su color azul favorece la respiración y contribuye a bajar la tensión arterial.

En el simbolismo de los elementos, el mar (Agua) ocupa una posición intermedia entre lo sutil o informal (Aire) y la denso o formal (Tierra). De ahí que pueda considerarse un lugar de paso entre la vida y la muerte, lo visible y lo invisible. Sus horizontes de bruma y de misterio así lo atestiguan.

La energía del océano es aquella que está contenida en el agua, y de ésta se desprende lo que se conoce como “energías marinas”, las cuales son propias de los mares, es decir, de aquellas partes de océano que están más cercanas a la tierra, como la energía eólica marina.

Tomar el sol, mejor menos tiempo seguido y más veces

Para evitarlo, lo recomendable es tomar el sol durante periodos cortos de tiempo, de unos diez o veinte minutos en verano, y de hasta una hora y media en invierno. Siempre manteniéndonos bien hidratados y sin olvidar el protector solar.

Checklist esencial para ir a la playa

Estamos expuestos a una gran cantidad de bacterias durante el día", explica la doctora Aishah Muhammad, a Bustle. "Al no ducharte, estas permanecerán en la piel y correrás el riesgo de desarrollar diferentes tipos de infecciones, incluidas enfermedades de la piel y del pecho".

Si usted reduce su consumo de sal a menos de 5 gramos al día, puede evitar que su presión arterial aumente y esto puede ayudarle a evitar la hipertensión a medida que envejece. Una dieta bajo en sal evitaría hasta uno de cada cuatro ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares.

La reducción del consumo de sal puede prevenir la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares, las principales causas de muerte en la región.

La evidencia emergente sugiere que la sal en la dieta también puede influir en el metabolismo y el equilibrio energético, especialmente en el gasto de energía , a través de varios mecanismos que incluyen el aumento de la lipólisis y la termogénesis y la regulación de los niveles de hormonas clave como la leptina, los péptidos natriuréticos y la aldosterona.