¿Por qué el pelo me crece tan lento?

Uno de los principales factores se debe a nuestra herencia genética que determina el ritmo de crecimiento, pero también el estrés, cambios hormonales, alimentación, la edad e incluso trastornos emocionales pueden llegar a afectar nuestro cabello.

El estrés, los cambios bruscos de temperatura, la humedad, el sol… o factores hereditarios hacen que tu pelo crezca muy despacio, e, incluso, notas que se cae con mucha más frecuencia que antes. ¡No desesperes! Es posible recuperar tu melena de antes y mostrar un pelo abundante y lleno de fuerza.

¿Cómo hacer que crezca el pelo más rápido?

La mala nutrición puede retardar el crecimiento del cabello. Necesitan ciertos nutrientes para crecer adecuadamente. Los folículos pilosos necesitan vitaminas, zinc, ácidos grasos, hierro … Una dieta saludable es vital para tu salud y la de tu cabello.

Es un proceso normal que hay que aceptar y auxiliar con tratamientos y buena alimentación, sin embargo, hay que estar conscientes que alrededor de los 50 años, la principal causa de que no crezca el cabello, es la edad y la disminución de la producción de colágeno.

El cabello no crece al mismo ritmo en todo momento, pero las diferencias son mínimas: crece más lentamente en invierno que en verano, y más rápido durante el día que por la noche, especialmente hacia el mediodía.

Pero lo cierto es que, a día de hoy, tan sólo hay un fármaco reconocido a nivel internacional que es capaz realmente de hacer crecer el pelo: el Minoxidil.

Sabiendo cuánto crece el pelo al mes, podemos multiplicar la cifra por 12 meses. Así, obtenemos que el cabello crece unos 13,44 centímetros en un año. Por tanto, si te preguntas cuánto tarda el pelo en crecer 4 dedos, la respuesta es que tendrás que esperar unos 6-7 meses.

¿Qué falta de vitamina provoca la caída del cabello? Entre las vitaminas más importantes y cuya ausencia provoca una mayor caída del pelo están la vitamina B, entre ellas la biotina, la vitamina A o el zinc. La ausencia de estos compuestos son la principal causa de calvicie y los responsables de la caída del pelo.

Consuma alimentos que contengan vitaminas A, C y B, hierro, biotina, zinc, potasio, betacaroteno, Omega 3. Para ello puede optar por consumir lechuga, acelga, brócoli, espinacas; así como zanahoria, aguacate, naranja, limón, lentejas, garbanzos, pescado azul, huevos, lácticos, cereales y sobre todo mucha agua.

La biotina también conocida con el nombre de vitamina B8 o vitamina H. Su deficiencia es una de las principales causas de la calvicie. Además, también interviene en la producción de queratina, que aporta brillo al cabello.

Vitamina B7 (Biotina)

Ofrece una gran contribución y una formación de aminoácidos que conforman la proteína queratina, es fundamental para la generación de cabello, uñas y piel.

El Dr. Nazarian dice que se ha demostrado que Minoxidil (el ingrediente activo de los productos Rogaine) ayuda al crecimiento del cabello y es una opción muy popular, aunque se usa con mayor frecuencia para abordar la pérdida causada por la señalización hormonal.hace 4 días

Recorta las puntas abiertas con regularidad para aumentar la apariencia de grosor y ayudar a que los nutrientes se concentren en el eje saludable.

Según ella el pelo crece unos 0,4 milímetros al día, un centímetro al mes y unos 15 centímetros al año.

Empezarás a notar cambios pasados 5-6 meses, siempre que sigas las pautas de tu médico. Ten en cuenta que en una primera fase se puede producir una caída del cabello intensa, pero no debe preocuparte ni debes interrumpir por ello el tratamiento, porque esta pérdida parcial forma parte del proceso.

Acelerar el crecimiento del cabello: se dice que la luna creciente favorece el crecimiento del cabello después de un corte de pelo. Por lo tanto, si quieres que tu cabello crezca más rápido, deberías cortártelo entre la luna nueva y luna llena.

La biotina (vitamina B8) es una de las más importantes para los procesos metabólicos capilares. Conocida como la “vitamina de la piel, el cabello y las uñas” estimulael crecimiento de los tejidos de rápida reproducción, como la piel y el pelo, lo que contribuirá a que tu melena crezca.

Vitamina H (Biotina): participa en el crecimiento de las células, ayudando a evitar la caída y nutriendo el cabello. El hígado, los huevos, el pescado azul o los guisantes son grandes fuentes de esta vitamina también denominada B7. Zinc: ayuda a que el cabello crezca y se mantenga fuerte.

Puede obtener las cantidades recomendadas de biotina mediante el consumo de una variedad de alimentos, entre ellos: Carnes, pescado, huevos y vísceras (como hígado) Semillas y nueces. Ciertas verduras y hortalizas (como batata, espinaca y brócoli)

El cabello está compuesto por la proteína de la queratina y otros minerales como el magnesio, el silicio o el cobre, por lo que para conseguir un pelo fuerte y sano es fundamental mantener una dieta saludable y equilibrada que contenga estos nutrientes.

Los más nutritivos son los que contengan argán, palta y coco como la gama Elvive Óleo Extraordinario Coco. Incorporá a tu rutina de nutrición capilar los aceites, estos ayudan a aportar un extra de nutrición y cuidado a tu pelo, dejándolo suave y nutrido.

¿ Cómo sé si mi cabello necesita proteínas?

El pelo crece más rápido en verano porque el calor provoca la vasodilatación de su raíz generando un aumento en el ritmo del crecimiento del cabello, según ha explicado a Europa Press el jefe de servicio de Dermatología del Hospital Universitario Virgen de la Victoria de Málaga, Enrique Herrera.

Por eso, hay que darse tiempo y saber que en seis meses se puede pasar de un cabello corto a una media melena, aunque ese tiempo siempre varía en función de la velocidad de crecimiento de cada persona, aunque la media está en un centímetro o centímetro y medio al mes.

Esta cifra sugiere que, aproximadamente, tu pelo tardará 16 meses y medio (un año, un mes y dos semanas) en crecer hasta el punto objetivo.