¿Por qué es bueno ir a un Spa?

Beneficios mentales del Spa Date la oportunidad de alejarte de las preocupaciones y elige cuidar tu salud mental. Además de aportar la relajación que necesitas, un spa puede incrementar la energía corporal y mental, aumentar la autoestima, fomentar el equilibrio emocional o, incluso, incentivar el buen humor.

SPA es un conjunto de aplicaciones que le permiten alejarse del estrés del día, revitalizarse y relajarse con masajes y tratamientos. Con SPA, es posible beneficiarse de todo tipo de técnicas terapéuticas como el tratamiento anticelulítico, el cuidado facial y de la piel, la limpieza.

Aumentan la flexibilidad de los músculos. Ayudan a sanar las contracturas musculares y cervicales. Activan la circulación sanguínea. Estimulan el sistema inmunológico.

Si te preguntas cuántas veces debes ir al spa para disfrutar de todos sus beneficios, la respuesta varía según tus necesidades y disponibilidad. Sin embargo, expertos sugieren que visitar el spa una vez al mes garantiza un mantenimiento regular de tu bienestar físico y emocional.

El término SPA (Salus Per Aquam) se utiliza para referirnos a zonas o centros donde se ofrecen terapias de salud y relajación mediante el uso curativo del agua en la mayoría de los casos de origen termal.

Por lo general, recomendamos sumergirse en un spa entre 15 y 30 minutos, dependiendo de los factores mencionados anteriormente. Para determinar el mejor tiempo de inmersión en un spa para usted, consulte a su médico o profesional de la salud.

El día de spa incluye acceso a baños sauna, turco, y finlandés, piscina cubierta y climatizada, hidromasaje, salas de relax y rutina personalizada en sala de aparatos. La rutina tiene una duración aproximada de 3 horas como máximo.

Qué llevar a un spa

Tipos de spa 8 más comunes

Recomendaciones

Al final de cada sesión. Al final del tratamiento, se recomienda tumbarse en un sofá durante unos diez minutos para relajarse y permitir que la presión arterial vuelva a la normalidad.

Responsabilidades del terapeuta de spa incluyen:

Ofrecer una variedad de servicios de spa (tratamientos corporales y faciales, masajes, depilación con cera y manicura/pedicura) de forma segura y cómoda. Mantener el equipo y probar el catálogo de productos.

¿Qué no hacer después de un masaje descontracturante?

La inversión inicial para la apertura de un spa se ubica generalmente entre $ 1 000 000 MXN et $ 4 500 000 MXN.

El precio de un spa de obra dependerá del material y sus medidas: Un jacuzzi 4 x 4 m de gunita con revestimiento de gresite puede costar entre 4.500 € y 7.000 €. Los jacuzzis de fibra de vidrio con cubierta y totalmente equipados pueden llegar a costar hasta 15.000 €.

Los spas ofrecen muchos beneficios a corto plazo, sobre todo a nivel físico. Y es que ayudan, entre otras cosas, a mitigar el dolor muscular y de las articulaciones, prevenir el cansancio y el insomnio o, incluso, a aumentar la flexibilidad de los músculos.

Qué tratamientos podemos ofrecer en un spa

Debes preparar todo lo necesario para realizar el masaje. Necesitarás toallas que son necesarias para cubrir las zonas que no se van a masajear y evitar que la persona se enfríe. También hacen faltan cremas para suavizar, nutrir la piel y favorecer el movimiento de las manos para dar un masaje suave y fluido.

La gran mayoría de expertos afirman que el origen etimológico de la palabra está en el pueblo Belga, conocido en la antigüedad por sus baños termales con propiedades curativas. Otras teorías, nos dicen que la palabra Spa es un acrónimo de la frase latina “Salus per Aquam”, que quiere decir, Salud a través del agua.

Sea como sea, un spa es un espacio diseñado para relajarse a través del agua. Además, en sus instalaciones también se realizan terapias enfocadas a la belleza y la desconexión. Por esta razón, podrás encontrar tratamientos de spa como circuitos de aguas, bañeras de hidromasaje, sauna y masaje, entre muchos otros.

Los terapeutas de spa ofrecen una amplia gama de tratamientos de belleza y terapias de salud centrados en los efectos curativos del agua. Trabajan en centros de salud y belleza o en spas, que puede encontrarse o no dentro de los hoteles, centros de salud, centros turísticos o cruceros.

1. La ropa en la sauna debe ser escasa. Los expertos recomiendan tomarla sin ella, y si prefieres o las reglas de recinto no lo permiten, cubierto con una toalla limpia de algodón.

Antes de entrar a la sauna se debería tomar una duch y secarse bien. No se recomienda ir a la sauna con el estómago lleno y tampoco con el estómago vacío. Se recomiendo no ir a la sauna inmediatamente después de hacer deporte. Lo más importante es disfrutar y entrar a la sauna ya relajado/a, sin estrés.

7/ Dentro de la sauna se aconseja respirar por la boca para limpiar las vías respiratorias, especialmente a personas fumadoras y bronquitis. 8/ Con una temperatura entre 50° o 60°, se puede estar dentro de la sauna un tiempo de 10 a 15 minutos. Mientras que si la temperatura es mayor es aconsejable menor tiempo.

Como toda rutina de salud, lo más recomendable es usar la sauna a menudo, una o dos veces por semana. Pero tanto si se hace un uso puntual de la sauna como frecuente, es bueno preparase antes. Beber mucha agua antes de entrar y al salir es esencial para no deshidratarse y de paso apoyar la depuración.

Usuarios regulares y experimentados. Para aquellos que han utilizado la sauna de manera regular y se sienten cómodos con el calor, es posible aumentar la frecuencia a tres o cuatro veces por semana. Sin embargo, es esencial escuchar a tu cuerpo y asegurarte de que te sientas bien durante y después de cada sesión.

Beber líquidos permitirá la correcta hidratación del organismo, necesaria después de la sesión de sauna; agua, zumos de fruta e infusiones ayudarán a rehidratarnos en poco tiempo.