¿Por qué es difícil estar en silencio?

Al usar la palabra, además de comunicar nuestras acciones, transmitimos sentimientos y estados de ánimo. De ahí que permanecer en silencio sea tan difícil. Nos hace sentir solos y, en cierta medida, ausentes para los demás.

Nos permite un espacio de diálogo sincero con uno mismo. Beneficios de desconectarse y estar en silencio: Tener momentos de silencio aporta a nuestra salud psíquica ya que nos permite bajar el ritmo cotidiano de la vida y abrir un espacio reflexivo acerca de nosotros mismos.

Cómo disfrutar del silencio

El silencio es un tema muy amplio que ocupa de extremo a extremo los BINOMIOS de bueno o malo; liberador u opresor; paz o tensión; seguridad o inseguridad. Algunas personas, por elección propia, o por curiosidad o por necesidad, se inclinan más hacia un lado u otro.

El silencio nos ayuda a vivir la realidad en lugar de perdernos en la mente. El diálogo interno en voz alta disminuye, lo que nos permite observar la mente a niveles más sutiles. Sino nos perderemos en una mente fuerte que está pensando y hablando sin cesar.

Dos minutos de silencio bastan para disminuir la presión arterial y el ritmo cardiaco. El cerebro en silencio puede repetir una conversación que acabamos de tener, o que incluso tuvimos hace mucho tiempo. El silencio hace que las neuronas se reproduzcan.

El término “fonofobia” procede de las palabras griegas sonido y miedo. Esta fobia no es un trastorno auditivo. Los sonidos fuertes y repentinos pueden provocar un ataque de ansiedad en las personas que padecen fonofobia.

Para cultivar el silencio, lo mejor es apartarse de los ruidos y encontrar un lugar de calma en el que estar solo, un rincón perfecto donde se puede empezar a dialogar con uno mismo y reconciliarnos con nuestra mente.

El silencio existe de dos maneras .

Uno es el externo, aquel que experimentamos cuando entramos en una estancia y no hay sonido alguno. El otro es el «silencio interior», conseguir que nuestros pensamientos paren un rato de atosigarnos y nos regalen un momento de calma.

El silencio místico es la disposición humana ante el misterio de la divinidad que lo cuestiona y envuelve. No basta con una actitud de silencio como forma del respeto, se trata de un verdadero estar colgado de lo indeterminado, de tener conciencia del Misterio y contemplarlo secundariamente a partir de su infinitud.

Con ello se refería a un lugar sin entretenimientos ni distracciones de ninguna clase. Un lugar donde pensar con la única compañía del silencio.

Para el o la narcisista es un arma de manipulación y te castiga con ello esperando tus reacciones. El con el silencio pone una barrera para que tu la trates de derribar y reacciones. El narcisista con su silencio te hace de menos e intenta que quieras volver a acercarte.

El ostracismo es el acto de excluir, ignorar o rechazar a un/a miembro del grupo, o a otra persona en una relación interpersonal (Williams, 2001). Es decir, es el sentirnos ninguneado/a en un grupo de personas.

"El silencio puede ser un punto focal muy poderoso para comprendernos a nosotros mismos, entender a los demás, desarrollar una mejor comprensión mutua y obtener resultados más productivos, y esto se aplica a los negocios, la política, la educación, la ley, la medicina, todos los ámbitos de la vida humana", asegura.

Nos asusta el silencio porque este implica entrar en contacto con nosotros mismos. Huimos de él porque huimos de nosotros. Se trata de un temor a quedarnos a solas con una parte de nuestro ser que nos negamos a ver, con los miedos y heridas que hemos ido ignorando.

La hiperacusia por ansiedad se produce cuando está dolencia se desencadena por una situación constante de nerviosismo y estrés. El resultado es una hipersensibilidad a los ruidos. Aunque se pueda presentar por estas causas, vamos a detenernos un poco en qué consiste esta dolencia.

Los pacientes que padecen fonofobia sufren un miedo irracional a los sonidos fuertes y normalmente repentinos. No se trata, por lo tanto, de una enfermedad auditiva sino de un trastorno de ansiedad en el que aparecen el miedo y la angustia.

Las culturas de silencio en las organizaciones

Para Paulo Freire la cultura del silencio es producida por la imposibilidad de que los hombres y mujeres digan su palabra, de que se manifiesten como sujetos de praxis y ciudadanos políticos sin poder interferir en la realidad.

Estamos tan acostumbrados al ruido que quedarnos en silencio nos puede llegar a generar ansiedad y a vivirlo como algo negativo. El silencio nos incomoda y nos hace sentirnos en soledad, la huida hacia afuera nos aleja de nuestro interior, de aquellos pensamientos y emociones que muchas veces no queremos escuchar.

Distinguimos dos tipos de silencio: El silencio objetivo, que es la ausencia de ruido y el silencio subjetivo, que es el que hacemos intencionadamente. Los dos son importantes, ya que sin el primero, nuestra comunicación resultaría caótica.

Para mantener el éxito y atraer lo que deseas a tu vida, es necesario mantener el silencio en cuanto a tu salario, fuentes de ingreso, esparcir chismes, tu posición social, tus sueños para el futuro, los sacrificios que haces por los demás, planes familiares, vida sentimental y cuando estás enfadado y tus palabras ...

La Biblia nos da muchos consejos tanto para hablar como para callar. En Proverbios 17, 28 dice: "Aun el necio, cuando calla, es contado por sabio; El que cierra sus labios es entendido". Pero también dice en los versículos 15, 23: "Y la palabra a su tiempo, ¡cuán buena es!".

En las Escrituras también se describe al Espíritu Santo como un “ardor” en el pecho (véase Doctrina y Convenios 9:8–9). Pero la intensidad o el grado de ese “ardor” puede ser diferente para todos. A veces es como una pequeña brasa resplandeciente en lugar de un fuego arrasador.

Y en el caso del narcisismo, el dolor más fuerte es el desamor. Es una sensación que tú no eres. lo suficientemente digno para ser amado. y es una sensación emocional, algo profundo.

Estar preocupada con fantasías de éxito, poder, belleza, inteligencia o amor ideal. Tener expectativas irracionales de tratamiento favorable. Requerir atención y admiración constantes. Menospreciar los sentimientos de otros y tener poca capacidad para sentir empatía.

Los narcisistas a menudo creen que son más inteligentes que los demás. Si les dices que no son tan inteligentes como creen, puede herir su ego y empeorar su comportamiento.

¿Cómo identificar cuándo el silencio pasa de ser algo normal a una forma de manipulación y maltrato? Cuando la otra persona vuelve la cabeza cuando le hablas, no te mira, te ignora, deja de dirigirte la palabra y actúa como si no existieras.