¿Por qué los Arabes toman té caliente?

Se trata de una tradición muy antigua, que tiene su explicación en que la bebida caliente provoca sudor, lo que hace que descienda la temperatura del cuerpo. En muchos hogares árabes, los anfitriones sirven el té muy caliente a sus huéspedes como muestra de hospitalidad.

Tomar un café caliente ayuda a que el cuerpo se regule y la temperatura interna aumente, lo que genera que nuestro organismo produzca un efecto de refrigeración natural con el sudor, que al entrar en contacto con el ambiente exterior, la temperatura interna entra en balance con el clima.

Hablando con la revista Smithsonian, Ollie Jay, investigador de la Escuela de Cinética Humana de la Universidad de Ottawa, explicó que beber una bebida caliente en un día caluroso puede ayudar a enfriar la temperatura corporal.

Considerando lo anterior, cuando bebemos un café caliente se eleva la temperatura interna del cuerpo, lo que provoca que la sensación de calor disminuya. Esta técnica ha sido utilizada desde hace siglos por los árabes para protegerse del 'infernal' calor del desierto Sahara, en el norte de África.

Algunos ejemplos son las de jengibre y manzana; de té verde con limón y hierbabuena; de té oolong con cúrcuma y jengibre… También hay versiones frutales como el roibóos con nectarina o melocotón”.

Beber agua muy fría después de hacer deporte puede terminar en una hiponatremia, ya que de este modo sólo se reponen líquidos y no sales minerales. Esto significa un desajuste en los niveles de minerales (sobre todo en el sodio, ya que el agua apenas contiene) que puede causar calambres, vómitos o mareos.

Produce un aumento del tamaño de los vasos sanguíneos, lo que genera mayor transporte de nutrientes por medio de la sangre. Con la llegada de más nutrientes a los músculos y articulaciones, se consigue relajación y eliminación de los dolor musculares.

Arak (del idioma árabe: عرق ) es una bebida alcohólica anisada, destilada e incolora, producida en el Levante mediterráneo: Líbano, Palestina, Israel, Siria, Jordania e Irak. La palabra viene del árabe araq que significa "jugo" o "sudor". El arak no debe confundirse con un licor de nombre similar, el arrack.

Cuidado con la deshidratación: días 3 a 7

Beber agua es esencial durante el ayuno, especialmente durante los meses de verano.

Con el calor, las chicas árabes se ponen ropa un poco suelta, que no quede ajustada. ¡Pruébalo, te dará más sensación de frescor! Además, fíjate en los tejidos y escoge lo que te dejen transpirar, como el algodón. Cúbrete la cabeza (sombreros, gorras, etc) sólo para protegerte del sol.

Limonada, la reina de las bebidas del verano

La limonada es una bebida clásica que es perfecta para los días calurosos de verano. Es fácil de hacer en casa, y puedes personalizarla según tus gustos. Para hacer limonada, simplemente mezcla jugo de limón fresco, agua y azúcar.

No obstante, el agua es, sin duda, la mejor bebida para quitar la sed. Ni los zumos, ni los refrescos, ni el gazpacho o la cerveza son las mejores opciones para hidratarse.

Aunque parezca contradictorio, tomar bebidas calientes cuando hace mucho calor ayuda a regular la temperatura corporal de forma más eficiente que las bebidas frías.

Existen muchos mitos sobre beber agua antes de dormir, pero lo cierto es que es el mejor momento del día para coger tu Nalgene y beber un buen trago de agua. Además de hidratarte en las horas de descanso ayuda a prevenir derrames cerebrales o calambres musculares durante la noche.

El agua caliente tambíen mejora la circulación ya que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que puede mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial.

Cuando bebes demasiada agua, los riñones no pueden deshacerse del exceso de agua. El contenido de sodio en la sangre se diluye. Esto se conoce como hiponatriemia y puede poner en riesgo la vida.

El centro regulador de la temperatura se encuentra en el hipotálamo, consta de 2 centros y actúa como termostato: el hipotálamo anterior rige la pérdida de calor a través de la vasodilatación de la piel y sudoración cuando se eleve la temperatura del organismo.

Vitamina C

Reduce la rapidez con la que se cansan las glándulas sudoríparas y también ayuda a disminuir la temperatura corporal. Además, la vitamina C puede ser buena como antihistamínico natural, así como también como un poderoso antioxidante.

Según explican los expertos de la Universidad de París, la fuente principal de calor en el cuerpo humano son las mitocondrias —los orgánulos encargados de descomponer la glucosa y otras sustancias nutritivas para generar energía—.

Los alimentos básicos son los cereales como el arroz, la cebada y el trigo. Predominan las legumbres, como el garbanzo, las habas o las lentejas, y hortalizas de todo tipo como berenjenas, tomates, cebollas, pepinos, etc.

En contra de lo que establece el Corán, que prohíbe explícitamente el consumo de cualquier cantidad de alcohol, Qaradawi asegura que los musulmanes pueden tomar bebidas que tengan hasta un 0,5% de alcohol, siempre y cuando haya fermentado de manera natural, según recoge Público.

Bebidas típicas de Marruecos

Los mejores consejos para una buena hidratación

La sal de nuestro cuerpo también es importante porque contiene electrolitos (minerales como el sodio, el potasio y el cloro) que transportan una carga eléctrica a través de la sangre y los fluidos corporales, manteniendo la hidratación en un nivel saludable.

Bebidas: té, café árabe, laban, leche de camella...

Los árabes visten de blanco por efecto en los colores claros la mayor parte de la energía es reflejada. En el blanco, el color mas claro, se refleja el 100% de la luz y nada es absorbido. Los colores y la temperatura están directamente relacionados.

Tanto si tu casa es un horno como si tu factura eléctrica se dispara con el aire acondicionado, estos consejos te vendrán bien para ahorrarte sudores.

1. Ventanas con doble acristalamiento.
2. Ventila por las mañanas y por las noches.
3. Aisla el suelo.
4. Utiliza burletes en las puertas.
5. Minimiza el uso de luces y electrodomésticos.