¿Por qué me duele el talón de Aquiles?

La tendinitis de Aquiles es causada por someter a tensión repetitiva o intensa al tendón de Aquiles, una banda de tejido que conecta los músculos de las pantorrillas con el hueso del talón. Usas este tendón cuando caminas, corres, saltas o te paras en puntas de pies.

Aplique hielo sobre el tendón de Aquiles por 15 a 20 minutos, de 2 a 3 veces al día. Utilice una compresa de hielo envuelta en un trapo. No aplique hielo directamente sobre la piel.

Síntomas de la tendinitis de Aquiles

Rigidez o sensibilidad cuando palpamos la zona afectada. Sensación de inflamación y calor. Dolor al apoyarse en los dedos de los pies o al realizar movimientos de arriba abajo.

El dolor detrás del talón es la tendinitis de Aquiles. También puede afectar la cara interna o externa del talón y el pie. En la mayoría de los casos, el dolor no se debe a una lesión. Al principio, suele ser leve, pero puede volverse grave y, a veces, incapacitante.

Con reposo, la tendinitis de Aquiles suele mejorar en un plazo de entre 6 semanas y pocos meses.

El uso repetitivo o excesivo del tobillo puede hacer que esta bursa resulte irritada e inflamada. Esto puede ser causado por caminar, correr o saltar en exceso. Esta afección muy a menudo se vincula con la tendinitis aquílea. Algunas veces, la bursitis retrocalcánea se puede confundir con este tipo de tendinitis.

Reposo. Es posible que debas evitar el ejercicio durante varios días o cambiar a una actividad en la cual no ejerzas presión sobre el tendón de Aquiles, como nadar. En casos graves, es posible que debas usar una bota para caminar y muletas.

Siéntese en una silla y extienda la pierna afectada de manera que el talón esté sobre el piso. Con la mano, alcance el dedo gordo y tire de él hacia arriba y hacia atrás (hacia el tobillo y alejándolo del piso). Mantenga la posición durante al menos 15 a 30 segundos.

La bursitis del tendón de Aquiles es la inflamación de la bolsa sinovial localizada entre la piel de la zona posterior del talón y el tendón de Aquiles (denominada bursitis posterior al tendón de Aquiles) o de la bolsa sinovial situada en posición anterior a la unión del tendón de Aquiles con el calcáneo (denominada ...

Evita hacer actividades que incrementen el dolor o la hinchazón. No trates de trabajar ni jugar cuando sientas dolor. Para recuperarte, debes descansar, pero no hacer reposo absoluto en cama. Puedes hacer otras actividades y ejercicios que no hagan presión sobre el tendón lesionado.

Si tiene un aparato ortopédico, una férula o una bota, esto le impedirá mover el pie. Esto evitará una lesión mayor. Puede caminar una vez que su médico lo AUTORICE.

Dolor, generalmente intenso, e hinchazón cerca del talón. Incapacidad para doblar el pie hacia adentro o de "empujar" la pierna lastimada hacia adelante al caminar. Incapacidad de pararte en puntas de pie sobre la pierna lastimada. Un sonido de rotura o quiebre cuando ocurre la lesión.

​ Sin embargo, su madre lo sostuvo por el talón derecho para sumergirlo en la corriente, por lo que ese preciso punto de su cuerpo quedó vulnerable, siendo la única zona en la que Aquiles podía ser herido en batalla.

La enfermedad de Sever es una inflamación e irritación de los cartílagos de crecimiento del talón. El cartílago de crecimiento es una capa de cartílago ubicada cerca del extremo de un hueso, que es donde ocurre la mayor parte del crecimiento del hueso.

El dolor asociado con la tendinitis de Aquiles, habitualmente, comienza con un dolor leve en la parte posterior de la pierna o arriba del tobillo después de correr o practicar otro deporte. Después de correr durante un período largo, subir escaleras o saltar, pueden aparecer otros episodios más graves.

La tendinitis crónica se da cuando, en vez de manera puntual, se hace recurrente en el tiempo sin que se termine de recuperar. Lo normal es que en unos pocos días se cure esta lesión con un poco de reposo y medicación pero en algunos casos la inflamación y el dolor se hace persistente durante largos periodos de tiempo.

Tratamiento de la tendinitis

Dolor en el pie: El dolor es el síntoma principal de la tendinitis en el pie. Puede manifestarse como un dolor sordo y constante en el tendón afectado, empeorando con la actividad física o al presionar la zona inflamada. Inflamación y sensibilidad: Puedes notar hinchazón y sensibilidad en el área afectada.

Para una recuperación adecuada, es aconsejable llevar a cabo los siguientes pasos:

Síntomas

Respecto al tiempo de recuperación, el jefe de Medicina Deportiva de Clínica Cemtro explica que las tendinopatías agudas pueden tardar entre 3 y 6 semanas en curarse.

Dolor en la parte inferior del pie. Dolor a lo largo de la planta del pie. Pies planos o arcos altos. Hinchazón o enrojecimiento leve en el pie.

Los síntomas de la bursitis pueden incluir cualquiera de los siguientes: Dolor articular y sensibilidad cuando se presiona alrededor de la articulación. Rigidez y dolor cuando se mueve la articulación afectada. Hinchazón, calor o enrojecimiento sobre la articulación.

Medicamentos para el dolor de hombro: los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como Flanax^® ayudan a aliviar las molestias, desinflamar tendones y músculos y al dolor del hombro que está lastimado.

Según los expertos, practicar deporte con tendinitis provoca que aumente la vascularización de la zona lesionada. Además mejora la nutrición de los tejidos. Así conseguimos que el dolor disminuya y favorecer la recuperación. Porque cuando la articulación se queda inmóvil surgen rigideces.

El mejor antiinflamatorio para tendinitis puede incluir el uso de Aspirina u otros medicamentos con ibuprofeno, naproxeno o paracetamol. Su objetivo principal es reducir la inflamación que causa esta dolencia y paliar el dolor que el paciente pueda estar sintiendo.

Usted puede desgarrarse el tendón de Aquiles si aterriza con fuerza sobre su talón mientras practica deportes, después de un salto, al acelerar, o al pisar en un hoyo. Si su tendón de Aquiles tiene un desgarro completo, se lleva a cabo una cirugía para repararlo.