¿Por qué me duele la cadera cuando me acuesto de lado?

Si tienes dolor en la cadera y la pierna al dormir de lado, es posible que estés experimentando dolor referido de una hernia discal o algún problema en la columna lumbar. La presión ejercida sobre los nervios puede causar dolor que se irradia hacia la cadera y la pierna.

Síntomas del dolor de cadera

Técnicas de Autocuidado para Aliviar el Dolor de Cadera

Síntomas de la bursitis de cadera

El dolor en la cadera puede ser causado por problemas en los huesos o el cartílago de la cadera, incluso: Las fracturas de cadera -- pueden causar dolor repentino y agudo en la cadera. Estas lesiones pueden ser graves y provocar grandes problemas.

Para confirmar el diagnóstico es necesario efectuar una radiografía de la cadera. En ella, se pueden ver los cambios típicos que produce la artrosis en la articulación y se puede establecer un pronóstico sobre la gravedad de la misma, en función de que la cadera se encuentre más o menos desgastada.

Durante la exploración física, el médico observará lo siguiente:

Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol (Tylenol y otros), el ibuprofeno (Advil, Motrin IB u otros) y el naproxeno sódico (Aleve) pueden ser de ayuda para aliviar el dolor de cadera. Hielo o calor. Usa cubos de hielo o una bolsa de vegetales congelados envueltos en una toalla para aplicar frío en la cadera.

Es posible mejorar el dolor de cadera al caminar con reposo, ejercicio, medicamentos para aliviar el dolor, fisioterapia o, en algunos casos, cirugía. Lee el artículo en inglés.

Muchos ejercicios comunes que pueden ayudar con el dolor de cadera son levantamientos de piernas rectas, caminatas monstruosas y puentes, ¡pero a veces simplemente caminar puede ayudar! Los ejercicios de resistencia también son beneficiosos cuando se realizan con cuidado y con la orientación adecuada.

Cirugía artroscópica: La mayoría de las personas se recuperan de la bursitis de la cadera sin cirugía. Pero si otros tratamientos para la bursitis no tienen éxito, el médico podría sugerir extirpar la bolsa sinovial con cirugía.

Algunas formas alternativas de aliviar el dolor son:

El especialista que se encarga del dolor de cadera es el Traumatólogo, principalmente, y el médico de familia, a quien se puede recurrir en un primer término.

Las causas de dolor de cadera y piernas son múltiples, alguna de ellas: Artrosis de cadera o artrosis coxofemoral. Esta es la razón más frecuente por la cual las personas adultas padecen dolor de cadera.

El dolor óseo también puede durar más que el dolor muscular y requerir una mayor atención médica. En contraste, el dolor muscular se siente más “generalizado”, y su ubicación exacta es difícil de identificar. Las personas deben visitar a un especialista si el dolor es insoportable, o si dura más de 48 horas.

La artritis involucra el rompimiento del cartílago. En ausencia de la cantidad normal de cartílago, los huesos de la articulación se rozan ocasionando dolor, hinchazón y rigidez.

Siéntate con las caderas abiertas y los pies juntos, y reclínate hacia atrás poco a poco. Puedes colocar algún soporte (un libro, por ejemplo) bajo cada rodilla si te sientes más cómodo: la pelvis se abre más si no hay tensión. Relaja todo el cuerpo y mantente así durante al menos 3 minutos.

Evitar sobrecargar las articulaciones. No coger pesos excesivos, procurar no caminar por terrenos irregulares y no estar de pie excesivamente sin descansar.

No se deben hacer aquellos ejercicios que produzcan dolor. El ejercicio moderado, 10 a 20 minutos día, como caminar por terreno llano o montar en bicicleta, es bueno para la artrosis de rodilla o de cadera. Los días que tengamos más dolor es conveniente guardar reposo durante 2 ó 3 días.

Discapacidad por Artrosis de Cadera

Se combinarán los porcentajes de los distintos arcos de movimiento para obtener la deficiencia de la extremidad inferior, conforme a la Tabla 33. Asimismo, si existe anquilosis óptima, corresponderá por ello una deficiencia de la extremidad inferior del 49% como máximo.

El calor es muy recomendable para eliminar las molestias en la cadera, por lo que es muy aconsejable hacer baños con agua caliente o tibia (las bañeras son ideales) como así también podemos aplicar una hoja de col caliente sobre la zona afectada.

La tendinopatía glútea es un tipo de trastorno de los tendones en la zona de las caderas y en la región glútea. Este trastorno hace que el tejido del tendón se deteriore y pueda generar una rotura parcial, o incluso rotura total con el paso del tiempo si no recibe un tratamiento adecuado.

Las molestias por distensión muscular y sobreuso de carácter leve deberían empezar a mejorar en un par de días. El dolor debería desaparecer en una semana. El dolor y la rigidez por osteoartritis (artrosis de desgaste) puede hacerse crónico; es decir, puede durar semanas, meses o años.

La trocanteritis o síndrome doloroso del trocánter mayor (GTPS) es un conjunto de síntomas dolorosos localizados en la cara lateral de la cadera. Es muy probable que venga acompañado de una irradiación lateral que se extiende hasta la rodilla e, incluso, hasta el pie en algunos casos.

La cirugía es necesaria en casi la totalidad de lesiones de cadera relativas a la edad por desgaste de la articulación o por una fractura traumática. En función de la situación del paciente, se valora la colocación de una prótesis de cadera para sustituir parte o la totalidad de la articulación.

Consejos sobre cómo frenar la artrosis

Puede utilizar ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve, Naprosyn) para reducir el dolor y la inflamación.