¿Por qué no se puede tomar agua después de comer sandía?

“'No se puede tomar agua después de comer sandía', quien no habrá escuchado eso en su vida, pues esto es un mito ya que la sandía es una fruta como cualquier otra y su composición es de 90% agua, es decir no existe ninguna razón por la cual pudiera haber un riesgo de mezclar sandia con agua o alguna otra bebida”, ...

“No se puede tomar agua después de comer sandía”: Falso. Es, sin dudas, lo mas escuchado sobre esta fruta. Sin embargo, basta con analizar la composición del agua pura y la de una fruta como cualquier otra, como lo es la sandía.

Mucha gente afirma que comer sandía durante la cena o por las noches puede hacerte daño y ocasionar indigestión, esto es falso; como sabemos se puede comer fruta a cualquier hora del día siempre y cuando se coma en las porciones adecuadas y no en exceso.

Según dicen, la sandía es una fruta fresca por lo tanto puede caerle pesado al estómago, y si la cruda es por qué se le bajó la embriaguez, que significa un estómago hirviente por el agua ardiente, puede causar un shock en el organismo.

Según expertos, aunque existe el mito que la sandía y la leche son incompatibles a la hora de consumirlos, derivado que podrían causar diarrea o vomito, la realidad es que no hay afectación alguna entre estos alimentos.

El melón y la sandía

Estas frutas, que en muchas ocasiones se toman como postre o incluso con alimentos salados, resultan muy perjudiciales al mezclarlas con cualquier alimento.

La sandía es rica en antioxidantes como la vitamina C y el licopeno, que ayudan a proteger nuestras células contra los radicales libres y el estrés oxidativo. Los antioxidantes también pueden fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

5 formas de comer sandía que no sabías

En lo discutido hasta el momento, no hay en principio ninguna sustancia en la sandía que al mezclarse con alcohol puede generar algún efecto nocivo.

Una sandía cortada debe estar guardada en un recipiente o envoltura en el refrigerador. La sandía entera puede estar guardada durante 2 semanas.

Esto significa que puede ayudar a eliminar líquidos y promover la diuresis. No hay evidencia científica que demuestre que comer sandía por la noche te haga retener líquidos. De hecho, debido a su efecto diurético, la sandía puede ser especialmente beneficiosa para reducir la hinchazón.

Este acrónimo engloba a los carbohidratos fermentables de cadena corta que no son digeribles o se absorben muy lento en el intestino delgado, y la sandía es uno de estos. La forma en que estos tipos de alimentos se digieren puede derivar en molestias estomacales, como diarrea, inflamación, hinchazón o meteorismo.

El único defecto de la sandía es su alto contenido glucémico. Esto quiere decir que al consumirla, se eleva el nivel de azúcar en sagre, lo que por la noche puede ser perjudicial debido a la falta de actividad. Y por eso esta fruta es mejor consumirla por el día, cuando estamos más activos. Laura Moro, periodista.

A pesar de que su composición es de casi completamente agua, tomar demasiada sandía puede llegar a producirte la muerte en muy grandes cantidades. Sin ir más lejos, tomar más de 30 vasos de agua seguidos puede asegurar tu final en unas pocas horas.

Lo que podemos decir de este mito es que al consumir esto no te va a hacer vomitar pero si te ocasionará un malestar estomacal grave, pues la sandia al ser un producto cítrico y juntarlo con la leche se corta provocando un malestar estomacal que puede terminar en vomito.

Ahora bien, las frutas semiácidas como la fresa, la mandarina, el melocotón, la manzana verde, o el mango, por lo general, no podrá ser mezclada con ninguna bebida láctea, ni entre sí, de lo contrario podrá acarrear fuertes dolores de estómago.

Frutas que no se deben mezclar

Gracias a su contenido de fibra y bajo aporte calórico, la sandía puede favorecer la pérdida de peso si se incluye en una dieta equilibrada. La sandía es una excelente aliada para perder peso y luchar contra la retención de líquidos.

La parte blanca de la sandía contiene citrulina, una sustancia que produce una dilatación de los vasos sanguíneos, que es por lo que se la consideraba con propiedades afrodisíacas, aunque es la parte que casi nadie come.

Consumir sandía en ayunas puede ayudar a mejorar nuestra digestión. Debido a que contiene una enzima que favorece la absorción de los nutrientes. Además de su alto contenido de agua y fibra, promueve el tránsito intestinal regular y previene el estreñimiento.

La sandia es rica en vitaminas B, necesarias para la producción de energía. Son una buena fuente de vitamina B6, B1 y también son una buena fuente de magnesio y potasio.

Los productos lácteos como el queso, la leche, el helado, los postres, la mantequilla y el yogur deben evitarse tanto antes como después del consumo de bebidas alcohólicas. Esta combinación solo podría empeorar la condición de salud y producir infecciones, dolor de estómago e incluso estreñimiento.

De estos derivan los nombres que se le dan en portugués (pateca), francés (pastèque) y en Venezuela, Colombia y otros países antillanos (patilla). En portugués se conoce también como melancia. Como melón de agua se llama en alemán (Wassermelone) y en inglés (watermelon).

Lo ideal es tomar, al menos, 2 veces al día sandía (media mañana y a la hora de la merienda) para aprovechar sus beneficios al máximo.

Dos piezas de fruta al día reducen las posibilidades de padecer diabetes tipo II. Cada vez somos más conscientes de lo importante que es llevar una dieta sana y equilibrada, en la que la fruta es, sin duda, uno de los elementos claves para tener una buena salud.