¿Por qué se me debilitan las piernas?

La flojera en las piernas puede aparecer como consecuencia de la pérdida de fuerza y masa muscular. Los músculos se empequeñecen y se debilitan, haciendo que la fuerza en las piernas sea menor y dificultando el desplazamiento o la realización de movimientos cotidianos, como subir escaleras.

Algunas causas de debilidad repentina en las piernas incluyen accidente cerebrovascular (debido a una disminución en el oxígeno que llega a partes del cerebro), daño de la médula espinal o un nervio pinzado que sale de la médula espinal.

7 Consejos para las piernas cansadas

Cuándo contactar a un profesional médico

Consulte con su proveedor de atención médica si: Presenta inflamación o enrojecimiento en la pierna que le duele. Tiene fiebre. Su dolor de piernas empeora al caminar o hacer ejercicio y mejora con el descanso.

Cuándo contactar a un profesional médico

Debilidad súbita, particularmente si es en una zona y no está acompañada de otros síntomas como la fiebre. Debilidad súbita después de resultar enfermo por un virus. Debilidad que no desaparece y que no tiene una causa que se pueda explicar. Debilidad en una zona del cuerpo.

La vitaminas D y magnesio contribuyen al funcionamiento correcto de los músculos.

Enfermedades que pueden causar debilidad muscular

Trastornos de la médula espinal: mielitis transversa aguda, síndrome de la cola de caballo, espondilosis cervical, hernia de disco. Enfermedades que afectan a los nervios periféricos: esclerosis lateral amiotrófica (ELA), síndrome de Guillain-Barré, síndrome postpolio.

La fatiga puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño. La fatiga es un síntoma común y por lo regular no se debe a una enfermedad seria. Pero puede ser un signo de un trastorno físico o mental más grave.

La fibromialgia es una afección crónica que causa dolor en todo el cuerpo, fatiga y otros síntomas. Las personas con fibromialgia pueden ser más sensibles al dolor que aquellas que no la tienen. Esto se conoce como percepción anormal del dolor.

Artritis

El sedentarismo, el estreñimiento, el sobrepeso o la obesidad, largas horas de pie, viajes largos, y la exposición a altas temperaturas tienden a empeorar los síntomas de piernas cansadas y varices.

Algunos ejemplos son bursitis , tendinitis , dolores de espinilla , fracturas por estrés , fascitis plantar y otras distensiones o desgarros musculares. Los calambres musculares pueden ser causados por actividad o deshidratación , especialmente cuando hace ejercicio en el calor.

Descripción general. La distrofia muscular es un grupo de enfermedades que provocan debilidad progresiva y pérdida de la masa muscular. En la distrofia muscular, genes anormales (mutaciones) interfieren en la producción de proteínas necesarias para formar músculos saludables. Existen muchos tipos de distrofia muscular.

La ELA a menudo comienza con espasmos y debilidad muscular en un brazo o pierna, dificultad para tragar o para hablar. Llega un momento en que la ELA afecta el control de los músculos para moverse, hablar, comer y respirar. No hay cura para esta enfermedad mortal.

La debilidad es una falta de fuerza física o muscular y es la sensación de que se requiere un esfuerzo adicional para mover los brazos, las piernas u otros músculos. Si la debilidad muscular se debe al dolor, es posible que la persona pueda hacer funcionar los músculos, pero esto causará dolor.

La vitamina D también es relevante para nuestra musculatura. La insuficiencia de vitamina D contribuye a la falta de coordinación y a la disminución de la fuerza muscular. En consecuencia, una dosis suficiente de vitamina D ayuda a las personas a mejorar la coordinación y a estar más fuertes.

La vitamina D ayuda a su cuerpo a absorber el calcio.

Se conocen por distintos nombres como multivitaminas y multivitamínicos o, sencillamente, vitaminas. Cada uno de los minerales y las vitaminas que componen estos suplementos tienen una función única en el cuerpo.

La somnolencia excesiva durante el día (sin una causa conocida) puede ser un signo de un trastorno del sueño. La depresión, la ansiedad, el estrés y el aburrimiento pueden contribuir a una somnolencia excesiva. Sin embargo, estas afecciones con mucha frecuencia causan fatiga y apatía.

Las causas por las que las personas suelen levantarse cansados todos los días suelen ser dos: Haber dormido menos horas de las que corresponde por edad y perfil. Dormir la suficiente cantidad de horas, pero con un sueño de mala calidad.

Es común sentirse cansado aunque duermas bastantes horas y hagas ejercicio. Los culpables habituales de esa falta de energía son un sueño de baja calidad, un estrés elevado, una dieta de mala calidad y los hijos menores de 2 años (que, de alguna manera, contribuyen a todo lo anterior).

La falta de sueño afecta a las personas de diferentes maneras. Por ejemplo, la hora del día en que la fatiga es mayor tal vez sea diferente. Algunas personas con cáncer que tienen problemas para dormir sienten más fatiga por la mañana. Otras tienen una fatiga intensa, tanto por la mañana como por la tarde.

El síndrome de fibromialgia (SFM) es una condición crónica y compleja que causa dolores generalizados y un agotamiento profundo, y también una variedad de otros síntomas acompañantes. Muchas veces, se describe como un dolor de pies a cabeza. Afecta principalmente a los tejidos blandos del cuerpo.

Los síntomas más comunes son dolor generalizado; fatiga; rigidez de las articulaciones; dificultad para concentrase y sensación de pérdida de memoria; depresión y ansiedad; y entumecimiento, hormigueo, ardor y escalofríos especialmente en brazos y piernas, entre otros.

Además de dolor, la fibromialgia puede ocasionar rigidez generalizada, sobre todo al levantarse por las mañanas, y sensación de inflamación mal delimitada en manos y pies. También pueden notarse hormigueos poco definidos que afectan de forma difusa sobre todo a las manos.

Dolor y calambres en la noche. Dolor u hormigueo en el pie o los dedos de los pies, que puede ser tan intenso que incluso el peso de la ropa o las sábanas de la cama sea doloroso. Dolor que empeora cuando usted eleva la pierna y mejora cuando descuelga las piernas sobre el lado de la cama. Piel que luce oscura y azul.

Manchas rojas en las piernas. Piel fría, seca o escamosa. Coloración pálida o azulada en las zonas afectadas. Grietas en la zona de los talones.