¿Pueden los chicos hacer gimnasia rítmica?

La Federación Española de Gimnasia anunció, hace unas semanas, un cambio histórico en la normativa técnica de la Gimnasia Rítmica: los hombres podrán competir junto a las mujeres en los equipos mixtos.

La gimnasia rítmica: es una disciplina en la que sólo es practicada por mujeres. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz y al ritmo de la música.

La Gimnasia Artística Masculina es una disciplina que se practica en seis aparatos. Los gimnastas deben incluir elementos acrobáticos, gimnásticos y combinaciones con rotaciones en diferentes ejes mostrando fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y un perfecto control en sus ejecuciones.

Según los datos del Consejo Superior de Deportes, en España hay 3.966 hombres federados en la gimnasia de 41.897, pero al no existir el equipo nacional masculino, es difícil cuantificar cifras concretas sobre la rítmica como especialidad masculina.

Los más jóvenes en otras disciplinas. Si bien en gimnasia es actualmente a los 16, hay otras disciplinas que no exigen límite de edad y compiten más jóvenes.

Lo ideal es que la gimnasia rítmica empiece a practicarse a partir de los seis años, “cuando la pequeña tiene más control sobre su cuerpo”, explica la experta. Antes de esta edad, pueden practicar actividades como la psicomotricidad, que favorecen su coordinación y su desarrollo en distintos ámbitos.

Este deporte favorece la flexibilidad y aumenta la fuerza muscular, la resistencia y la potencia de salto. Además, gracias a la gimnasia rítmica, los niños podrán trabajar el sentido musical en unas clases muy divertidas y, de esta forma, desarrollar el sentido de la armonía y la estética.

El tabú más común es que los gimnastas no crecen, se quedan chaparritos. Debido a que lo que se ve en general en los torneos internacionales, incluso en los Juegos Olímpicos, son atletas con una media de estatura de 1.55 metros en mujeres y de 1.65 metros en hombres.

Está dividida principalmente en tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elástica, la última de ellas olímpica desde Sídney2000.

Modalidad: La gimnasia rítmica y la gimnasia artística se diferencian en cuanto a sus formatos de competición, ya que la primera abarca competencias tanto individuales como grupales, mientras que la artística se limita exclusivamente a la modalidad individual.

Entre cinco y siete horas diarias entrenan las gimnastas que durante dos días llevan deslumbrando al público con su desempeño rítmico.

Nuestro club las organiza en distintos niveles: Predeportiva, Iniciación, Intermedio y Avanzado. Participan en torneos «superescuelas» amistosos con otros clubes del norte de Madrid. Algunas gimnastas del nivel Avanzado compiten en torneos de Básica Elemental.

La coordinación mano-ojo, la destreza, la flexibilidad y la potencia son las habilidades físicas más importantes que deben tener las y los gimnastas.

El ejercicio físico es bueno para todos

Y la actividad física regular puede ayudar a los adolescentes a aprender a afrontar los retos físicos y emocionales que se les presentan cada día.

A los 20 años se puede practicar el levantamiento de pesas, la natación, el fútbol, el baloncesto, el atletismo, el spinning o el boxeo, entre otros deportes. Para ejercicios más sencillos, la mejor opción son los ejercicios de mancuernas en casa ya que te permiten entrenar desde casa de forma más cómoda.

No existe mayor riesgo de lesiones músculo-esqueléticas en chicos de esta edad, siempre que los ejercicios se realicen correctamente, ni tiene efectos negativos sobre el desarrollo óseo ni el crecimiento.

Gimnasia rítmica

Combina ritmo, coordinación musical, elegancia y sobre todo favorece el desarrollo de habilidades motrices básicas a través del movimiento, como la elasticidad, la fuerza muscular, la flexibilidad, además de integrar el trabajo con implementos, ya sea cuerda, balón, aro o cinta que permitirán el desarrollo de otros ...

La gimnasia rítmica es una actividad deportiva que combina movimientos de la danza y el ballet, sumándole también acrobacias y el uso de instrumentos como cintas, pelotas y aros. Aunque muchos dudan acerca de su conveniencia durante la niñez, los beneficios de la gimnasia rítmica para niños son muchos.

La gimnasia es la mezcla perfecta de elegancia y fuerza. Al igual que el baile, este tipo de disciplina fomenta las competencias corporales, mentales y sociales de los niños. Además, refuerza los músculos, el sentido del equilibrio y mejora la condición física de quienes la practican.

En general, tener una vida activa que incluya el ejercicio físico, ayuda a prevenir problemas de salud: Alivia el estrés, reduce los síntomas de ansiedad, y mejora la calidad del sueño. Reduce el riesgo de depresión. Ayuda a controlar el peso corporal.

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.

Un estudio realizado en Estados Unidos determinó que las gimnastas de alta competencia tienen una edad ósea dos años menor a su edad cronológica y además el ser bajas y livianas son cualidades que les favorecen, por eso las chicas que logran llegar a los Juegos Olímpicos justamente cumplen con esas dos condiciones.

Las gimnastas de rítmica ven cómo su estatura va aumentando hasta incluso superar la talla que deberían alcanzar según la proyección efectuada. Por el contrario, las especialistas en artística mostraron lo que los especialistas denominan un «patrón de crecimiento negativo».

Ocurre lo mismo con la mayoría de las gimnastas que han competido esta semana en el Mundial de Gimnasia celebrado en Aarhus (Dinamarca). La gran mayoría no llegan al metro y medio de estatura y no pesan más de 40 kilos.

La Gimnasia Artística Femenina es la modalidad gimnástico-deportiva prácticada por el género femenino, es la segunda modalidad en competirse en los Juegos Olímpicos Modernos, surge como un derivado de la Gimnasia Artística Femenina, tiene diferentes eventos.

Ribbon es un componente de gimnasia rítmica compuesta por un mango (llamado "palo"), una cinta y un accesorio.