¿Qué agua es más buena para la salud?

El tipo de agua más saludable es técnicamente el agua de hidrógeno debido a los beneficios potenciales para la salud de los antioxidantes que contiene.

Desde el punto de vista sanitario, la mayoría de los expertos coincide en señalar que tanto el agua mineral embotellada como la de grifo cumplen todos los requisitos para su consumo, y que las propiedades de una y de otra son igual de buenas y beneficiosas para nuestra salud.

Mejores y peores

Y la conclusión de la analista sensorial es la siguiente: “La mejor ha sido Bezoya; después, Lanjarón, que era similar y; en tercer lugar, la Font Vella”.

El criterio principal para que el agua se considere apta para el consumo humano es que esté limpia, sea salubre y no contenga microorganismos o parásitos que supongan un riesgo para la salud humana. Hay unos parámetros que definen las características que debe tener el agua que puede ser consumida por las personas.

Y por último si nos centramos en los reconocimientos y galardones recibidos, sin duda alguna Agua de Benassal, agua minero medicinal procedente del manantial Font d'En Segures en la provincia de Castellón, es la mejor y más sana.

Así, podría decirse que, a nivel general, el agua de mineralización muy débil es la mejor agua embotellada. Además, al ser baja en minerales y en sodio, es apta para toda la familia.

La mejor agua mineral para el riñón es sin duda aquella que posee una baja concentración en sales y minerales o lo que pasa a ser lo mismo, el agua de mineralización muy débil como la que te trae Aguas Fondetal.

En 2023 se han evaluado alrededor de 3000 productos de casi 90 países. Por tanto, el logro de Agua de Benassal es una prueba innegable de que el producto ha cumplido con los estrictos requisitos y estándares establecidos por los expertos para ser considerado de una calidad indiscutible.

En relación al medio ambiente, apuntan que el agua filtrada “evita el transporte de botellas por todo el mundo, con la contaminación que esto supone”, al tiempo que se elimina la posible ingesta de micropartículas tóxicas que puede contener el agua corriente de los hogares.

La OCU lo tiene claro: "El agua de grifo es la mejor opción: una alternativa económica, sostenible y de calidad. Debe fomentarse su consumo siempre que sea posible, y esto es algo que requiere la colaboración de todos", indican.

Entre las marcas comerciales, el agua de Badajoz Fondetal (23 mg/L), Bezoya (26 mg/L), la cántabra Solares (29 mg/L) o la leonesa Teleno (31 mg/L) son de las que menos residuo seco tienen.

Bezoya es nuestra marca de agua mineral natural procedente del manantial situado en Ortigosa del Monte, Segovia. Nace de acuíferos subterráneos, sin ninguna acción de extracción mecánica.

Sus principales ventajas son: no aporta calorías, contribuye en la prevención del sobrepeso, obesidad y favorece funcionamiento adecuado del riñón. La deshidratación en la edad infantil es más sensible y severa que en la edad adulta, debido a que los niños tienen menor capacidad de expresar la sensación de sed.

Uno de los métodos más comunes de cómo saber si el agua es potable es observar su color, si se encuentra del todo transparente o si tiene alguna nube de polvo en la superficie o en caso contrario, precipitación en el fondo que son residuos de metales y químicos.

Según la información que maneja el organismo, existen varias ciudades españolas con aguas del grifo de excelente calidad. Entre ellas destacan Burgos, Vigo, San Sebastián y Las Palmas, que se han posicionado en los primeros lugares del ranking.

Bezoya es un agua de mineralización muy débil con muy bajo residuo seco (27mg/l), lo que la diferencia de la gran mayoría de las aguas, y en especial de las de mineralización débil, cuyo residuo seco oscila entre los 50 y los 500mg/l.

El agua mineral baja en sodio ayuda también a reforzar la salud de los huesos ya que, como seguramente sabes, la sal provoca que se elimine calcio en la orina. Por otro lado, esta bebida es buena para el aparato digestivo.

Agua mineral baja en sodio

Estas aguas tienen un bajo contenido en sodio, aproximadamente menos de 20 mg/l y son ideales para personas que tienen afecciones renales, hipertensión o problemas del corazón. Cuánto más débil en sales minerales sea el agua, mejor.

Por todo ello, la mejor opción es apostar por sistemas de purificación y filtrado de agua en casa. Los expertos apuntan a que el agua del grifo, ya de por sí de buena calidad, mejoraría eliminando sustancias tóxicas (pero manteniendo las sales minerales) si se pudiera limpiar o filtrar.

"En este caso, el agua de Mercadona también es de mineralización débil y en nariz está perfecta: ningún resto de cloro u otro elemento extraño", explica la directora de la Escuela Europea de Cata, Mar Luna Villacañas, tras oler la copa de agua servida con el cristalino líquido de Aguadoy.

Fontarel Zero - Fontarel. Fontarel Zero Sodio es la única agua en el mercado sin sodio, reconocida por la Fundación Española del Corazón a través de su Programa de Alimentación y Salud (PASFEC). La organización Mundial de la salud recomienda consumir menos de 5 gramos de sal por día.

En este sentido, lo mejor para prevenir la aparición de enfermedades de los riñones (sobre todo los cálculos renales) es beber suficiente agua, especialmente agua de baja mineralización. De este modo, se estará ayudando a los riñones a realizar mejor sus funciones.

Según la OCU, el agua del grifo es la mejor opción: supone una opción económica, sostenible y de calidad.

Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. determinaron que una ingesta diaria adecuada de líquidos es la siguiente: Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres. Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.

¿Cuántos vasos debo beber al día? Un adulto sano necesita unos 35 ml de agua al día por kilo de peso. Es la recomendación general de los organismos científicos como la OMS. Una persona de 50 kg necesita 1,7 litros; una de 60 kg, 2,1 litros; una de 70 kg, 2,4 litros; y una de 80 kg, 2,8 litros.

Por todo ello, la mejor opción es apostar por sistemas de purificación y filtrado de agua en casa. Los expertos apuntan a que el agua del grifo, ya de por sí de buena calidad, mejoraría eliminando sustancias tóxicas (pero manteniendo las sales minerales) si se pudiera limpiar o filtrar.