¿Qué alimentos son buenos para limpiar la sangre?

Los 10 mejores alimentos para depurar el organismo

Entre los alimentos que pueden actuar como anticoagulantes naturales, destacan los siguientes:

Así el consumo de frutas como la sandía, el melón, la piña, la manzana y los arándanos, brinda grandes beneficios a la salud de riñones e hígado, que es uno de los órganos mas importantes que tenemos, ya que es el encargado de ayudar al organismo a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar toxinas.

La zanahoria es un excelente alimento depurativo de la sangre, pues contiene abundantes vitaminas B y C, además de molibdeno, un mineral especializado en controlar el nivel de grasa corporal. Además, la zanahoria contiene betacarotenos, pigmentos ricos en vitamina A que favorecen la circulación sanguínea.

Algunas de las recomendaciones para ayudar al buen funcionamiento de los riñones y el hígado son:

Lleva una dieta equilibrada

Cómo limpiar el hígado de forma natural y rápidamente

Uvas. Se trata de una fruta de mucha ayuda para depurar el organismo, no sólo porque las uvas son jugosas, nutritivas y llenas de vitaminas, sino también porque son una excelente fuente de fibra que ayudará a mejorar tu digestión.

La depuración consisten en activar los mecanismos naturales de limpieza que tiene el propio organismo para al liberarse de las sustancias nocivas y las toxinas que se almacenan en nuestro organismo. La depuración se realiza gracias órganos como el hígado, los riñones, los pulmones, la piel y los intestinos.

Presta atención:

Agua de Jamaica con canela y jengibre

Hay muchas plantas que ayudan a limpiar los vasos sanguíneos, evitando así el taponamiento en las arterias. Entre las opciones están la ortiga, el espino blanco, las hojas de olivo, la aquilea, las flores de tilo y la flor de Jamaica.

Puedes sentir presión u opresión en el pecho. Algunas personas afirman que se siente como si alguien se nos parara en el pecho. Este dolor suele producirse en el lado medio o izquierdo del pecho. El ejercicio o las emociones fuertes pueden desencadenar la angina de pecho.

La ateroesclerosis no se puede revertir una vez que ha ocurrido. Sin embargo, hacer cambios en el estilo de vida y tratar los niveles de colesterol altos pueden prevenir o retardar el proceso para que no empeore.

La infusión de boldo tiene un efecto antiinflamatorio, diurético y antioxidante, además estimula la producción de bilis favoreciendo así la eliminación de toxinas. Tomar una infusión de boldo antes de dormir te va a ayudar también a conciliar el sueño ya que tiene un suave efecto sedante y es digestiva.

Agua de fresas, patilla y romero

Como segunda bebida que ayuda a limpiar el hígado encontramos el agua de fresa, patilla y romero, la cual es una bebida desintoxicante que además de ayudar al hígado es muy refrescante y contiene nutrientes fundamentales para el organismo.

El limón, la papaya, la remolacha, las bayas y la piña son frutas reconocidas por sus beneficios para la salud hepática, según expertos en salud. Incorporar estas frutas en tu dieta diaria puede ayudar a proteger el hígado, mejorar su función y promover una desintoxicación efectiva.

Así, el cardo mariano, las algas, como la chlorella o la espirulina, el ginkgo biloba, la cúrcuma, la canela, el jengibre, el cilantro o el té verde ayudan al organismo a desintoxicarse”. Una dieta basada en alimentos integrales y vegetales promueve la eliminación de metales pesados.

Tips para ir mejorando los hábitos en 3 días:

Consejos para realizar una limpieza del cuerpo

Los riñones humanos tiene una capacidad de filtración de aproximadamente 125 ml/min. En unos 40 minutos pueden filtrar toda la sangre del cuerpo, entre 4,5 y 5,6 litros.

Las toxinas son sustancias nocivas para nuestro cuerpo. Tras un periodo de celebraciones y la falta de una dieta equilibrada, el cuerpo tiene una sobrecarga de toxinas y el metabolismo se vuelve más lento. Esto provoca cansancio, insomnio retención de líquidos, etc.

Incluir en la dieta especias y alimentos amargos que contribuyan a la limpieza del hígado, como por ejemplo la cúrcuma, el boldo, el romero, la salvia, entre otros. Los productos naturales como las frutas y las verduras, aportan fibra que ayudan al hígado a sacar del cuerpo las toxinas.

Alimentos que limpian las arterias

El vino tinto, con moderación, se ha considerado saludable para el corazón durante mucho tiempo. El alcohol y ciertas sustancias en el vino tinto llamadas antioxidantes pueden ayudar a prevenir la enfermedad de las arterias coronarias, la afección que provoca los ataques cardíacos.

Algunas de las frutas que se pueden comer para reducir el riesgo de sufrir infartos son las fresas, las moras rojas y moradas, los arándanos, la sandía o la papaya. Algunas de ellas llevan licopeno, una sustancia que tiene la capacidad de cuidar del corazón.

Se utiliza un injerto para reemplazar o esquivar la parte bloqueada de la arteria. El injerto puede ser un tubo plástico o puede ser un vaso sanguíneo tomado del cuerpo (en la mayoría de los casos, de la pierna opuesta) durante la misma cirugía.

Fumar: Hace que las plaquetas en la sangre se aglutinen fácilmente haciendo que sus células sanguíneas se vuelvan más "pegajosas" y tengan una mayor tendencia a formar coágulos. La aglutinación de las plaquetas puede entonces obstruir las arterias coronarias y causar un ataque al corazón.